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스윙스피드 늘릴 수 있는 훈련법 알려주세요^^

작성자치키치키쵸| 작성시간17.05.13| 조회수1259| 댓글 20
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  • 작성자 웰시코키 작성시간17.05.13 틈틈히 가벼운편인 아령으로 짧게 짤게 스윙연습하는것도 괜찮을거같아요! 드라이브할때는 민다고 생각하지말고 낚아챈다는 느낌으로요!
  • 작성자 마롱 짜이라 작성시간17.05.13 기본적으로 베트스피드는 선천적인 영역이라고 합니다. 다만 생체수준에서는 많이 훈련하다보면 힘 배분도 적절해지면서 자연스럽게 빨라지겠죠.
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  • 답댓글 작성자 산본촛불 작성시간17.05.13 이 글 추천합니다. 이게 정답이라 생각됩니다.
    스윙스피가 늦는것은 팔의 근력이 없기 때문이 아니라 역설적으로 팔의 근육을 너무 쓰기때문입니다.
    팔의 스윙을 빠르게 해주는 것은 팔 자체가 아니라 골반, 허리, 그리고 상완의 순간적인 코디네이션에 의한 하완의 스윙입니다.
  • 답댓글 작성자 좋고좋도다 작성시간17.05.13 산본촛불 좋은 댓글 잘배웠습니다. 팔의 근력을 너무 쓰기 때문이다.. 새겨듣겠습니다.
  • 작성자 붉은돼지 작성시간17.05.13 같은 글을 게시판마다 도배하시면 안됩니다.
    정리해주시길 바랍니다.
  • 답댓글 작성자 치키치키쵸 작성자 본인 여부 작성자 작성시간17.05.13 죄송합니다 ㅠ 정리했습니다 ㅠ
  • 작성자 kcsd 작성시간17.05.13 저도 같은 고민을 했던 사람입니다. 지금은 많이 고쳐져서 나름 파워가 생겼다고 느낌니다.
    제가 한 훈련 방법은(혼자터득)자세을 잡은후 공을 바닥에 바운드 시켜 최대한 멀리 나가도록 풀스윙으로 연습하면 도움이 되는것 같습니다 처음에는 어처구니 없을 정도로 공이 나가지 않습니다. 점차 15m 이상 나가면 그 느낌과 힘으로 탁구대에서 코스와 함께 연습해 보시면 도움이 될듯~
  • 답댓글 작성자 붉은돼지 작성시간17.05.13 저도 비슷한데, 레슨이나 연습 후, 공을 주을때 볼박스를 향해서 강한 드라이브로 공을 모읍니다.
    바운드는 시키지 않고 공중에 던져서 떨어지는 공을 드라이브 합니다
  • 답댓글 작성자 송곳 작성시간17.05.13 붉은돼지 와~저하고도 비슷하네요.^^저는 손에공4개를 쥐고 하나씩 살짝놓으면서 드라이브연습을합니다.
  • 작성자 구탁구 작성시간17.05.13 전이렇게 생긴 아령으로 연습합니다. 댓글 첨부 이미지 이미지 확대
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  • 답댓글 작성자 붉은돼지 작성시간17.05.13 맞습니다. 무거운걸로는 최대한 천천히 스윙을 해야 팔에 근육이 생긴다고 생각합니다.
    근력이 생기면 자연스레 속도를 내기에도 수월하고 부상방지에도 도움이 될거라고 생각합니다 ^^
  • 답댓글 작성자 붉은돼지 작성시간17.05.13 面長(윤화중) 아 그렇군요. 저도 자세한것은 잘모르지만
    무거운걸 빠르게 휘두르면 부상 위험이 있다고 천천히 하는걸로 알아요. 탁구 선수들도 웨이트닝을 열심히 하는걸로 알아요^^
  • 답댓글 작성자 여유로 작성시간17.05.15 면장님 말씀에 한표 추천입니다.,
    너무 무거운거 말고 라켓 두개나 세개 정도의 무개로 1분간 빠른 빈스윙연습을 하시기 바랍니다.
    골반으로 짧게 튕기시고 팔로만 빠르게 하시면 됩니다., 그러면서 1분간 스윙의 갯수를 늘려 가시면 됩니다.,
    백스윙도 마찬 가지 입니다.,1분가 쇼트를 아주 빠르게 하시면 됩니다.
    그럼 어느순간 볼이 테이블에 튀자마자 스윙이 된 자신을 볼수 있게 됩니다.,
    저는 3년간 빠르게 포, 백 빈스윙을 연습 했던 적이 잇는데요.,그때는 빠른볼에 대하여 저도 모르게 스윙이 나가서 제스스로도 놀란적이 많습니다.,
  • 작성자 그대웃음소리 작성시간17.05.13 팔 전체를 뻡어가는 스윙보다 팔을 접어서 치는 스윙연습 한번해보세요 차렷 경례 하는것처럼요 ㅎㅎ
  • 작성자 多不有時 작성시간17.05.14 팽이채를 생각하시면 됩니다.
    막대기와 채찍의 원리죠.
    막대기(몸)의 힘을 채찍(팔)에 전달하는 원리를 알아야 합니다.
    채찍(팔)은 힘이 없습니다. 즉 팔의 힘을 빼고 채찍처럼 "움직이도록(움직여야가 아닌)" 해야 합니다.
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  • 답댓글 작성자 치키치키쵸 작성자 본인 여부 작성자 작성시간17.05.15 파젤 제가 몸이 비만이라서 몸 자체가 느린 것도 있는 것 같습니다.ㅠㅠ운동신경도 남자 중에 매우 안 좋구요ㅠ 근본적인 웨이트 등으로 몸의 스피드를 늘리고 싶네요~~ 파젤님이 말씀하신 것도 참고해서 탁구장에서 해보겠습니다.^^
  • 작성자 재미삼아1 작성시간17.05.16 스피드나 파워는 하체를 얼마나 쓰느냐에 달렸다
    라고 저희 관장님께서 말씀하셨습니다만 새겨듣고 연습하고 있습니다만 잘안돼네요
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