아현동한의원 🎨 “숨만 쉬어도 찌릿!” 논문 쓰다 포기할 뻔한 미대 박사님, ‘이것’ 끊고 광명 찾은 사연 🔍

[견우]

아현동한의원 🎨 “숨만 쉬어도 찌릿!” 논문 쓰다 포기할 뻔한 미대 박사님, ‘이것’ 끊고 광명 찾은 사연 🔍

“논문을 쓰려면 항상 목과 어깨가 결려서 집중할 수 없었는데 고치고 나니 이렇게 편하네요. 진작 올 걸 그랬습니다.”

마포구 아현동에 거주하며, 서울 소재 미대 대학원 박사과정에 재학 중인 있는 20대 중반 여자분의 사례입니다. 

최근 아현동한의원 환자분이 작업실에서 자주 목을 만지고, 어깨를 돌려 풀어내려는 모습을 보며 지도교수님이 “이건 그냥 피로가 아니다.”라는 말을 하며 견우한의원을 추천해 주었다고 합니다.

아현동한의원 환자분은 고등학교 2학년 때부터 그림을 오래 그리면 목이 굳고, 뒤이어 어깨가 단단하게 뭉치는 느낌이 반복적으로 들었다고 합니다. 

대학원에 진학한 이후에는 그 불편함이 더 빠르게 찾아왔고, 작업량이 많은 날에는 양쪽 어깨가 바닥으로 끌리는 듯 무겁고, 숨쉬기도 불편한 날이 이어졌다고 합니다.

“저에겐 너무 중요한 시기입니다. 몸이 망가져서 작업에 집중할 수 없다는 게 참 답답하고 막막합니다.”

한참을 교수님과 상담했다고 합니다. 

결국 “지금은 몸을 먼저 챙겨야 한다.”라는 교수님의 설득에 견우한의원을 찾아오게 되었다고 합니다. 

과연 어떤 통증들이 아현동한의원 환자분의 일상을 흔들고 있었는지, 그리고 어떤 치료를 통해 회복을 할 수 있었는지 지금부터 자세히 들려드리려 합니다.

“미대 입시 준비를 하며 고등학교 2학년 때부터 항상 목과 어깨, 양 엉덩이가 뭉쳤던 거 같습니다. 대학원에 들어가면서 통증이 더 심해졌습니다. 그림을 많이 그리는 날에는 더 심하고, 숨만 쉬어도 찌르는 듯한 통증이 있습니다. 양어깨가 오십견이 온 사람처럼 늘 뻐근하고 무겁습니다. 최근에 대형 병원에서 근막통증증후군 판정을 받고 치료를 받았지만 별로 효과가 없어서 왔습니다.”

아현동한의원 환자분의 말을 들으며 가장 먼저 눈에 들어온 건, 통증 자체보다 통증을 받아들이는 방식이 너무 예민해져 있다는 점이었습니다.

아버지가 중학생 때 암으로 돌아가신 이후, 몸의 작은 변화에도 먼저 ‘혹시 큰 병은 아닐까?’라는 두려움이 앞섰다는 이야기를 조심스럽게 꺼내주셨습니다.

이런 배경이 있다 보니, 근막통증증후군이 생겼을 때 단순한 통증이 아니라
“혹시 이 통증이 암의 신호면 어쩌지....”라는 생각이 반복되며 몸의 긴장이 더 빠르게, 더 깊게 굳어버린 상태였습니다.

아현동한의원 환자분께는 지금 나타나는 통증이 암이 아니라, 불안과 근막의 긴장 패턴이 만든 결과라는 것을 명확히 설명해 드리며, 마음의 짐을 덜어드리고 싶었습니다.

“걱정이 오래된 분들일수록 통증은 더 날카롭게 느껴지고, 회복도 더딘 것처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 올바른 치료를 통해 근막을 바로 잡아주면 지금처럼 숨만 쉬어도 찌릿하게 들어오는 통증은 확실히 줄어듭니다. 통증의 원인을 정확히 잡고, 불안이 만든 긴장이 풀릴 수 있도록 끝까지 도와드리겠습니다.”

