축성탄♧크리스마스는/박필령○말은 마음의 그림□행복연구강의■말씀♡행복특강◇명언☆스토리텔링🍊비타민 C음식[기쁨없는봉사]¤피드백

[내인생의터닝포인트]

Merry Christmas & Happy New Year 2024

축!! 기쁜 성탄!

본당 대림제 4주일 아침 9시 미사와 오후 9시 주님 성탄 대축일 밤 미사 중에 기억,
주님 찬미 감사드리며 우리의 희망을 기도합니다.

세상 끝날까지 언제나 너희와 함께 있겠다.
(마태 28,20)

딸아, 용기를 내어라. 네 믿음이 너를 구원하였다.
(마태9,22)

너희가 기도할 때에 믿고 청하는 것은 무엇이든지 다 받을 것이다.
(마태21,22)

주님 오셔 함께 해주셔 감사드립니다.
2023년 한해도
덕분에 건강하고 행복합니다.

많이 보내주신 성원과 기도해주신 덕택에
지금 건강하고 기쁨과 평화가 넘치며
감사와 사랑으로 살고 있습니다.
항상 건강하고 행복하길 기원합니다.

2023.12.24
김원수마르띠노
박필령안젤라

크리스마스는/박필령

하느님사랑의 절정인 예수님이 탄생하신 날

그는 우리를 구원하시기 위해 목숨바쳐 사랑하신 분

나도
누군가의 예수가 되는 성탄절

기쁨이 되는 성탄절

우리 모두가 감사로 뜨겁게
사랑되는 날

메리
크리스마스!

○말은 마음의 그림

말 하는 것을 들으면
그 사람의 마음이 보입니다.

마음이 말로 나타나기
때문입니다.

마음이 잔잔하면
말도 잔잔하고
마음이 거칠면
말도 거칩니다.

마음이 부드러우면
말도 부드럽고
마음이 차가우면
말도 차갑습니다.

누군가에게 말을 할때
그사람 옆에 내 마음이
그려지고 있다는 생각을
해야 합니다.

그러면 말이 부드러워질
것입니다.

그리고 좋은 말을 하기위하여
좋은 마음을 품게 될것입니다.
좋은 마음이 좋은 말을하고
좋은 말이 좋은 그림을
그립니다.

누군가에게 보여 주고싶은
마음이 있나요?

유창한 표현보다
내 마음의 진실이 중요하겠죠 ?
( 좋은 글 중에서
이상은 박상하 청장님이 2023.12.22. 보내주신 글)

□최인철 교수의 행복연구 54분강의
-
https://youtu.be/5bjQZCtaLeQ?si=HZI5WXk57Psm85NH

《아들의 일기장》

할머니 때문에
부모가 자주 싸우는 것을
어린 아들이 보았습니다.
​"여보, 이젠 정말 어머님 하고는
같이 못 살겠어요."
​엄마의 쇳소리 같은
목소리가 들리고 나면,
​"그러면 어떻게 하오.
당신이 참고 살아야지."
​아버지의 궁색하신 말씀도
이제는 귀에 익숙해졌습니다.
" 여보 그러면 이렇게 합시다.
어머니가 묵으실 방 하나를
따로 얻어서 내보내 드리는 것이 어때요?"
​엄마의 새로운 제안이 나왔습니다.
​"그렇게 하면 남들이 불효자라고
모두들 흉볼 텐데 괜찮겠어?
​"아니, 남의 흉이 무슨 문제예요!
우선 당장 내 집안이 편해야지."
그런 일이 일어난 며칠 후
할머니께서 혼자 방을 얻어
이사하시는 날이 돌아왔습니다.
그러자 엄마는
"이사하느라 바쁜데 넌 뭘 그렇게 적고 있니?"
하며 소리를 치던 엄마는
아들이 적고 있는 공책을 들여다보았습니다.
​'냄비 하나,
전기담요 하나,
전기밥솥 하나,
헌 옷장...'
소년의 어머니는
이상하게 생각되어 물었습니다.
"너 그런 것을 왜 적고 있어~
하라는 공부는 안 하고.."
​그때 소년은
엄마의 소리에
뒤도 돌아보지 않고 대답했습니다.
​"이 다음에 엄마가
할머니처럼 늙으면
혼자 내보낼 때
챙겨 드릴 이삿짐 품목을
잊지 않으려고 적어놓는 중이에요."
​어린 아들의 이 놀라운 말에
엄마는 그만 기절할 수밖에 없었습니다.
그 한마디에
엄마는 이사를 하려던
할머니의 이삿짐을 도로 다 풀어놓고,
그날부터
할머니에게 온갖 정성을 다하였답니다.
​현대판 고려장이 안되게
어린 아들이 현명하게 대처했네요.
​훌륭하다
우리 대한의 아들!
너 같은 아들이 있어
대한민국이 존재한다
아들일기장 ᆢ
- 좋은 글 중에서 -
참 아름다운 손
https://cafe.daum.net/dreamt/TZKK/2283

