댓글 리스트
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답댓글 작성자 공룡 작성자 본인 여부 작성자 작성시간19.04.13 그러게요.
진작 무리하지 말았어야 했네요.
빵빵 잘 나가는 걸 몇 번이고 들었다가도 결국 탁구는 내힘으로 치는 거라며...ㅎㅎ -
작성자 에라모르겠다 작성시간19.04.13 체외충격파도 병행해서 받아보세요. 심하지 않으면 4~5회, 심하면 12회 정도까지 받으면 상당히 많이 호전됩니다 보통. 석회도 떨궈야하고요. 그리고 이왕이면 초음파 검진 가능한 곳에 가서 제대로 확인해보세요. 통증의학이라 되어있는 곳 중에 부실하게 대응하는 곳이 생각보다 너무 많습니다.
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답댓글 작성자 공룡 작성자 본인 여부 작성자 작성시간19.04.13 고맙습니다.
다행히 좋은 병원이 바로 집앞에 있어서 만족스럽게 진료 받았습니다.
다음 진료 때 상의해 볼게요.^^ -
작성자 RONALDO 작성시간19.04.13 실비 보험 넣은 거 있으면 체외충격파 추천합니다. 총 8회 정도 사용하는데 물리치료도 같이 해주고 약까지 먹으니 저는 괜찮더군요. 오늘 7회차 받으러 갑니다. 단순 물리치료만으로는 회복이 상당히 더딥니다. 탁구를 접고 팔을 안쓴다면 모를까, 탁구를 계속 쳐야 하는 전 의사 선생님의 추천으로 체외충격파 치료를 받고 있고 상당히 만족하고 있습니다.
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답댓글 작성자 공룡 작성자 본인 여부 작성자 작성시간19.04.13 에구.. 지금 제 걱정을 하실 때가 아니죠.
루프드라이브님 건강 회복을 위해 온 회원들, 아니, 온 탁구인들이 기도하고 있을 거예요. 힘내세요!!! -
작성자 Hannibal 작성시간19.04.13 도닉 크레스트 ar 첫 주인 입니다.
엘보로 7개월 가량 고생했습니다. 백핸드 앞으로 내미는 펀치는 엘보에 치명적이라 하겠습니다.
라켓의 무게가 무거울수록 그립이 가늘수록 엘보에 좋지 않다고 합니다.
그리고 끊어치는 타법이 아주 좋지 않다고 합니다.
운동 재활치료라는 책에서 본 내용 입니다.
온찜질을 꾸준히 하시기 바랍니다.
그리고 바깥쪽 팔꿈치 앞쪽에 손가락으로 눌러보시면 아플건데 그보다 앞쪽에 팔뚝 근육이 갈라지는 부분에서 팔꿈치로 뻗은 힘줄이 있습니다. 그곳을 운동하기전 잘 주물러 이완시키라고 합니다.(이건 재활치료 하시는분이 알려준 내용 입니다).
팔의 근력과 어깨의 유연성을 기르는 다른 운동을 병행하지 -
답댓글 작성자 공룡 작성자 본인 여부 작성자 작성시간19.04.13 네. 고맙습니다.
크레스트AR+ 는 역시 좋네요.
아픈 가운데서 그거 시타를 마지막으로 잠시 쉬고 있습니다.^^
근력운동 해야겠어요. -
작성자 적룡혀니 작성시간19.04.13 엘보로 팔을 못들 정도로 아팠는데요
충격파 치료를 받다가 비명을 ㅜㅜ
그리고 4시간 후 급 안아파져서
또 탁구치러 갔다온 기억이 있네요.
그 이후론 엘보 보호대는 항상착용~
얼른 쾌차하셔요!!!! -
답댓글 작성자 Bigpool 작성시간19.04.13 저도 충격파 치료 받을 때마다 눈물이 뚝뚝... 했었습니다. 의사 선생님께 애교로 항의하니. 선생님께서도 골프하다가 아프면 와서 충격파 치료 받으신다고 하셨습니다.
충격파 치료가 너무 아파서, 정말 빨리 나을 수 밖에 없었습니다.