댓글 리스트
-
작성자 stilll 작성시간17.03.18 허리와 하체는 같이 사용해야죠, 특히 발 사용이 중요하고요
탁구수준이 올라갈수록 허리를 많이 사용하죠
그럴수록 발을 잘 이용해야 합니다.
태극권의 원리가 절실하죠 ㅎ
선수들은 대부분 시합끝나면 허리통증으로 고생하죠
아마추어는 허리를 이용하되, 허리힘을 좀 자제하는 것도 현명하지 안을까 합니다.ㅎ -
답댓글 작성자 Oscar 작성자 본인 여부 작성자 작성시간17.03.18 레슨 받지 않고, 경기보다는 연습에 치중하면 관리가 가능하겠죠.
허리 아프신 분들은 게임과 레슨을 조금 조심해야 할 것 같아요 ^^ -
답댓글 작성자 Oscar 작성자 본인 여부 작성자 작성시간17.03.18 ^^ 운동을 조금 쉬시고 많이 걸으세요.
통증이 없어지면 다시 운동하실 수 있습니다.
계속 하면, 나중에 디스크에 문제 생길 수도 있어요. -
작성자 장료 작성시간17.03.18 글 잘읽었습니다.감사합니다.
제가 2013년에 스티가3기가 되고
얼마안되서 허리디스크파열로
잠시 탁구를 못쳤었죠.
파열된 이틀동안 진짜 힘들었어요.
파열된줄도모르고 집에누워있다가
너무아파서 병원을 갔지요...
저도 결과적으로 수술은 안했지만
운동의 중요성을 새삼 느끼게됐지요.
걷기와 스트레칭의 중요성
다시한번 깨닫고 갑니다. -
작성자 씽씽카 작성시간17.03.18 글을 보고있으니 아픔이 느껴집니다 드라이브걸다 허리 통증 저도 몇번 느껴보았는데요ㅠ 정말 스트레칭하고 몸관리 잘해야겠다는 생각이 드네요 요새는 왼발바닥통증과 어깨통증 있는데요 좀쉬면 나아지곤하네요~~ 휴 다들 안전운동하세요!!!
-
작성자 심기일전 작성시간17.03.18 탁구생활에서 허리 및 무릎부상의 가장 주요한 원인은 낮은 탁구대라고 봅니다.
76cm의 탁구대높이는 1920년대인가 탁구가 스포츠로 공식적으로 시작된 이후로 변함이 없었습니다. 4~50대에 탁구를 시작하는 아마추어탁구인 중에 신장 170대 후반 이후의 남자고수와 160대 후반 이후의 여자고수를 저는 거의 못 보았습니다. 편하게 탁구치기에 이런 장신(지금 세대기준으로는 장신이라고 보기도 어렵지만)들에게는 탁구대가 낮습니다. 키큰 유럽보다는 아시아쪽이 탁구가 센 것.. 탁구선수들 중 비교적 키가 큰 선수들이 부상이 많은 것...(예, 장지커..)... -
작성자 심기일전 작성시간17.03.18 정리하자면, 균형있는 운동과 더불어 높이조절이 가능한 탁구대의 보급과 이에 따른 경기진행방식의 설정은 건강한 아마추어탁구를 위해서 꼭 필요하고 탁구의 저변확대를 위해서도 필요하다고 봅니다. ^^
-
답댓글 작성자 심기일전 작성시간17.03.18 Oscar 노련한 삼소노프 선수지만 경기하는 모습을 보면 좀 어정쩡해 보이죠...어렸을 때부터 해서 그렇지.. 나이들어 시작하기에는 참 불리한 신체조건...
스포츠선수 중에 가장 운동 능력 좋은 축에 속할 마이클 조던이 탁구에 도전한다고 가정해 보면....
레슨 1~2달만에 레슨코치의 쿠사리에 탁구라켓 던지고 그만 둘 것입니다. ^^
탁구경기에 강하기 위해서는 라켓(과 팔꿈치)이 탁구대와 네트상단 사이의 높이에서 편하게 준비할 수 있어야 하고 타격할 수 있어야 하는데, 신장이 너무 작거나 크면 이러한 동작이 힘들어 훈련으로 극복할 수 없는 아마추어탁구에서는 어려운 점이 있습니다. ^^