[기초체력훈련]허벅지 훈련엔 역시 자전거

[슈신9]

레슨을 받을 때 항상 허벅지가 터질거 같았는데....

스쿼트를 하자니 지겨워서 못하겠고..(인내심이 짧음)

요새 틈나면 자전거 타는데...

효과적인거 같아요

레슨 받을 때 덜 힘들더라구요  ㅎㅎㅎ

[슈신9]

허걱..60Km를 매일...정말 짱이십니다^^

[탁우회야차]

제가 한달정도 걷는량을 하루에 운동하는군요
대단하십니다

[강릉슈신]

태릉인;;

[젠틀퐁]

저도 자전거 한대 구입하고 싶어지네요 ㅎㅎ

[탈아시아인]

태릉인 ㅋㅋ 부럽습니다