☆ 2026년 6월 11일 목요훈련일지 ☆
( 유회만형님 아침 런🏃 )
🔵 유회만형님 아침 런🏃
🔵 점심 무렵 비소식⛈️⛈️⛈️
안녕하세요!
오늘 비소식이 있는 목요일 아침입니다.
오늘도 선선한 아침날씨와 함께 구슬땀을 흘리며 홍제천에서 기분 좋게 아침운동했습니다🪻🌱🌼🌻🌸💐
오늘도 훈련 후 마실에서 커피와 빵으로 즐거운 티타임이었습니다😊😊😊
오늘 아침도 시간과 장소와 관계없이 아침운동하신 모든 분들 수고 하셨습니다❤🧡💛💚💙💜🤎🖤🤍💯
🔴 훈련 인원 ( 3명 )
유회만,이정원,송성민
🔵 훈련간식
마실 커피☕️빵🍞
○ 이정원총무님 오늘도 이른 시간에 나오셔서 홍제천에서 아침 운동 하셨습니다.
오늘도 아침 운동 수고하셨습니다.
오늘도 마실에서 즐거운 티타임이었습니다😍😍😍
○ 유회만형님 오늘은 새벽 4시30분전에 약 8km이상 뛰셨습니다.오늘 이른 시간에 수고 많으셨고 부상 회복 잘하세요😁😁😁
○ 오늘은 컨디션이 안 좋아서 홍제천에서 조깅 주로 10km 뛰었습니다😊😊😊
오늘 점심무렵에 소나기 조심하시고 즐거운 하루 되세요❤🧡💛💚💙💜🤎
오늘도 행복하세요🌼🌷⚘️🌱🪴🌻🏵🌹🥀🌺
○ 훈련명 : 지속주훈련
( 날씨: 맑음, 영상 16도 )
1. 집결지 및 시간 :
홍제천폭포수 급수대 / 6시
2. 훈련내용
- 스트레칭
- 호텔주로<->사천교(10km) 지속주훈련
- 스트레칭
웃음♡건강♡행복♡
홍제천마라톤화이팅!
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