☆ 2026년 6월 18일 목요훈련일지 ☆
( 이영호형님 RUN )
안녕하세요!
오늘도 구슬땀을 흘리며 홍제천에서 기분 좋게 아침운동했습니다🪻🌱🌼🌻🌸💐
훈련 후는 송창수부장님께서 커피우유와 딸기우유 사 주셔서 시원하고 맛 있게 잘 마셨습니다😊😊😊
오늘 아침도 시간과 장소와 관계없이 아침운동하신 모든 분들 수고 하셨습니다❤🧡💛💚💙💜🤎🖤🤍💯
🔴 훈련 인원 ( 5명 )
이영호,유회만,송창수,이정원,송성민
🔵 훈련간식
마실 커피☕️커피☕️딸기🍓우유🍶계란🥚사과🍎
○ 이영호형님 어제 저녁에도 뛰시고 오늘도 아침에도 또 뛰셨습니다.
부상중인데 관리 잘하시고 회복 잘하세요.
어제 저녁과 오늘 아침 수고 많으셨습니다👍👍👍
○ 송창수부장님 훈련 후 커피우유와 딸기우유 잘 마셨습니다.감사합니다😍😍😍
○ 이정원총무님 오늘도 홍제천에서 아침 운동 수고하셨습니다.
오늘은 계란과 사과 준비해 오셔서 마실에서 맛있게 잘 먹었습니다.감사합니다😍😍😍
○ 오늘은 컨디션이 안 좋아서 회복 차원에서 홍제천에서 8km 뛰었습니다😊😊😊
○ 유회만형님 오늘도 이른 시간에 인왕산 주로에서 뛰시고 수영도 하셨습니다👍👍👍
오늘도 즐거운 하루 되세요❤🧡💛💚💙💜🤎
오늘도 행복하세요🌼🌷⚘️🌱🪴🌻🏵🌹🥀🌺
○ 훈련명 : 지속주훈련
( 날씨: 날씨, 영상 21도 )
1. 집결지 및 시간 :
홍제천폭포수 급수대 / 6시
2. 훈련내용
- 스트레칭
- 호텔주로<->사천교(8km) 지속주훈련
- 스트레칭
웃음♡건강♡행복♡
홍제천마라톤화이팅!
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