6월의 탁구 멘탈 공개 특강

[SunBe]

((진용일 교수의 6월 탁구 멘탈 공개 특강 안내))

탁구 시합을 할 때 아래와 같이 말한 선수들이 있습니다.

*단체전에서 마지막 선수였는데 제 차례를 기다리다 초초해 죽을 뻔 했습니다.
*옆 테이블의 응원단 소리에 신경이 쓰여서 힘들었어요.
*긴장도 안되는데 실력발위를 못한 것 같아요.
*승리에 대한 부담감이 싫어요. 편하게 경기하고 싶어요.
*나보다 못하는 선수에게 지는 것을 상상만해도 창피해서 싫어요.
*사람들의 기대가 너무 부담스럽습니다.
*아무 생각이 없어요. 상대가 너무 잘해요.
*화이팅을 외치면 남들이 나이값이나 얼굴값, 실력값 못한다고 할까봐 걱정됩니다.
*기술과 폼만 좋으면 되지 않습니까?
*멘탈은 기술을 잘 갖추고 난 뒤에 필요하지요.

그리고는 경기에 지는 경우가 많습니다.

그러나, 이렇게 말한 선수도 있습니다.
*한 포인트에 정성을 쏟고 최선을 다합니다.
*상대를 존중하지만 내 자신을 믿습니다.
*두려움에 도전하고자 합니다.
*우리는 최고의 복식 파트너입니다.
*나보다 잘하는 상대를 만나면 도전하는 것이 즐겁습니다.
*나는 듀스의 왕자입니다.
*기합을 넣으며 부정적인 생각을 멈춤니다.
*멘탈의 중요성을 알고 있으며, 연습을 해야함도 잘 알고 있습니다.

그리고 승리하는 경우가 많습니다. 모두 탁구경기에서 멘탈의 중요성을 말하고 있습니다.

#탁구멘탈 공개 특강 제목: 승리를 원하면 좋은 루틴이 있어야 한다
$서울 강남 특강 : 6월 15일 토요일 오후 2시-4시(장소 : 토즈 선릉점)

$서울 강북 특강 : 6월 14일 금요일 7시-9시(장소 : 토즈 대학로점)

$서울 잠실 특강 : 6월 28일 금요일 7시-9시(장소 : 토즈 신천점)

$원주 특강 : 6월 24일 월요일 저녁 7시-9시(장소:달링스 카페)

#강의 내용
*탁구 경기력의 4가지 요인과 멘탈파워
*멘탈파워를 강화시키는 스킬
*멘탈고수란?
*긴장을 조절하는 법
*부정적인 생각을 조절하는 법
*불안을 조절하는 법
*신체적인 컨디션을 당일날 최고로 끌어올리는 법
*최고의 경기력을 발휘하기 위한 루틴
*최단기간 부수 높이는 노하우
*복식에서 마인드 컨트롤
*강한 상대와 시합에서 승리하는 법

#강의 참석 효과
*생각, 감정, 에너지 조절을 잘 할 수 있음
*기술, 작전을 구사하는 심리 능력의 강화
*항상 최고의 컨디션, 경기력 발휘 노하우 학습
*자기 각성력이 향상됨
*창의적인 기술을 발휘하는 힘 향상
*부수를 단시간에 올릴수 있는 자신감 생성
*자기 스타일의 장점을 극대화하는 힘 생김

#2단계 멘탈 강의 : 6월 15일 토요일 오후 4시-6시(장소 : 토즈 선릉점)

#2단계 강의 내용
*멘탈 파워 상태 체크
*자기가 경기하는 동영상 체크하기
*루틴 방법 만들기
*멘탈파워를 강화시키는 자연품 명상 훈련
*전략과 멘탈스킬과의 관계와 활용 등등

# 접수인원: 각 단계별 선착순 10명

#참가 대상 : 탁구 동호인 및 탁구 선수(초,중,고,대,실업)

#접수방법 : 참가비 입금자 성명과 실제 참가자 성명을 여기
HP 010-3489-5207(진용일 교수)로 문자 보냄

#참가비 : 1단계 5만원, 2단계 7만 5천원

#입금처 : 농협 301-0218-3987-81(진용일)

#강사: 진용일
*J멘탈파워 연구소 소장
*한국스포츠인재개발원 교수
*자연품명상 아카데미 원장
*고려대학교 의과대학 통합의학교실 교수
*국가대표, 고등학교 선수, 중학교 선수, 골퍼, 펜싱 선수 등 멘탈 코칭 경력 다수
*춘천시 1부

#참고:학교나 단체의 탁구 선수 및 탁구장의 회원, 클럽의 회원들을 위한 특강도 가능하오니 관심있는 관계자분들께서는 별도 문의 바랍니다.

또한 멘탈에 관한 개인적인 코칭을 원하는 분은 아래로 문의 바랍니다.
*문의처:진용일 교수(010-3489-5207)

[○스핀돌이●]

팁하나씩 가르쳐주시면 안될까요?!~^^

그리고 쓰신 책은 시중에 없는지요?~ 구입할수없는지요?

참석하지못하는 많은 회원분들과 초보들을 위해 글로도 하나씩 부탁드립니다^^@

[SunBe]

질문해 주셔서 감사드립니다.
팁은 시간나는대로 하나씩 올리겠습니다.
책은 아직 내지 않았습니다. 언젠가 나오지 않을까 합니다. 우선 작은 팁 하나 드리겠습니다. 서비스 넣기 전에 작게라도 기합을 넣어 보십시오. 좀 더 자신감이 생길겁니다.

[○스핀돌이●]

SunBe 하리모토 갔다고 욕먹고있습니다^^;;; 책집필하여주시면 이곳 선배님들과 초보분 탁구인과 스포츠인들 많이보실것같은데요 ㅎ 학수고대하고있겠습니다^^;;

[SunBe]

○스핀돌이● 하리모토는 득점하고 고함을 지르는 것이지만
제가 탁우님께 권하는 것은 서비스 넣기 전에 화이팅이나 기합을 넣는 것입니다. 이것은 인지격발신호라고 하는 멘탈스킬의 일종입니다.
즉, 주의를 지금 여기 공에게로 빠르게 전환시키는 방법입니다. 학생 선수들과 동호인들 중 그렇게 함으로써 좋은 경기결과를 낸 선수들이 많습니다.

하리모토처럼하려면 저도 목이 아파서 안됩니다~^^.
탁우님때문이라도 책은 꼭 내겠습니다.

[○스핀돌이●]

SunBe 서비스전과 득점후 다 하는데요,저는 좀 줄여야할것같습니다^^;;
감사합니다!!~ 평안한 밤되세요!~
꼭기다리고 있겠습니답^^@