요즘 무더위가 예년과 다르게 유독 심각하다는 것을 체감하고 있어요. 😓
우리나라 폭염 위기경보가 최고 단계인 '심각'으로 격상됐고
폭염으로 인한 사망자가 작년에 비해 3배 넘게 늘었다고 해요. 😨
무더위는 어쩔 수 없지만 건강한 여름을 보내기 위해
온열질환을 예방하는 방법과 응급처치 방법을
꼭! 확인해주세요~ 🤲
무더운 여름 온열질환을 조심하세요!
🔥온열질환
온열질환은 열로 인해 발생하는 급성질환으로
뜨거운 환경에 장시간 노출 시
두통, 어지럼증, 근육경련, 피로감, 의식저하 등의 증상을 보이고,
방치 시에 생명이 위태로울 수 있는 질병으로
대표적인 질환으로는 열사병과 열탈진이 있습니다.
※ 온열질환으로 인한 사망자 추정 사인은 대부분 열사병!
🔥이런 경우에 온열질환 주의하세요!
◼ 폭염 시 야외작업 자제!
낮 12시~오후 5시까지는 시원한 곳에 머물기
※ 최근 10년간(2013~2022년) 온열질환 응급실감시체계 운영결과에 의하면,
온열질환자의 45.8%는 실외 작업장과 논밭에서 발생하였고, 53.1%는 낮 시간에 증상 발생
◼ 80세 이상 고령층은 특히 주의 필요!
※ 인구 10만명당 온열질환자수가 각 연령층에서 가장 높은 6.4명
◼ 어린이, 학생도 주의 필요!
※ 어린이, 학생 또한 폭염 시 과도한 운동과 야외활동을 피하고,
특히 어린이가 차 안에 잠시라도 혼자 있지 않도록 보호자의 주의가 필요
🔥온열질환 응급조치, 이렇게 하세요!
◼ 의식이 있는 경우
시원한 장소로 이동 → 옷을 헐렁하게 하고, 몸을 시원하게 함 → 수분 섭취
→ 개선되지 않을 경우, 119 구급대 요청
◼ 의식이 없는 경우
119 구급대 요청 → 시원한 장소로 이동
→ 옷을 헐렁하게 하고, 몸을 시원하게 함 → 병원으로 후송
🔥폭염대비 건강수칙 3가지
◼ 시원하게 지내기
샤워 자주 하기
헐렁하고 밝은 색의 가벼운 옷 입기
외출 시 햇볕 차단하기(양산, 모자 등)
◼ 물 자주 마시기
갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물 자주 마시기
※ 신장질환자는 의사와 상담 후 섭취
◼ 더운 시간대에는 활동 자제하기
가장 더운 시간대(낮 12시~오후 5시)에는
야외작업, 운동 등을 자제하고, 시원한 곳에 머물기
※ 자신의 건강상태를 살피며 활동강도 조절하기
폭염대비 건강수칙과 함께
건강한 여름 보내세요~! 👋
[출처] 횡성군