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• 작성자 다크우드 작성시간19.02.06 정보 감사합니다
  제가 허리가 좋지 않은데 해도 괜찮나요 ?

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• 답댓글 작성자 bigmountain 작성자 본인 여부 작성자 작성시간19.02.06 허리가 좋지 않으실 경우, 케틀벨 스윙을 가벼운 무게로 하시길 바랍니다. 8kg 정도를 추천드리고, 수행 시 허리를 꼿꼿이 세우는데 집중하세요. 그 후 익숙해지시면 무게를 올리면 됩니다. 버피는 될 수 있으면 추천드리지 않습니다. 추가로 컨디셔닝 운동이라고 찾아보시면 여러가지 운동이 많습니다. 찾아보시고, 허리에 괜찮겠다 싶은 운동을 수행하시면 됩니다.

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• 작성자 파주지니 작성시간19.02.06 좋은 정보 감사합니다^^

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• 작성자 적룡혀니 작성시간19.02.06

  

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• 작성자 오픈 1부를 도전하자! 작성시간19.02.06 좋은 정보 감사드립니다^^

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• 작성자 ○스핀돌이● 작성시간19.02.06

  

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• 작성자 유미어스 작성시간19.02.07 감사합니다

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• 작성자 특급스타 작성시간19.02.07 좋은 정보 감사합니다 한번 꼭 해봐야겠어요~

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