이렇게 말씀드릴 수 있는 이유는, 저 역시 매일 진료실에서 비슷한 통증과 불안을 함께 겪어온 아현동한의원 환자분을 꾸준히 치료해 왔기 때문입니다.

그분들 역시 본인의 통증이 큰 질환의 신호일까 불안해했고, 작은 움직임에도 몸이 먼저 움츠러들어 근막이 더 단단해지곤 했습니다.

하지만 치료를 거듭할수록 공통으로 나타나는 변화가 있었습니다. 

숨을 들이킬 때 가슴 위쪽을 찌르는 느낌이 사라지고, 고개를 숙일 때 당기던 목이 부드러워지고, 그림이나 업무처럼 반복되는 동작에서도 근육의 긴장 반응이 눈에 띄게 줄어드는 변화.

이런 변화를 수없이 목격했기에, 지금 아현동한의원 환자분의 증상 또한 시간과 과정만 제대로 밟으면 충분히 달라질 수 있다는 확신을 드릴 수 있었습니다.

“어떤 날은 목과 어깨, 양 엉덩이가 눌리면 아침에 일어났을 때 더 뻐근해서 차라리 공중 부양해서 잘 수 있다면 어떨까 하는 생각까지 들어요.”

공중 부양 상태에서 잘 수 있다면 어떨까 하는 생각까지 들었다는 아현동한의원 환자분. 

그만큼 통증의 정도가 심한 상태로 빠르고 정확한 치료가 필요해 보였습니다.

집에 가면 폼롤러, 마사지기로 자주 푼다고 합니다. 

스트레칭을 자주 하는데, 할 때만 편하다고 합니다. 

진료하는 동안에도 불편한지 계속해서 어깨를 주무르고 있었습니다. 

근막통증증후군이 있는 상태에서 아픈 곳에 대한 불필요한 자극은 증상을 악화시킬 수 있어 하지 말 것을 부탁드렸습니다. 

대신 아픈 곳에는 아이스 팩을 할 것을 부탁드렸습니다.

한 달 정도 치료가 진행된 후 환자에게 처음에 비해 어떠냐고 물었습니다. 

솔직히 말해서 하나도 좋아진 걸 모르겠다고 말하던 아현동한의원 환자분.

왜 그런가 하고 하나하나씩 살펴보니 근막통증증후군 악화 요인 중 하나인 아픈 곳에 대한 자극을 계속하고 있었습니다.

안 하면 당장 아무것도 할 수 없을 정도로 너무 힘들어서 예전만큼은 아니어도 어느 정도 자극을 하고 있었다고 합니다. 

근막통증증후군은 근육통과 다릅니다. 

아픈 곳을 자극하고 풀려고 하면 할수록 통증유발점을 자극하게 되면서 증상이 심해집니다. 

다시 한번 주의 사항을 알려드리고 한 달 정도 지나서 다시 상황을 보자고 했습니다. 

그런데 이번에는 아현동한의원 환자분이 마음을 다잡고 열심히 주의 사항을 잘 따라준 덕분에 만족도가 수직으로 상승한 걸 알 수 있었습니다.

아현동한의원 환자분에게 “근막통증증후군 환자를 하루에 20명 전후로 만나기에 이 병을 누구보다 잘 압니다.

제가 알려드린 주의 사항을 잘 지키고 치료를 열심히 나오면 회복이라는 좋은 선물을 받으실 겁니다.”라고 말씀드렸습니다.

아현동한의원 환자분의 치료에 대한 열정과 주의 사항 준수로 인해서 이번에도 좋은 결과를 만들 수 있었습니다.

