운동이 과했던건지.. 먼지.. 허리가..ㅡㅜ

[효리허리]

오늘 PT하는 날인데...

주말부터 엉덩이 꼬리뼈와 허리 사이가 아프네여...  뼈가 아픈지 머가 아픈지.. 걸을때도 아픈데 어찌해야할지..ㅡㅡ

파스 붙이고 어제는.. 자전거 런닝 복근.. 개인운동 했답니다...

오늘 데드리프트를 비롯 운동강화 시킨다는데..

요새 안그래도 살이 안빠져서..우울하던차에 더욱 ㅡㅜ

우째야 할까요...

[트레이너 젝키]

힘내세요~ 허리 아프실때... 스트레칭이랑 유산소 가볍게 걸어주시고 꺼꾸리..추천합니다^^ 꺼꾸리는 거꾸로 매달리는거...요즘엔 다 있던데... 한번 찾아보시고 해보세요.. 시원할거에요 ~ 힘내시고 다이어트 잘되시길 바랄꼐요^^

[Trainer두휘]

화이팅!!!