[근력트레이닝]탁구를 치다보면 살과함께 근육도 빠진다는데 정말인가요?

[마루나]

안녕하세요 막탁구를 1년가량 치고 이제 레슨을 시작해보려 합니다 ㅎㅎ

카페를 둘러보다가 탁구는 살도 잘빠지지만 근육도 같이 사라진다는 말이 있더라구요..
저도 치다보면 운동되는거 같긴한데 다리와 팔은 근육이 붙을줄 알았는데 사라지는거였나요?

지금 몸을 유지하고 싶은데 레슨을 시작하고 웨이트도 같이 진행해야할지 고민입니다.

[훈스파]

다리쪽 근육이 늘고 허리 근육도 생기는듯 합니다!

[감사랑]

몇 년간의 검강검진 결과물을 죽 놓고 보니 조금이긴 하지만 매년 허벅지 둘레는 늘고 허리 둘레는 줄었습니다. 하지만 실력은 늘 재자리........

[홈키파수성]

근육이줄지는않은데 살은무지하게빠집니다 ㅎㅎ

[날라보자]

첨부터 웨이트로 만들어진 몸이 아닌 아랫배 볼록형의 평범한 사람들은 근육이 붙었다고 말을 할테고,
웨이트로 벌크나 좀 만들어진 몸을 가진 사람들은 슬림하게 빠진다고 말을 할겁니다.

탁구에 적합한 몸으로 몸이 변형을 하기 때문이죠.

일반적으로 헬스를 한 사람들은 확실히 근육량이 줄어듭니다.
그래서 웨이트를 간간히 해줘야 본래의 근육량을 유지해주기는한데 그래도 슬림해지는 것은
열탁하는 사람에게서는 나올수밖에없는 현상이죠.
또 웨이트를 안해주면 파워가 당연히 줄어듭니다.
같은 스피드에서 망치 무게가 줄어들면 임팩트가 덜하지요.

아무튼 즐탁하는 입장에서는 극단적이지않으면 건강에는 괜찮다는 생각입니다.

[날라보자]

중요한 또 하나는 근육이 없는 몸으로 잘못된 자세를 가지고 극단적으로 휘두르면,
부상이 금방 온다는 사실이
가장 중요한 포인트가 되지않나 생각합니다.

웨이트를 게을러져서 하지않다가 전에 만큼 파워가 안나오니 무리한 동작이 나오고
어느 한순간 부상이 뒤따르게 되죠.

웨이트는 그래서 필수 사항이 아닐까 생각합니다.