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[배편한 복뇌건강법]
▶ 일시: 6월 10일(수) 오후 7:00~9:30, 수강료 5만원 (정원 10명 선착순)
“배가 편해야 만사가 편안하다!
복뇌를 알면 내 손으로 내 병을 고칠 수 있다!”
(New)[쿼드사피엔스 ㅡ 4뇌 인간완성 가이드]
▶ 일시: 6월 13일(토) 오후 2:00~5:00, 수강료 5만원 (정원 10명 선착순)
“당신은 몇 개의 뇌가 켜져 있습니까?”
성(性)·복(腹)·심(心)·두(頭) 4뇌 통합수행 입문
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복뇌힐링
기적의 불로초, 멜라토닌을 솟게 하는 법
밤이 오면, 몸에게 먼저 인사를 건네세요.
오늘도 수고했다고, 이제 쉬어도 된다고.
해가 지면 불빛을 낮추고, 마음의 등도 조용히 낮춥니다.
손안의 작은 세상을 내려놓으면, 내 안의 큰 우주가 깨어납니다.
스마트폰은 멀리 두고, 침실은 어둠의 품처럼 깊게 감싸주세요.
그 어둠 속에서 송과선은 별빛처럼 조용히 열립니다.
낮에는 햇살을 충분히 받아, 밤의 잠을 준비하세요.
햇빛은 낮의 약이고, 어둠은 밤의 약입니다.
자연식품과 발효의 숨결은 장을 깨우고,
장은 다시 뇌에게 평화의 편지를 보냅니다.
꼭꼭 씹고, 배를 어루만지고, 깊이 숨을 쉽니다.
굳어진 하루가 천천히 풀리고, 몸속 강물이 다시 흐릅니다.
조용하고 시원한 방, 규칙적인 잠의 리듬 속에서
멜라토닌은 기적처럼 솟아나는
내 안의 불로초가 됩니다.
Miracle Elixir, How to Surge Melatonin
When night falls, greet your body first.
Thank it for the hard work today, and tell it that it’s time to rest.
When the sun sets, dim the lights and
quietly lower the lamp of your mind.
As you lay down the small world in your hands,
the vast universe within you awakens.
Keep your smartphone far away,
and let your bedroom be deeply embraced by the darkness.
In that darkness, the pineal gland opens quietly like starlight.
Receive plenty of sunlight during the day
to prepare for the night's sleep.
Sunlight is the medicine for the day,
and darkness is the medicine for the night.
The breath of natural and fermented foods awakens the gut,
and the gut, in turn, sends a letter of peace to the brain.
Chew thoroughly, gently stroke your abdomen, and breathe deeply.
The stiffened day slowly unwinds,
and the river inside your body flows once again.
In a quiet, cool room, within the regular rhythm of sleep,
melatonin becomes the elixir of youth—
surging miraculously within you.