디펜스 약하신 하위 부수 분들을 위한 간단한 요령

[오픈 1부를 도전하자!]

점차 탁구 실력이 늘수록
공격 이상으로 디펜스가 엄청 중요함을 알게 됩니다

하위 부수 분들은 공격만 주로 많이 하시는데
사실 한 두개만 제대로 막아도 공격을 성공한 이상의
효과와 상대에 대한 강한 압박이 되기도 합니다^^

제가 생각하는 간단한 디펜스 요령 적어봅니다
그저 생각나는대로 두서없이 적어봤으니
심심하신 분들만 읽어보시길^^;

1. 뒤로 너무 물려서지 말것(드물게 오는 투 바운드성 짧은 커트 외에는 테이블 안으로 들어가면서 받지도 말 것)

습관적으로 바로 뒤로 물러서시는 분들이 많으신데
테이블에서 살짝만 떨어진 상태로 기본적으로 준비하셔야 합니다

그리고 이미 자리 잡았으면 그 자리에서 버티면서
받아줘야 -->> 뒤로 밀리는 느낌으로 물러서면서 디펜스 ×

2. 기본적으로 크로스로 공이 온다는 생각을 하시고
상대 포핸드로 공을 보냈다면 바로 내쪽의 포핸드쪽으로 라켓 위로 들고 바로 준비자세를 취하셔야 합니다

3. 회전이 먹는 드라이브성 볼은 조심스럽게 달래듯이
살짝 앞으로 (눌러주듯이) 밀어주면서 받아줘야
(생각없이 툭 치면 날아갑니다) 라켓이 테이블 안으로 들어가지 ×

다만, 잘 받은 것같은데도 상대 테이블을 넘어가는 경우는 라켓각을 좀 더 앞으로 눕혀서 받아주기(상대방의 회전량에 따라 조절 필요)

4. 어깨에 힘을 빼고 정말 부드럽게 가볍게 받아주기
(공을 무서워하면서 어깨에 힘이 잔뜩 들어간 상태에서는 디펜스 절대 안됩니다. 힘대 힘으로 맞짱 뜨기×)

5. 코스를 뺄 때는 라켓이 아닌 허리를 틀어서 부드럽게
(라켓만 돌려서 빼면 공이 날아갑니다)

6. 애매한 경우에 리시브시는
기본적으로 빠른 볼을 대비해서
쇼트 준비자세를 하셨다가 예상 외로 커트가 오면
최대한 늦게 받아서 커트로 쭉 밀어주기

7. 디펜스 (리시브 포함) 는 무심코 서서 하면 절대 안되고
하체를 낮추고 허리는 편 상태로

8. 코스는 의외로 상대 미들쪽으로 보내주는 게 효과있음

9. 공이 내 테이블에 맞는 것을 꼭 확인하면서
디펜스를 해줘야 정확한 대응이 가능함 (끝까지 집중력 필요)

10. 백쪽 네트 가까이 짧게 뜬 볼은 툭 그냥 밀지말고
손목을 아래로 살짝 꺽었다가 가볍게 앞으로 스윙

11. 커트가 먹은 상태로 테이블 위에 살짝 들어오는 볼을 손목으로 살짝 걸 때는 꼭 라켓을 수직으로 세워서 위로 가법게 걸어줘야

12. 짧게 오는 커트를 짧게 놓을 때
툭 칠 필요없이 라켓을 볼에 갔다 대는 느낌으로

13. 긴 볼 리시브는 꼭 잡는 느낌을 가진 후에 걸어줘야
(추가설명은 리플로 달았습니다)

14. 가벼운 백드라이브로 디펜스(리시브)를 할 때는
손목을 꼭 미리 살짝 꺽어놓은 상태에서 시작해야
안 밀림 (결도 감안해서 살짝 열어서 나가기)

15. 먼저 볼을 따라서 몸으로 잡고난 이후에
라켓이 나가는 느낌으로
(자석처럼 몸은 전혀 안 움직이고 팔만 고생시키는 것을 자제해야)

16. 박자 안 맞으면 가볍게 루프드라이브로 살리는 경우를
많이 해봐야 (무조건 강하게만은 ×)
루프드라이브 절대적으로 중요하니 레슨때 꼭 훈련해보세요


17. 역회전(백서브도) 회전 리시브는 상대 백쪽으로
볼을 살짝 눌러주는 느낌으로 쇼트로 부드럽게 밀어서 보낸다

18. 볼이 몸쪽 가까이 와서 밀릴때는
허리돌리면서 살짝 위로 스윙하는 느낌으로

19. 낮게 오는 볼은 내 몸도 좀 더 낮추면서 끝까지 보면서 받아야

20. 마지막으로 가장 중요한 것은 자신감입니다
왠만한 볼은 꼭 다 받을 수있다는 생각으로
예상되는 코스로 과감하게 몸이 가서
바로바로 준비 자세를 취하시기를^^
(생각보다 잘 받아집니다)

사견으로는
부수 올리기 가장 쉬운 방법은 제대로 된 디펜스 훈련이 아닐까 생각해봅니다

[오픈 1부를 도전하자!]

즐탁하세요^^

[이름은 MS]

구구절절 가슴에 와닿네요.. 감사..

[오픈 1부를 도전하자!]

건강한 즐탁하시길^^

[미라쿨]

써주신글들을 보고있는데 대단하신것같습니다.

혹시 로봇을이용한 원포인트레슨은 이제 안하시는지요? 한번 꼭 배우고싶은마음에.. 문의드립니다^^

[오픈 1부를 도전하자!]