이처럼 치료가 진행되는 동안 수시로 그리고 자주 아현동한의원 환자분의 상태와 몸의 변화를 직접 확인하고 있습니다.

통증이 줄어드는 속도가 사람마다 다를 수 있고, 본인도 모르게 아픈 부위를 자극하는 습관이 생길 수도 있기 때문입니다.

지금 몸이 어떤 반응을 보이고 있는지에 대한 명확한 확인이 꼭 필요하다고 생각합니다.

확인 과정 이후에는 몸이 나아지고 있는 흐름을 알고 있기 때문에 통증이 줄어드는 방식도 더 안정적으로 나타납니다.

특히 근막통증증후군처럼 하루하루 반응이 달라질 수 있는 질환일수록, 확인 과정은 단순 설명이 아니라, 환자분의 회복 속도를 키우는 중요한 치료 단계입니다.

술을 많이 마시지는 않지만 종종 마신다고 합니다. 

술은 근막통증증후군을 악화시키는 인자 중 하나로 양과 횟수를 줄여야 한다고 알려드렸습니다.

커피는 마시지 않지만, 콜라를 좋아해서 하루 한 캔은 마신다고 합니다. 

콜라에는 카페인이 들어있어 수면장애를 줄 수 있기에 양과 횟수를 줄일 것을 부탁드렸습니다.

다낭신이 있어 한약에 대한 거부감이 강했던 아현동한의원 환자분으로 병원에서 한약을 절대로 먹지 말라고 했다고 합니다.

본인의 친할아버지도 다낭신으로 투석을 하고 있어 더욱 거부감이 강했습니다.

그러나 본인의 상태가 심하고 신장에 부담을 주지 않는 약물로 해서 처방을 하겠다고 하니 원장님을 믿고 먹겠다고 해서 처방을 했습니다.

아현동한의원 환자분의 믿음 덕분에 이번에도 좋은 결과를 만들 수 있었습니다.

“요즘은 집에 와서 논문을 작성할 정도로 바쁩니다. 국제학술지 투고도 준비하고 있어 더 바쁩니다. 집중할 수 있는 몸을 얼른 만들고 싶네요.”

가급적 학교에서 모든 것을 마무리하면 좋고, 집에서는 스마트폰이나 책, 노트북처럼 집중해서 보는 것을 피할 것을 부탁드렸습니다.

목과 어깨가 뻐근하고 걸려 집에서 자바라를 이용해 드러누워서 스마트폰을 자주 한다고 합니다. 

엎드리거나 누워서, 돌아누워서 화장실에서 스마트폰을 하게 되면 목과 어깨 주변에 무리를 주게 될 뿐만 아니라 집중해서 무언가를 보게 되면 목 주변 근육이 긴장 모드로 가기에 경추를 더욱 압박할 수 있어 피할 것을 부탁드렸습니다.

점점 몸이 나빠지는 거 같아 필라테스를 시작해 보려 한다고 합니다. 

필라테스도 좋지만, 환자분처럼 계속해서 앉아 있는 일이 많은 경우 하루에 한두 시간 빨리 걷거나 가벼운 조깅을 하면 좋다고 알려드렸습니다.

우울증, 살 빠지는 약, 피부과 약을 먹고 있는데 한약과 같이 먹어도 되는지 물어보셨습니다.

“환자분이 드시는 약을 보니 같이 드셔도 되고, 기존의 약과 부딪히지 않도록 신경을 써서 처방하겠습니다.”라고 말씀드렸습니다.

본원의 경우 앓고 있는 병이나 드시는 약을 늘 체크하고 있습니다. 

그래서 아현동한의원 환자분의 불편함을 최소화시키고 효과는 높일 수 있는 방향으로 복약 지도를 도와드리고 있습니다.

바른 자세를 물어보셨습니다. 

가슴이 말린 느낌이 있어서 자세에 예민하다고 합니다. 

그래서 가슴 펴기도 자주 한다고 합니다. 

