| 뇌과학(Brainscience)과 깨어 알아차림(2) [감각 알아차림과 작업기억화를 중심으로] 우리가 감각기관을 통해 경험한 시각, 청각, 후각, 미각, 체감각들은 생생하게 경험한 감각이 기억되는 것이 아니라 지각 범주화 과정을 거쳐 여러 감각경험이 범주로 가공되어 기억된다. 우리의 감각기억들이 범주화되어 저장되는 과정은 생존과 번식이라는 목표를 위해 마치 컴퓨터 OS의 ROM처럼 이미 프로그래밍된 프로그램에 따라 우리의 의지와 상관 없이 자동 실행된다. <그림1>에서 시각 감각 정보처리 과정을 예로 보면 눈의 감각수용→1차시각피질→시각연합피질→다중감각연합영역→ 전전두엽→ 시각연합피질에서 이전의 감각기억 인출→ 다중감감각연합영역에서 전달된 정보와 비교 판단해서 새로운 감각경험과 생존에 중요한 정보만을 다중감각연합영역으로 되돌림→공포와 관련된 정보는 편도체로 일반정보는 해마로→편도체와 해마에 기억된 정보는 파페츠회로를 통해→시각연합영역을 보내져 시간차로 누적된 감각기억과 범주화 되어 기억하는 과정을 감각기억의 작업기억화 그리고 지각의 범주화라고 한다. 작업기억은 감각을 잠시 기억하는 것이기 때문에 반복해야 장기기억화 된다. 동시에 전전두엽의 감각정보 →운동출력을 위해 1차 운동영역(primary motor area M1)→전운동영역(premotor area)→신체 각 부위 신경정보 전달→ 운동이라는 과정을 수행한다. 예를 들어 눈 앞으로 공이 날아 오면 순간에 위 과정이 자동으로 이루어져 공을 피하는 운동을 하게된다. 지각의 범주화는 언어영역 등 다른 영역들과 연합하여 개념의 범주화를 한다. 이러한 범주화된 지각과 개념이 ego로 변하여 우리 의식을 지배하고 통제 왜곡한다. 이제 현재에 깨어 알아차림을 하는 동안 그동안 자극에 대한 감각기억(sensory memory)과정에서 자동적으로 장기기억을 참조 비교 판단하는 과정이 생략되고(무의식적 지각행동의 중지) 알아차림 대상에 대한 주의집중( attention)만으로 지각(perception)하여 기억하는 작업기억화 과정을 반복하여 새로운 지각과 감각기억 회로가 형성되어 뇌를 변화시킨다. 알아차림 연습을 하면서 의도적으로 전전두엽이 비교 분석하여 판단하거나 다른데 주의를 빼앗기지 않도록 대상에 주의를 집중하여 작업기억의 관제탑인 Central executive 기능을 극대화하여 주의집중이 지속 되고 주의를 통제하여 작업기억(Working memory)이 장기기억인 절차기억(procedural memory) 으로 전이 되도록 반복해야한다. <그림2a> <그림2b> 참조. 그래야 언제 어디서나 현재에 깨어 알아차림 집중을 할 수 있다. '현재에 깨어있음'과 '알아차림'을 통한 감각경험은 가공되어 범주화된 기억의 지배를 벗어난 새로운 차원의 순수 감각경험이다. 그런 경험을 표현한 말 중에 " 눈 뜨면 이리도 고운 세상"이라는 말이 가장 적당할 것이다. 현재에 깨어 알아차림하는 사람은 새로운 차원으로 눈이 열리고 이전 경험에 지배 받지 않는 현존의 자유 의식이라는 지평이 열린다. 다음은 알아차림 이후 앎(識)이 어떻게 智慧로 轉變되는지 뇌의 작용과 더불어 살펴 보고자 한다. 2021.1.15    |
댓글2추천해요2
댓글
씨알
21.01.16 07:01
첫댓글 "작업 기억은 감각을 잠시 기억하는 것이기 때문에 반복해야 장기 기억화 된다."
기억의 요체를 뇌 과학적으로 설명해 주셔서 감사합니다.
단번에 기억되는 것이 아니라 반복 학습이 장기 기억으로 전환된다는 말씀이 인상적입니다.
공부는 한 번으로 그쳐서는 안되고 매일매일 해야 오래 오래 기억화된다.것과 상통 하는 글입니다.답글
씨알
21.01.16 07:15
"현재에 깨어 알아차림하는 사람은 새로운 차원으로 눈이 열리고
이전 경험에 지배 받지 않는 현존의 자유 의식이라는 지평이 열린다"
일도출생사 一道出生死
일체무애인 一切無碍人
다음검색