우울증 치료
괜히 얼굴이 확~ 달아 오를 때가 있습니다. 열이 달아오르니깐 진땀이 나게 되고 가슴이 괜히 두근두근거리는 현상이 생깁니다. 그러다보니 괜히 짜증도 생기고, 우울하기도 하고 잠도 잘 안오게 됩니다.
이런 일이 반복되다 보면 가족들한테 짜증을 내게 되고 그 짜증이 반복되면 안면홍조 현상과 골다공증,우울증이 생기게 됩니다.
제 친한 친구는 불면증으로 시달리다 우울증까지 와서 두문불출하고 있습니다
골다공증 같은 경우에는 칼슘이 많이 들어간 멸치, 콩 같은 음식들을 드시는게 좋습니다.
또 하나 칼슘을 보충해 주는 것 보다 더 중요한 것은 햇볕을 보면서 하루에 30분 정도 걷는 것이 증상을 개선시키는데 상당한 도움을 줍니다.
또 실제적으로 식물성 여성 호르몬 역할을 하는 물질들이 있는데 콩과 바로 석류입니다.
그리고 석류 보다 더 좋은 음식이 있는데 바로 ‘칡뿌리’입니다. 칡뿌리를 차를 이용해서 드시게 되면 많은 도움을 줄 수가 있습니다.
그런데 우울증의 문제는 어떻게 해결할까요?
앞에서 말씀드린 대로 햇볕을 보면서 걷고, 사람들과 대화를 하면 우울증이 많이 개선되는 걸 볼 수 있습니다. 내가 대화 할 수 있는 사람만 찾아도 우울증이 많이 나아지는 걸 경험하실 수 있습니다.
저는 학창시절 때부터 두통이 있었습니다
별의별 방법을 다 써 봤지만 완쾌는 안되고 있습니다
언젠가 의사왈"그러려니 하고 사십시오"
이 명언을 오늘도 되새깁니다 그러다보니 아픈 것도 잊은 채 삽니다
삶이 그렇습니다. 인생에 매듭이 있는데, 그 매듭, 매듭을 어떻게 잘 넘기느냐에 따라서 그 다음에 어떻게 잘 살 수 있느냐가 달려 있는 것같습니다.
삶도 그렇지만 병도 마찬가지로 마음 먹기에 달려 있습니다. 기쁜 마음을 가지고 즐겁게 생활하시면 장애들을 다 날려버릴 수 있다고 확신합니다.
장사익의 님은 먼곳에https://youtu.be/KOZFbIGUm40?si=JTVGElLIFcJn0T7V