■오늘의 말씀

찬미 예수님! 찬미와 존경과 감사를 드립니다! (12/24)
‘지극히 높으신 분의 아드님’, ‘하느님의 아드님’으로 불릴 것입니다.

오래전 주님께서 다윗에게 하신 약속, 곧 다윗 집안의 영원한 왕권을 행사할 메시아의 시대가 마침내 온 것입니다.

그분의 이름은 ‘예수’, 곧 ‘주님께서 구원하신다.’는 뜻입니다. 

만민의 구세주이신 예수 그리스도의 성탄이 가까이 다가온 대림 시기의 마지막 날,
그분께서 이루실 구원과 영원한 나라를 더욱 간절한 마음으로 기다려 봅니다.(정천 사도 요한 신부님)

🙏찬미 예수님! 찬미와 존경과 감사를 드립니다! (12/23)

“이웃과 친척들은 주님께서 엘리사벳에게 큰 자비를 베푸셨다는 것을 듣고, 그와 함께 기뻐하였다.”

이 아기는 주님께서 몸소 정하신 이름인 ‘요한’, 곧 ‘하느님께서 자비를 베푸셨다.’는 뜻의 이름으로 불려야 하였습니다.

이 아기는 커서 이름처럼 하느님 자비의 표징이 되었습니다.

회개의 세례로 죄를 용서하시는 하느님의 자비하신 모습을 드러냈던 것입니다.

그분의 자비하심으로 결정적인 구원의 때에 이르렀고, 이제 그 구원을 완성하러 오시는 분께서 머지않아 탄생하실 것입니다.
(정천 사도 요한 신부님)


안부(피드백)주셔
감사드립니다.
Good Morning
2023.12.23
토요일 아침 7시
미사 중 기억,
주님 찬미 감사 드리며 우리의 바람을 기도합니다.

너희는 먼저 하느님 나라와 그 의로움을 찾아라. 그러면 이 모든 것도 곁들여 받게 될 것이다.
(마태 6,33)

누구든지 청하는 이는 받고, 찾는 이는 얻고, 문을 두드리는 이에게는 열릴 것이다.
(마태7,8)

딸아, 용기를 내어라. 네 믿음이 너를 구원하였다.
(마태9,22)

너희가 기도할 때에 믿고 청하는 것은 무엇이든지 다 받을 것이다.
(마태21,22)

감사, 기쁨, 평화, 사랑과 행복 가득한 주말 보내소서♤

(선물)
황창연 신부님 행복특강
2023.12.15정리 영상47분
-
https://youtu.be/9UM8uPCJNyo?si=gPqHsoDmwqqBF9xU

언제나 기뻐하고 끊임없이 기도하며 모든 일에 감사합니다.

2023.12.23
김원수마르띠노

◇오늘의 명언

비 좀 맞으면 어때
햇볕에 옷 말리면 되지.

길가다 넘어지면 좀 어때
다시 일어나 걸어가면 되지.

사랑했던 사람 떠나면 좀 어때
가슴좀 아프면 되지.

