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• 작성자 박PD 작성시간18.07.09 줄넘기 추천드립니다. 가볍게 하시다가 요령이 생기면 이단뛰기 해보세요. 풋웤과 기초체력에 좋습니다.

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• 답댓글 작성자 천년찐빵 작성자 본인 여부 작성자 작성시간18.07.10 감사합니다^^

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• 답댓글 작성자 올핑 생막걸리 작성시간18.07.10 천년찐빵 줄넘기요~~222
  줄넘기하고 경기하면 항상 잘되더라구요~

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• 작성자 공생공사(서울) 작성시간18.07.10 스쾃추천합니다

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• 작성자 천년찐빵 작성자 본인 여부 작성자 작성시간18.07.10 감사합니다. 줄넘기도 해야겠네요. squat과 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기를 할려고 했습니다. 허리힘과 팔힘도 많이 떨어져서... ㅠㅠ 팔굽혀펴기와 윗몸 일으키기는 별로일까요?

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• 답댓글 작성자 블랙조 작성시간18.09.07 제 생각엔 윗몸 일으키기도 좋은게....복근 강화에 따른 드라이브 랠리시 도움이 많이 되구요~~^^
  저는 갠적으로 스쾃을 가장 많이 하고 있는데 적극 추천드립니다.

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