☆ 2026년 6월 7일 일요훈련일지 ☆
( 유회만형님 복귀,하계훈련 START, 수박🍉 )
🟡 유회만형님 복귀 + 파티
🟡 김밤톨양 참석
🟡 오디쨈 샌드위치🥪수박🍉
🟡 KOREA 50K ( 춘천 ) - 임선영씨
🟡 제주국제마라톤대회 - 백상기선배님
안녕하세요!
30분 이른 시간에 집결하신 오늘 일요훈련에 참석하신 모든 분들 수고많으셨습니다 👍👍👍
오늘 6월의 첫번째 일요훈련 겸 하계 훈련의 첫번째 일요훈련은 5시30분에 집결해 약간 피곤했지만 시원한 새벽 바람과 함께 일요훈련 성과 있게 마무리 했습니다.
어제에 이어 오늘도 아침날씨가 시원해서 더욱더 기분 좋은 시간이었습니다.
6월의 첫 일요훈련 수고많으셨습니다❤🧡💛💚💙💜🤎🖤🤍
🔵 홍제천 훈련인원(12명)
김어준,조태훈,이연재,한익현,이영호,
유회만,김학수,이정원,민경애,이유진,
송성민,김밤톨
🔵 식사인원(8명)-설악추어탕
김어준,한익현,이영호,유회만,김학수,
이정원,이유진,송성민
🔵 훈련성과
A조 : 하늘공원+노을공원 아랫길 2회전( 1명 )
🔸️한익현
B조 : 하늘공원+노을공원 아랫길 1회전+하늘공원 1회전( 4명 )
🔸️김학수,민경애,이유진,송성민
C조 : 하늘공원+노을공원 아랫길 3회전
🔸️이영호,유회만,김어준
D조 : 하늘공원 1회전 ( 1명 )
🔸️이연재
E조 : 홍제천 ( 3명 )
🔸️조태훈,이정원,김밥톨
○ 🎉🎉🎉MVP💐💐💐
1. 김학수 = 23km
2. 한익현 = 21km
3. 이유진 = 21km
○ 일요훈련간식 준비하신 분들 및 자봉인원( 감사합니다 ❤🧡💛💚💙🤎 )
1. 민경애 :
계란,바나나,고구마
2. 이정원
아메리카노,찹쌀 누룽지,오디쨈 샌드위치.야채 크래커,수박,
3. 이영호,송성민
차량지원
4. 한익현
커피우유
5. 사진자봉
한익현,이영호,이유진,송성민
○ 바다의 날 마라톤대회 부상이후 오랜만에 유회만형님 복귀하셨습니다.
오늘 복귀 기념으로 15km이상 뛰셨고 훈련 후 설악추어탕 식당에서 성대하게 축하해 드렸습니다.
부상 회복 잘하세요😊😊😊
○ 한익현선배님 하늘공원과 노을공원의 아랫길 2회전 하시고 21km이상 뛰셨습니다👍👍👍
사진 자봉과 함께 커피우유 맛 있게 잘 마셨습니다.
감사합니다 😍😍😍
○ 이유진감사님과 김학수형님 함께 빠르게 뛰시며 20km이상 뛰셨습니다👏👏👏
○ 이영호형님과 김어준부회장님 다정하게 하늘공원과 노을공원의 아랫길 1회전 하셨습니다👍👍👍
○ 이연재선배님 메타세콰이어 까지 기분 좋게 뛰셨습니다.오늘 함께 뛰서서 반가웠습니다😊😊😊
○ 조태훈선배님 오전 일정으로 홍제천에서만 열심히 뛰셨습니다👍👍👍
○ 오늘도 이정원총무님 샌드위치와 수박 준비로 수고많으셨습니다.항상 감사합니다😍😍😍
○ 민경애누님 오늘도 계란,바나나,고구마 준비해 오셔서 맛 있게 잘 먹었습니다.감사합니다😍😍😍
6월의 첫번째 휴일 즐겁고 편히 보내세요😊😊😊
30분 이른 시간에 참석하신 모든 분들께 다시 한번 감사드립니다😍😍😍
🔴 6월의 첫번째 일요훈련 겸 하계훈련 첫번째 일요 훈련 내용
( 날씨 : 흐림 , 아침기온 17도 )
1. 훈련명 : 하늘공원 언덕 훈련
2. 집결지 및 시간 :
홍제천농구장 / 5시30분
3. 훈련시간
06:00~08:40
4. 훈련내용
1) 스트레칭
2) 훈련코스 및 조별훈련
A조 농구장->하늘공원&노을공원 아랫길 2회전 = 18km
B조 농구장->하늘공원&노을공원 아랫길 1회전 + 하늘공원 1회전 = 15km
C조 농구장->하늘공원 1회전 13km
D조 농구장->월드컵대교 7km
3) 마무리 스트레칭
🔵 픽업
1. 송성민 차량 픽업 시간 :
1) 5시15분 홍은교회
2) 5시20분 연탄집
3) 5시22분 마실
4) 5시25분 이정원총무님댁
웃음♡건강♡행복♡
홍제천마라톤화이팅!