살아가는게 슬프면 좀 어때
눈물좀 흘리면 되지.

눈물 좀 흘리면 어때
어차피 울며 태어났잖아.

기쁠 때는 좀 활짝 웃어
슬플 때는 좀 실컷 울어.
누가 뭐라 하면 좀 어때
누가 뭐라 해도 내 인생이잖아.
– 양광모

☆문무일 멘토님의
스토리텔링
2023.12.19동영상

2023.12.20동영상

🍊비타민 C가 많이 들어있는 음식

비타민C의 가장 대표적인 효능은 몸 속의 유해산소를 없애주는 “항산화 기능” 입니다.
비타민C의 항산화 기능은 노화를 방지하고 각종 염증증상을 개선시켜주는 것이 가장 큰 기능이며,
면역체계를 강화시켜 감기 등 질병을 예방할 수 있는 기능이 있습니다.
오늘은 몸에 좋은 비타민 C가 많이 들어있는 음식에 대해 알아보겠습니다.

<비타민 C가 많은 과일 베스트 3>
1. 키위!
- 딸기 100g당 176mg의 비타민 C 함유
- 모든 종류의 비타민을 풍부하게 가지고있는 비타민의 보고
- 키위 반쪽이면 하루에 필요한 비타민 C를 충분히 섭취할 수 있다!
- 말랑말랑한 키위가 딱딱한 것보다 비타민C를 더 많이 함유

2. 딸기!
- 딸기 100g당 99mg의 비타민 C 함유
- 5-6개의 딸기만 먹어도 비타민C 하루 필요량을 충족
- 우유와 크림을 곁들여 먹으면, 딸기에 함유돼 있는 풍부한 구연산은 칼슘 흡수를, 비타민C는 철분 흡수를 도와 더욱 효과적으로 영양을 섭취

3. 오렌지!
- 오렌지 100g당 50mg의 비타민 C 함유
- 오렌지에는 비타민C뿐만 아니라, 비타민 A도 풍부해 피부미용에 효과적


<비타민 C가 많은 채소 베스트 3>
1. 피망
- 피망 100g당 170mg의 비타민 C 함유
- 비타민C의 산화방지 물질이 들어 있어 열을 가해도 비타민C가 거의 파괴되지 않는다

2. 고추
- 고추 100g당 100mg의 비타민 C 함유
- 고추보다는 고춧잎에, 풋고추보다는 붉은 고추에 비타민C가 더 많다

3. 브로콜리
- 브로콜리 100g당 98mg의 비타민 C 함유
- 비타민C와 함께 만나면 상승작용을 하는 비타민 E도
풍부해 흡수율을 높여줌


<비타민 C가 많은 차 베스트 3>
1. 감잎차
- 열매보다 잎에 비타민C 4배 함유
- 레몬의 10배, 딸기의 5배, 귤보다는 15배의 비타민 C 함유

2. 유자차
- 유자에는 100g당 105mg의 비타민C 함유
- 과육보다 껍질에 비타민C 많이 함유
- 뜨겁게 먹는 것 보다 차게 먹는 것이 비타민C를 효과적으로 섭취하는 방법

3. 녹차
- 80℃이하 낮은 온도에서 끓이지 않고 데운물에 우려먹는 것이 좋다
- 잎까지 섭취하는 것이 비타민C의 섭취율을 높이는 효과적인 방법


<비타민 C가 많은 의외의 식품 베스트 3>
감자, 고구마, 밤
- 감자에는 15-40 mg/100g 비타민C 함유
- 고구마에는 20mg/100g 비타민C 함유
- 밤에는 27mg/100g 비타민C 함유
- 전분을 많이 함유한 식품 중에서는 으뜸에 속하며, 과일류에 육박하는 함량



[기쁨이 없는 봉사 계속 하는 것이 맞는가?]

