인생, 그거 정말 별거인가요?
돈도 건강도 아닌, **‘이것’**을 깨닫는 순간 우리의 노후는 천국이 됩니다.
노후의 진정한 행복은 넘치는 돈이나 건강, 높은 명예가 아니라,
‘마음의 자유’와 ‘인생 참 별거 없다’는 담담한 깨달음에서 찾아옵니다.
행복한 노후를 위해 오늘부터 차근차근 정리해야 할 4가지가 있습니다.
1. 체면 정리
남들은 생각보다 나에게 큰 관심이 없습니다. 타인의 시선을 신경 쓰느라 에너지를
쓰기보다, 내가 진짜 하고 싶은 일을 하며 나만의 속도대로 살아가는 것이 중요합니다.
2. 비교 정리
비교는 불행을 키우는 씨앗입니다.
남과 비교하는 버릇을 버리고 나만의 기준으로 살아갈 때, 비로소 잃어버렸던
내 인생이 선명하게 보이기 시작합니다.
3. 인연 정리 .
나를 지치고 힘들게 하는 인연과는 과감히 거리를 두세요.
수많은 사람과 의미 없는 관계를 맺는 것보다,
마음이 편안해지는 소수의 사람과 깊게 함께하는 것이 훨씬 더 행복합니다.
4. 욕망 정리
방치된 물건을 비워내듯, 마음속에 채워지지 않는 욕망과 집착을 내려놓아야 비로소
삶이 가벼워집니다.
오늘부터 시작하는 행복 습관 6가지
아침 햇빛 마주하기 : 아침에 5~10분 동안 따스한 햇빛을 쬐며, 행복 을 깨워봅니다.
나만의 노래 듣기 : 하루에 한 곡, 내가 정말 좋아하는 노래를 찾아 온전히 감상하는
시간을 가집니다.
내 몸 어루만지기 : 평생 고생한 내 몸을 부드럽게 쓰다듬으며 "그동안 고생 많았다,
고맙다"고 다정한 인사를 건넵니다.
따뜻한 혼잣말 : "오늘도 잘하고 있어", "괜찮아"라며 스스로에게 가장 든든한 편이
되어줍니다.
취향 존중하기 : 남의 눈치를 보지 않고 내가 좋아하는 옷을 입고, 좋아하는 음식을
먹으며 나만의 취향을 당당하게 누립니다.
마음의 평화를 유지하는 지혜 하루에 세 번 이상 활짝 웃어보세요.
삶의 방식을 최대한 단순하고 간결하게 유지하세요.
지나간 과거에 대한 후회나 오지 않은 미래에 대한 걱정 대신, 오직 '지금 이 순간'에만
집중하세요. 맛있는 식사, 맑게 갠 날씨처럼 일상 속 아주 작은 것에서 즐거움을 찾고
감사함을 느껴보세요.(펌글)