☆ 2026년 6월 9일 화요훈련일지 ☆
( 12km 템포런 🏃 )
🔵 선선한 아침 출근길
🔵 조태훈선배님 홍제천 맨발 런
안녕하세요!
오늘도 선선한 아침날씨와 함께 홍제천에서 상쾌하게 아침운동했습니다.
선선한 바람도 있어 기분이 더 좋았습니다🥀⚘️💐🌸🌺🏵🪻🌷🌻
오늘 아침도 시간과 장소와 관계없이 아침운동하신 모든 분들 수고 하셨습니다❤🧡💛💚💙💜🤎🖤🤍💯
🔴 훈련 인원 ( 3명 )
조태훈,이정원,송성민
🔵 훈련간식
마실 커피☕️
○ 조태훈선배님 이른 시간에 반가웠습니다.
홍제천에서 이른 시간에 나오셔서 맨발로 홍제천 1회전 하셨습니다.
오늘 반가웠고 수고 많으셨습니다👍👍👍
○ 오늘은 아침날씨가 선선해서 20분 일찍 나와 홍제천에서 12km 템포런으로 성과 있게 훈련했습니다😄😄😄
○ 이정원총무님 오늘도 이른 시간에 나오셔서 홍제천에서 열심히 뛰셨습니다.
운동후는 마실에서 커피와 함께 즐거운 타임이었습니다.
오늘도 맑고 쾌청한 하루와 함께 건강한 하루, 기분 좋은 하루 되시길 바랍니다❤🧡💛💚💙💜🤎
오늘도 아침운동 수고하셨습니다🌼🌷⚘️🌱🪴🌻🏵🌹🥀🌺
○ 훈련명 : 템포런 훈련
( 날씨 : 맑음 , 영상 16도 )
1. 집결지 및 시간 :
홍제천폭포수 급수대 / 6시
2. 훈련내용
- 스트레칭
- 호텔앞 주로<->사천교 10km 템포런
- 스트레칭
웃음♡건강♡행복♡
홍제천마라톤화이팅!
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