은퇴 후의 삶은 봉사의 삶, 건강하고 행복한 삶을 위해 운동과 공부와 자원봉사로
균형의 삶을 살고자
하였다.
"작은 봉사라도 기쁘게 하자." "기쁘지 않다면 차라리 하지 않는게 더 좋다."
이상과 같은 생각으로 2013.3.31로 은퇴하였다.
벌써 10년이 더 지났다. 세월이 참 빨리도 지나가는 것 같다. 하느님의 은총으로 건강하고
행복하게 살았기에
주님께 찬미 감사!

최근에는 대학동해피인에서 자원봉사하는 시간이 기쁘지 않다.
왜 그럴까? 곰곰히 생각을 했다.
지난 11월초순에
운영위원회에서 운영위원장직을 사임했다. 내년부터는 주2회 하던 봉사도 금요일 한번만 동참하겠다고 표현했다. 아내가 하는 금요일만 봉사에 동참하겠다고.

지난날을 돌아보면 수 많은 사람과 인연으로 만나고 작별하였다.
최근에는 상당기간 교제한 벗들도 소원해졌다.
원인이 무엇인가?
그들은 변함이 없는데 내가 변했기 때문이라 생각한다.
나의 생각과 사고가
변한 것이다.
수년간 기쁘게 봉사한 대학동해피인을 떠나야겠다는 생각을 하게 된다.
그 원인은 내가 지향한 가치관이 아닌 방항으로 운영된다는 생각이 든다.
아무 생각없이 주어진 봉사만 하겠다는 생각도 해본다.
주님 자비를 베푸소서!

2023.12.23
김원수마르띠노

¤ 보관해 두고싶은 피드백

"마르티노 위원장님, 성탄과 새해 은총과 평화 가득하기를 기도하고 기원합니다. 늘 고맙고 감사합니다. 존경하고 사랑합니다."

"아멘! 오늘도 날이 많이 춥네요. 건강관리 잘 하시고 감사와 기쁨으로 사랑과 행복이 가득한 시간 보내세요.
그러셨군요. 아주 작은 모임이라도 이해관계가 있더군요.그로 인해 마음이 상하는 경우도 종종있고요. 아무런 바램도 없는 순수한 베품의 손길을 응원해 봅니다. "

"요즘 정신적으로 며느님의 아픔과 손주들 돌봄으로 싱신이 약해진 상태에서 내맘 같이 움직여 주지 않는 교우들을 보시면 의욕이 떨어지실 수 있습니다.
그동안 신앙생활도 봉사활동도 열심히 하셨으니까 이제는 휴식을
취하시면서 본인과 가족분들께 집중하시고 뒤를 돌아보심이 좋을 듯 합니다.
또한 가까운
사이일수록 매너를 지켜야 하는데 그게 무너지면 상처를 많이 받는 것 같습니다.
아무쪼록 마음의 평화를 되찾아 마르띠노가 평안했으면 합니다.
즐거운 성탄을 맞으시고 가족들과 행복한 새해를 맞이하시기 바랍니다"

"선배님~^^^♡ 봉사잘못하시면
당달 봉사된답니다.
암튼 선배님 존경합니다.
눈은 정상같이 보이나 앞을 못보는 소경이라는 뜻인데
열심히 봉사한다고 하다가 잘못되면 마음과 신앙까지도 다칠 수있는 이야기를 빗대서하는 이야기입니다.
좀 웃기는 이야기입니다."

"형수님 시를 저 지인한테 자랑하고자, 한편 퍼 갑니다, 선배님 오늘도 승리하는 하루 되세요."

"아멘!!!
사랑하고 존경하는 휼륭하신 선배님과 어여쁘신 형수님 덕분에 올 한해도 주님의 은총속에서 잘 지내고 밝아오는 2024년
희망찬 새해를 맞이할 수 있어 감사하고 고맙습니다!!!
사랑스런 며느님
로사의 빠른 쾌유를 빕니다!!!
사랑해요!!!♡♡♡"