허리를 곧추세우고 가슴을 펴고 턱을 당겨야 하는지 물어보셨습니다. 

그렇게 해도 좋지만, 일상에서는 시선을 눈높이로 하는 바른 자세만 잘 취해도 바른 자세의 90% 이상은 가능할 거라고 알려드렸습니다.

환자분의 경우 아픈 곳에 대한 불필요한 확인이나 자극을 하지 말고, 술과 콜라를 조심하며, 목, 어깨, 양 엉덩이 주변 근육을 풀어주고 바른 정렬을 도와주면서 연관통을 다스려 주고, 주의 사항을 잘 지키며 기혈 순환을 시켜 근막통증증후군의 재발을 막아주면서 원기를 끌어올려 근막을 정상화하는 치료를 진행했습니다.

“입시 이후로 이렇게 몸이 가볍고 편하게 느껴진 게 처음입니다. 오래 작업을 해도 이전처럼 통증이 있지 않아서 좋아요. 숨도 편하게 쉬어지니 살 거 같습니다. 감사합니다.”

아현동한의원 환자분의 감사 인사를 들으니 저는 누구보다 먼저 축하의 마음이 들었습니다. 

그동안 숨을 들이마실 때마다 가슴 윗부분이 살짝 들썩이며 긴장이 올라오던 모습, 목을 돌릴 때 늘 긴장이 동반되어 고통스러워하셨던 환자분의 표정을 진료실에서 수없이 확인해 왔기 때문입니다. 

입시 이후로 잊어버리고 지냈던 건강함을 다시 돌려드릴 수 있어 너무 기뻤습니다. 

이처럼 근막통증증후군 치료는 한 사람의 하루를 다시 건강하게 움직이게 만들 만큼 큰 변화를 줄 수 있습니다.

 그 변화를 더 많은 환자분들께 이어드릴 수 있도록, 앞으로도 진료에 더욱 힘쓰겠습니다.

"미대를 다니고 있는데, 작업을 좀 오래 하면 목이랑 어깨가 늘 뻐근하고 결립니다."

“중요한 시험을 앞두고 있는데 집중이 되지 않아 걱정입니다.”

“숨 쉬는 것조차 힘듭니다. 큰 병이 생긴 건 아닐까요?”

이런 고민은 단순한 피로나 일시적인 뻐근함이 아닙니다. 

근막이 제 역할을 못 하고 연관통이 생길 만큼 지속적으로 긴장이 쌓여 몸이 버티는 방식으로 바뀌었을 때 나타나는 변화입니다.

치료를 미루면 긴장이 더욱 심해지며, 목, 어깨, 가슴 윗부분이 서로 끌어당기듯 굳어 숨을 들이킬 때마다 몸이 먼저 아프다는 반응을 만들어 내는 악순환이 이어집니다.

특히 작업량이 많거나 시험처럼 집중이 필요한 시기에는 굳어짐이 훨씬 빠르게 퍼져, 아침에는 목이 잘 돌아가지 않고, 오후에는 통증이 머리나 얼굴 주변으로 번지는 현상도 느껴보셨을 겁니다.

그래서 저는 근막통증증후군은 시간이 해결해 주는 문제가 아니라는 것을 항상 말씀드립니다. 

초기에 흐트러진 근막의 패턴을 바로잡을수록 회복이 훨씬 빠르고 안정적입니다.

지금, 이 글을 보고 계신 여러분도, 불편한 몸을 억지로 끌고 하루를 버티는 삶에서 벗어나, 숨이 부드럽게 들어오고 어깨가 자연스럽게 풀리는 하루를 되찾을 수 있습니다.

그런 하루를 만들 수 있도록 도와드리겠습니다. 

더 이상 망설이지 마시고 견우한의원에서 치료 방향부터 함께 잡아보세요. 

편안함을 되찾는 시점은 생각보다 훨씬 더 가까이에 있습니다. 

건강하세요~!

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