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최근에 탁구를 치면서, 다이어트에 성공했습니다.
거의 20년전의 몸무게로 회귀했는데, 6~7 kg 감량된 것이네요.
예전에는 일주일에 2~3번 하루에 2~3시간정도 운동했다면, 최근에는 짧은 시간(1시간정도)을 거의 매일치면서 탁구장을 출퇴근하니 살이빠지네요.
1시간 동안 최대한 빠르게 게임을 해서, (2~4게임 정도), 엄청나게 노가다를 하면서, 땀을 흘린게 도움이 된듯하네요.
또한, 평일에는 출근 전에 아침에 30분~40분정도 뛰는데, 이또한 일조한 듯합니다.
바지 벨트가 2칸 정도 안으로 들어간듯하네요.
혹여나 살이빠져서 건강에 문제가 생긴지 걱정이 되어서 야식도 많이 먹고 있습니다.
암튼 몸이 가벼워지니 탁구 칠때 몸이 가벼워서 좋아요.
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답댓글 작성자Nine9 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 22.04.27 감사합니다. 살 더빼볼까요? 고민되네요 ㅎㅎ
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작성자자뻑미남 작성시간 22.04.27 탁구 열정적으로 치시면 살 빠집니다.
최고의 유산소 운동이쥬~~~ -
답댓글 작성자Nine9 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 22.04.28 특히 짧은 시간 운동 극대화 하려고, 포핸드 위주로 많이 돌아섰습니다. 하위부수분들 상대로도 짧은 서브+포핸드 드라이브로 공격적으로 하니, 운동 많이되더라고요. 땀많이 흘려서 눈치 보입니다.ㅠ
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작성자불꽃커트 작성시간 22.04.28 대단하네요 저도 빼고 싶네요^^
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작성자Nine9 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 22.04.28 동참하시지요 탁구 다이어트~^^