"마르띠노형제님.
열심하신 모습으로 만나 좋았습니다.
저도 열정이 있어 베리따스 임원들이 하나,둘 빠져 나갈때도 어떻게든 주님께 받은 은총, 돌려주고 싶다는 열정으로 임했습니다.
하지만, 시간이 흘러
사회적 변화와 개인사정의 변화에 따라 바뀌어야 할 것입니다.
무엇보다 건강이 중요한 시기인 것 같습니다.
오늘 '저의 묵상은 내가 할 수 있는 만큼만 하고,
할 수 있음에 감사하자.' 입니다.
그리고 동네에서 필요한 곳에 봉사하고 있습니다.
로컬 친구를 만들고"

"성탄절 연휴 첫날도
어느새 저물어 가네요
연일 이어지는 매서운
추위가 감도는 날들입니다
요즘은 차량으로 이동하니
추위에 대한 느낌은 덜하지만
시내를 걸어서 다니다 보니
살랑이는 바람결에도 이마가 시리고
장갑 낀 손도 얼얼합니다
겨울은 언제나 그렇듯이
찬 겨울의 매서움도 있고
얼어붙는 세상도 있지요
하지만 얼음 속에서도
따뜻한 봄의 숨결은 이어지니
역경이 있어야 우리의 삶도
더 단단해지는 것이 아닐까 합니다
세상사 늘 좋고 편한 일만
있으면 좋겠지만
때로는 시련이 다가와도
살아오면서 단단해진 내공으로
아픔은 지혜롭게 헤쳐가고
슬픔은 기쁨으로 녹여가며
행복으로 물들여 가는
날들이면 좋겠네요
차가운 날씨에 바쁜 연말이지만
깊은 정 나눠가며
남은 시간들도 알차게
잘 마무리 하시길 빕니다"

"보석같은 에너지와 삶으로 오늘도 복되십니다.
감사드립니다.
메리 크리스마스~~♥♥
즐거운 성탄을 맞아 건강과아울러 하느님의 축복이 항낭 함께하기를 기원드립니다"

"마르띠노 그동안 안녕 하셨습니까 ?
며느님 로사 자매의 건강을 좀 호전 되었습니까 ?
저희도 아들이 말못할 사정이 있었고 입원 수술 퇴원
조직검사 결과
암이 아니라 정말 다행이었답니다
이제 오늘이 크리스머스 이브 아들 생일 날 이네요
아기 예수님의 성탄을 맞이하여 기쁨과 행복 가득한
크리스머스
하느님께 감사와 찬미를 드리며
마르띠노 안젤라 부부님 가정에 축복 가득 하소서! "
-
"네 반가운 소식
안부주셔 감사드립니다
이로사는 많이 좋아졌고 회복되고
있습니다
기도해주신 덕분입니다"

"메리크리스마스!
난 22년5월에 시골 고향집으로 귀촌해서 , 조용한 시골살이를 하고있다네 지나가는 기회가 있으면 한번들리게, 박근혜 대통령사저 인근이네."
-
"그랬구나
주소록 보고서
놀랬네
고향인가 보네.
기회되면 한번 들릴게
언제나 어디서나
건강하고 행복하길"

"합을 이루는 세상은 딱 할 수 있는것만큼에서 복이 될것이기에 아무생각없이 그냥 봉사만 하고 싶어진 마음 지켜내시길요~^♡^"

"아멘! 감사로 뜨겁게 사랑되는 날이란 싯구가 가슴에 와 닿네요. 주님의 은총으로 감사하며 사랑이 충만되는 행복한 시간 보내세요. Merry Christmas!"
"감사합니다 성탄축하드립니다 항상주님 은총 가득하시길~~~"
-
"감사드립니다
27일 시간형편되시면
명동가톨릭회관
10시반 미사하고
점심식사 같이 했으면 좋겠습니다
이재을 사도요한
신부님 축일이라
같이 하고 싶어요"

"With love, peace and happy
Merry Christmas!
I pray for you. ^^
많이 춥습니다~
감기 조심하시고
건강 잘 챙기세요 ~^^"

"김 회장님 소식이 늦었습니다
올 한해 크나큰 노고가 많았습니다 .
2024 갑진년 청룡띠 새해는 더욱더 건강
하시고 좋은일만
가득하길 기도합니다
🙏 🙏 🙏"

"아멘. 늘 행복했으면 좋겠습니다. 성탄을 축하합니다."
-
"축복의 피드백
감사드립니다
존경하는 권마리안나
형수님 12.26일 야고보선배님과 함께 삼성산주공 아파트 308동1층
11시에 만나요♡"

"마르띠노 선교사님 감사합니다 평안하시죠~ 지극히 높은 곳에서는 하나님께 영광이요 땅에서는 기뻐하심을 입은 사람들 중에 평화로다. 선교사님 즐거운 축 성탄 기쁜 성탄절이 되세요 감사합니다."

