☆ 2026년 6월 19일 금요훈련공지 ☆
( 아침 21도,오후 영상 31도,오후부터 비소식⛈️⛈️⛈️ )
🔵 오후부터 비소식⛈️⛈️⛈️
안녕하세요!
6월중순이 지나면서 한낮에 여름 더위가 기승입니다.
이번주 더위의 기세가 나날이 강해 지는것 같습니다.
당분간 여름 더위가 계속 된다고 하니 바깥 활동 계획 세우신다면, 온열질환 예방을 위해 수분 섭취와 볕 차단에 신경 쓰셔야 될것 같습니다.
내일은 벌써 금요일입니다.
한주 계획하신 일들 마무리 잘하시고 주말 즐겁게 보내세요.
내일 아침 기온은 영상 21도, 한낮 기온은 영상 31로 오후부터 비가 내리기 시작해 토요일까지 이어지겠습니다.
내일 아침 출근길 튼튼한 우산 챙기셔야 될것 같습니다.
즐거운 금요일과 함께 내일도 홍제천에서 기분 좋게 아침운동하겠습니다.
내일 빌드업주로 홍제천에서 아침 훈련하겠습니다.
오늘도 즐겁고 편안한 저녁시간 되세요❤🧡💛
♧ 내일 훈련 내용은 아래와 같습니다.
○ 훈련명 : 빌드업 훈련
1. 집결지 및 시간 :
폭포카페 아래 급수대 / 6시
2. 훈련내용
- 스트레칭
- 호텔주로<->사천교 (10km) 빌드업주 런닝
- 스트레칭
웃음♡건강♡행복♡
홍제천마라톤화이팅!
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