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작성자 에라모르겠다 작성시간18.09.19 운동 전후로 20분 이상씩 스트레칭을 해줍니다. 집에선 따로 버피,런지,스쿼트 등을 하죠. 탁구장에서 그러고 있으면 시간 아깝다고 치기 바쁜 분들도 많으시고 종종 몸 풀고있는데 복식하자고 계속 부르는 분들도 계세요. 다 풀고 할거라고 하면 뭐 그리 유난 떠냐하는 분도 가끔계시지만 아는 분들이야 다들 이해해주시죠. 탁구..정말 몸에 안좋은 운동입니다. 건강히 오래, 제대로 즐기시려면 꼭 천화선님 말씀처럼 관리를 하시는게 좋아요. 안그러면 진짜 속상해집니다..
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답댓글 작성자 천화선 작성자 본인 여부 작성자 작성시간18.09.19 정말 현명하게 관리 잘 하신거 같습니다.
저도 예전부터 실천했다면 지금 이런 순간을 맞이하지 않아도 될텐데.... -
작성자 탱크오산 작성시간18.09.19 그런일이 있었군요~~~
저도 체력만큼은
1부라고 떠들만큼 자신있었는데
하루종일 치고
또 저녁에 계속친 어느날아침
왼쪽발이 서지지않아서
한의원 1주일 침맞아도
안돼서~~~
정형외과갔더니
나이들어서 퇴행성관절염이
시작되는거라고~~~
지금은 탁구를 조금씩
칩니다~~~
식이요법도 하고
얼른 나아서 함께
즐탁합시다~♡♡♡ -
답댓글 작성자 천화선 작성자 본인 여부 작성자 작성시간18.09.19 언니의 티바 스폰 선수 지원 글을 읽고 저도 힘을 얻었어요.
자신감도 생겼구요.
좋은 결과 있기를 바래요.
배울 기술도 많고 서울 가서 롱핌플 레슨도 받고 싶고.
전국대회 시합도 더 나가고 싶고.
몸무게 좀 더 빼면 무리가 덜 하겠죠.
근육 열심히 만들어서 축이 안흔들리게 하구요.
여튼 기쁜 소식도 곧 올릴 수 있으면 좋겠습니다.
언니도 몸 아껴가면서 하셔요. -
답댓글 작성자 천화선 작성자 본인 여부 작성자 작성시간18.09.19 이 글을 쓰기 까지 참 많은 시간이 흘렀습니다.
그래도 여기에 제 경험담을 풀어놓네요.
공감해주어서 감사드립니다. -
답댓글 작성자 천화선 작성자 본인 여부 작성자 작성시간18.09.19 스릴있고 힘든 남자들이랑 시합하는 것을 즐겼지요.
이기면 이긴대로 지면 배울 점이 있어서 얼마나 즐겁던지...
온갖 노력을 다 기울려 보렵니다.