2026년 6월 17일 수요훈련공지( 5시30분 집결🔶️북한산자락길 훈련⛰️아침 22도,오후 30도,저녁에 소나기 소식⛈️⛈️⛈️ )

[송성민]

☆ 2026년 6월 17일 수요훈련공지 ☆   
( 5시30분 집결🔶️북한산자락길 훈련⛰️아침 22도,오후 30도,저녁에 소나기 소식⛈️⛈️⛈️ )   

🔵 홍은교회 앞(풍림아파트 옆)/ 5시30분  집결
🔴 픽업 🔸️5시20분 이유진감사님 집앞   
🔴저녁에 소나기 소식 ⛈️⛈️⛈️
 
안녕하세요!    
올해 들러 가장 더웠던 화요일 하루일과 수고하셨습니다.
오늘 한낮 기온이 33도까지 오르며 올해 들어 가장 더웠던 하루였습니다. 무더운 여름이 점점 다가 오는것 같습니다.

내일도 한낮 기온이 30도 안팎까지 오르며 오늘처럼 더위가 계속 되어 한낮 높은 기온과 자외선에 대비 잘해 주셔야 될것 같습니다.
기온이 오르면서 대기 불안정해 내일 저녁에는 소나기 소식이 있어 내일 나가실때 우산 챙기셔야 될것 같습니다.

내일은 북한산자락길 훈련을 하는 수요일입니다.
하계훈련 기간 동안은 저번주처럼 5시30분에 집결해 북한산자락길과 계단 훈련을 병행하겠습니다.

언덕훈련으로 성과 있고 힐링되는 수요 훈련 많이 참석해 주세요.

내일 수요일 아침 기온은 22도, 한낮 기온은 30도로 오늘처럼 무더운 날씨가 계속 되겠습니다.
한낮에 더위에 대비 잘해 주시고 저녁 소나기 소식에 우산 준비하셔야 될것 같습니다.
 
남은 저녁시간 즐겁고 편히 보내시길 바랍니다❤🧡💛

🔴 내일 북한산자락길 훈련공지   
( 아침 기온 22도 )

🔵 홍은교회 5시30분 집결( 10분 일찍 )
🔴 픽업
5시20분 이유진감사님댁 앞

○ 훈련명 : 북한산자락길  언덕훈련   

1. 집결지 및 시간 :   
홍은교회 앞(풍림아파트 옆)/ 5시30분   

2. 훈련내용   
- 05:30 : 홍은교회 앞 도착(주차)   
- 05:30~05:40 : 스트레칭   
- 05:40~07:00 : 홍은교회<->배드민턴장<->옥천암(북한산자락길) + 계단훈련 5회 = 약 10km  
- 07:00~07:05 : 마무리스트레칭   

○ 훈련시간   
05:30 ~ 07:00 북한산자락길+계단 5회

웃음♡건강♡행복♡   
홍제천마라톤화이팅!