100세 시대를 위한 김동제 마스터의 '평생건강법'을 공개합니다.
안녕하세요. 본질적인 건강과 마음의 평화를 전하는 에너지 마스터 김동제입니다.
바쁜 일상 속에서 정작 가장 중요한 '내 몸과 마음'을 돌보는 일에는 소홀하지 않으셨나요?
그동안 제가 정립하고 실천해 온 [평생건강법] 핵심 요약본을 공유합니다.
단순히 오래 사는 것이 아닌, 살아있는 동안 '건강하고 품격 있게' 사는 비결은 그리 멀리 있지 않습니다. 아래 지침을 차근차근 읽어보시고, 오늘부터 일상에서 하나씩 실천해 보시기 바랍니다.
💖 김동제의 평생건강법 (平生健康法)
1. 건강하게 사는 법 (기본 다지기)
① 바른 자세
허리는 곧게 펴고, 턱은 자연스럽게 당깁니다.
시선은 반개(눈을 반쯤 감음)하거나 살며시 감고, 어깨의 힘은 뺍니다.
상체가 좌·우·앞·뒤 어느 한쪽으로도 치우치지 않고, 허리에 약간 힘이 들어간 안정된 자세를 유지합니다.
② 바른 호흡 (조식호흡 및 단전호흡)
가늘고 길게 숨이 가쁘지 않게 쉬는 것이 핵심입니다.
호(날숨): 아랫배부터 서서히 들어갑니다.
흡(들숨): 아랫배가 서서히 부풀어 오르는 복식호흡을 합니다.
또는 **단전(丹田)**에 의식을 집중하는 단전호흡을 생활화합니다.
③ 적당한 운동
유산소 운동: 근육 단련, 달리기, 태권도 등 (※ 호흡이 너무 거칠어지지 않도록 조절합니다.)
무산소 운동(내적 운동): 참선, 단전호흡, 선도, 요가 (※ 무리한 지식호흡(숨을 참는 호흡)은 삼갑니다.)
④ 바른 습관
의(衣): 두한족열(頭寒足熱 — 머리는 시원하게, 발은 따뜻하게). 겨울철은 따뜻하게, 여름철은 선선하게 유지합니다.
식(食): 체질식을 하되 골고루 먹습니다. 과식, 과속, 가루 음식, 찬 음식은 피합니다. (사과, 배, 감, 귤 등 과일도 적당히 섭취하며, 사과 한 쪽이나 냉수 한 컵에도 체할 수 있으니 늘 주의합니다.)
주(住): 온돌방에서 배와 발은 꼭 덮고 주무셔야 합니다.
심(心): 유유상종(類類相종), 늘 고운 생각과 긍정적인 생각을 품습니다.
환경(環境): 늘 쾌적하고 깔끔하게 정리정돈된 환경을 유지합니다.
2. 참선(參禪)과 명상: 마음을 비우는 수행
참선(參禪): 내 안의 탐욕, 시기, 질투, 오만, 권욕, 집착 등 부정적인 생각과 감정을 비워내는 과정입니다. 원심(元心 — 수정처럼 맑고 옥같이 고운 천성)으로 마음을 이끌어가는 수행입니다.
명상(冥想): 대자연(우주)의 섭리와 이치를 깨달아가는 지혜 수련입니다.
💡 뇌파로 보는 내 마음의 상태
\alpha(알파)파 (10~12 cycle/s): 안정된 뇌파. 명상파, 음악 감상 시 나타남.
\theta(테타)파 (4~8 cycle/s): 어린이, 잠, 삼매경 상태.
\beta(베타)파 (17~30 cycle/s): 공부나 연구 집중 시, 혹은 긴장 시 나타남.
\delta(델타)파 (불규칙): 깊은 수면 상태.
★ 지구 뇌파 (7~7.5 cycle/s): 지구 고유의 공명 주파수.
3. 염력(念力): 마음으로 정하면 이루는 능력
강한 기(氣)의 작용은 곧 소망을 이루어냅니다.
실천법: 기상 시, 취침 시, 그리고 시간만 나면 마음속으로 암송하고 묵송하십시오. 간절한 마음이 에너지가 됩니다.
4. 건강 자가 진단 및 자가 치유법
사람의 몸에는 각 장기와 연결된 기혈 순환 통로가 있습니다. 첨부된 그림의 번호 부위를 살살 문지르거나 지긋이 눌러주십시오.
주요 경혈/장기 위치: ①폐, ②심장, ③삼초, ④위(λ), ⑤비장, ⑥위(出), ⑦담, ⑧간, ⑨대장, ⑩방광
치유의 신호: 통증이 느껴지는 부위를 지속적으로 마사지하여 통증이 사라지면 자가 치유가 된 것입니다.
💌 몸이 불편하시거나 통증이 계속되신다면
혼자서 자가 치유가 힘들거나 통증이 계속될 때는 주저하지 말고 연락 주십시오. 전화를 통해서도 기(氣)를 보내는 **<텔레파시 기 치유>**를 통해 통증을 완화해 드리겠습니다.
상담 및 안내: 010-2026-2581 (강사 김동제)
⚠️ 원격 기 치유 시 나타나는 호전반응(명현현상)
기를 강하게 받으면 일시적으로 통증, 가려움, 노곤함, 설사, 숙면 등의 이상 현상이 발생할 수 있습니다. 이는 막혔던 모세혈관이 뚫리거나 몸속의 탁한 기(濁氣)가 분해되어 배출되는 아주 좋은 호전 반응이니 안심하셔도 됩니다.
이 글을 읽으신 모든 분이 바른 자세와 맑은 호흡으로 매일 더 건강해지시기를 진심으로 기원합니다. 도움이 되셨다면 이웃분들께도 널리 공유해 주세요. 감사합니다.
전신의 기혈을 활성화시켜주는 기치유는 자연치유력,면역력을 증가시켜줍니다