[멘탈관리]새로운 게시판 탄생을 축하하며 멘탈관리에 대해 저의 느낌을 적어봅니다.

[차돌이]

탁구는 열심히만 한다고 되는 운동이 아닌것같습니다

예를 들어 게임할 때 상대방이 나를 무시하는 언행을 했을때 바짝 약이올라

더 열심히 하고자 하지만 게임은 더 안풀리는 경험을 하신적 있을 겁니다

사실 더 열심히 할 수 있었으면 진작에 했지 남이 약 올린다고 더 열심히 할 수는 없는 것 아닐가요?

그래서 게임시 정말 중요한 것은 적당한 집중력을 가지고 평정심을 유지하면서

게임시의 긴장감을 즐기는 것이(이 문구는 예전에 레지스터님이 하신 말씀입니다)

중요한 것 같습니다

멘탈이 강해진다는 건 항상 자신의 최선을 보여줄 수 있다는 거지 갑자기 실력이 강해지는 건

아니니까 어떤 상황에서든 일정한 경기력을 유지할 수 있도록 하는 것이 최선이 아닐까 합니다

그러니 항상 일정한 경기력을 유지할 수 있도록 나만의 구호를 마음속으로 외치면서

평정심을 유지하도록 노력하는 건 어떨가요?

이상 저의 느낌입니다

[차돌이]

공감해주셔서 감사합니다

[서경1004]

절대 공감입니다. 중국 탁구학의 핵심인 얼라이먼트 이론에 의하면, 심리적인 감정 기복이 있을 경우 정신-뇌-신경-근육까지 오는 일련의 체계가 무너진다고 합니다. 이것이 탁구와 무공이 일맥 상통한다는 논리와도 닿아있습니다. 평정심을 유지하는 방법, 탁구에서 가장 중요한 베이스중의 하나입니다. 반면 기분 나쁜데 무리해서 치면, 몇달 연습한 샷도 단 몇분에 엉망으로 무너집니다. 가장 배우기 어려운 운동이 기계체조와 탁구 순이라는데 평행봉이나 철봉연기하고 착지하면서 딴 생각하는 것과 같겠죠.

[차돌이]

이론적인 베이스를 바탕으로 설명해 주시니 더욱 와닿는군요 공감감사합니다^^

[뜨거운감자]

차돌이님 좋은 말씀 감사합니다. 게임하면서 긴장되면 더 실수를 많이 하드라구요. 정신수양도 신경써야 겠습니다.
오늘도 즐거운 탁구를 위해 화이팅~!^^

[차돌이]

아이구 오래된 글이고 허접한 글인데 이렇게 댓글 달아주셔서 감사합니다^^