☆ 2026년 6월 13일 토요훈련일지 ☆
( 하늘공원 훈련)
안녕하세요!
선선한 가을날씨와함께 6월의 두번째 토요훈련 하늘공원에서 성과 있게 했습니다😃😃😃
참석인원은 적었어도 즐겁고 성과 있게 했습니다👍👍👍
오늘 참석하신 모든 분들 수고 많으셨습니다❤🧡💛💚💙💜🤎🖤🤍
○ 훈련인원 (10명)
김어준,유회만,김학수,송창수이정원,
민경애,이유진,임선영,송성민,김밤톨양
○ 식사 인원 (4명) : 영희내 우렁쌈밥
김어준,유회만,이정원,송성민
○ 훈련성과
A조 : 하늘공원+노을공원 아랫길 2회전+하늘공원 1회전( 3명 )
🔸️김학수,이유진,임선영
B조 : 하늘공원+노을공원 아랫길 1회전+평화의 공원 1회전+하늘공원 1회전( 3명 )
🔸️김어준,민경애,송성민
C조 : 하늘공원+노을공원 아랫길 1회전 ( 4명 )
🔸️이영호,송창수,이정원,김밤톨양
○ MVP🌸
김학수,이유진,임선영 = 2회전이상
○ 토요훈련 간식 및 찬조,자봉❤🧡💛💚💙🤎
1. 민경애
계란
2. 이정원
방울토마토,참외,아이스티
3. 유회만
떡 2종
3. 차량지원
이영호,송성민
○ 이정원총무님,민경애누님 오늘 훈련 간식 준비로 수고많으셨습니다.
훈련 전,후로 맛 있게 잘 먹었습니다.감사합니다😍😍😍
○ 임선영씨 이른 시간 열심히 뛰셨습니다.
이영호형님,임선영씨 차량지원 감사합니다.
그리고,두분 수고많으셨습니다😃😃😃
○ A조 김학수형님,이유진감사님 성과 있게 뛰었습니다.
수고 많으셨습니다👍👍👍
○ 김어준부회장님,민경애누님과 저와 함께 B조 훈련코스에서 열심히 뛰셨습니다. 매주 항상 참석해 주셔서 감사합니다.
오늘도 부회장님 덕분으로 더욱더 즐거운 시간이었습니다😊😊😊
○ 유회만형님도 참석하셔서 하늘공원에서 5회전이상 뛰셨습니다.수고 많으셨습니다👍👍👍
○ 송창수부장님도 참석하셨습니다.
수고하셨습니다 👏👏👏
오늘 많은 분들 참석하셔서 오늘 하늘공원 훈련시간 더욱더 즐거운 시간이었습니다.
즐겁고 행복한 6월의 두번째 주말 되세요😊😊😊
🔵 6월 두번째 토요훈련공지
( 날씨 : 맑음, 아침기온 16도 )
○ 훈련명 : 업힐 훈련
○ 훈련장소 : 상암 하늘공원/노을공원 아랫길
○ 집결지 및 시간
- 하늘공원 집결지( 메타세콰이어 주차장) / 6시
○ 훈련시간
- 6시30분 ~ 9시
○ 조별 훈련거리 및 페이스
A조 : 3회전 / 17.4km / 6분->5분40초->5분10초내 : 빌드업
B조 : 3회전 / 17.4km / 6분40초->6분20초->6분내 : 빌드업
C조 : 2회전 / 11.6km / 6분40초->6분20초 : 빌드업
D조 : 메타세쿼이어 흙길->하늘공원 언덕-> 언덕하늘공원 1회전
웃음♡건강♡행복♡
홍제천마라톤화이팅!