"아들의 일기장,,
그냥 지나칠수없는 함축된 내용을 담고있었습니다.
내가 한것만큼, 베푼것만큼
돌려받게된다는 진리?를
보았습니다.
다른사람들에게 선을, 은혜를, 자비와 긍휼을 베푸는 사람이 되어야겠습니다."

성탄 축하드립니다.
" 지극히 높은 곳에서는 하느님께 영광, 땅에서는 그분 마음에 드는 사람들에게 평화!"
아기예수님의
평화의 은총이 온 가족들에게
충만하시길~~ 희망합니다."

"지난한해 감사합니다.
몇일 남지않은 '23년 마무리 잘하시고 '24년 새해 복많이 받으시고 사랑과 행복이 가득하시길 기원드립니다.
"전" 내일부터 새해 3일까지 좀먼곳(스페인)으로 가족여행을 갑니다. 혹, 톡이 잘되지 않드라도 이해 부탁드립니다."
-
"스페인 여행 잘 다녀오셔요
다시가 보고싶은
성가정성당 많이 보고오셔요
기도할게요"
-
"감사합니다.건강하시고 행복하시고. 복도 많이 받으세요."

"메리크리스 마스^~^
너무 예쁘고 사랑스런 이은정 로사 자매님의 밝은 모습을 뵈니 너무 반갑고 고맙습니다
아픔을 잘 이겨 내시고
용기를 내어 주신 로사자매님은 역시 대단하시고 멋지십니다
그러한 면도 시어머님을
닮았네요
고맙습니다
아름다운 성가정의 모습과
사랑과 웃음이 가득한 행복한 가족들을 보니 참 보기 좋고 흐뭇합니다
존경하는 마르띠노 멘토 부부님도 예쁘게 사는 자손들을 볼때면 얼마나
흐뭇하고 기쁘시겠어요?
축하 드립니다
아기 예수님 탄생을
축하 드리며
메리 크리스마스 ~
고운밤 ~사랑이 가득한
편안한밤 되세요
사랑합니다.
하느님 이 가정에 건강 축복 주셔서 감사합니다
주님은 영원토록 찬미와 감사 영광 받으소서!
고맙습니다
사랑합니다"

[내인생의터닝포인트]

Merry Christmas!
감사드립니다.
대림 제4주일
본당 9시 미사와 오후 9시 주님 성탄 대축일 밤미사 중 기억,
주님 찬미 감사 드리며 우리의 바람을 기도합니다

세상 끝날까지 언제나 너희와 함께 있겠다.
(마태 28,20)

딸아, 용기를 내어라. 네 믿음이 너를 구원하였다.
(마태9,22)

너희가 기도할 때에 믿고 청하는 것은 무엇이든지 다 받을 것이다.
(마태21,22)

감사, 기쁨, 평화, 사랑과 행복 가득한 주일 보내소서♤

(선물)
축 성탄
♧크리스마스는/박필령
○말은 마음의 그림
□최인철교수의 행복 연구 강의
■말씀
♡행복 특강-자기 자신에게 투자하라
◇명언
☆문무일 멘토님의 스토리텔링
🍊비타민 C 음식
[기쁨없는 봉사?]
¤피드백
- https://m.cafe.daum.net/happy5s/K6Ki/3523


언제나 기뻐하고 끊임없이 기도하며 모든 일에 감사합니다.
절제와 겸손으로 섬기며 사랑합니다.

2023.12.24
김원수마르띠노