☆ 2026년 6월 20일 토요훈련공지 ☆
( 종일비소식, 아침 영상 22도, 한낮 영상 25도)
🔵 폭포카페 앞 6시 집결
🔵 종일비소식 ( 전국 비소식으로 더위 주춤 )
안녕하세요!
월드컵 응원 열기만큼 날씨도 뜨거웠던 6월 셋째주 한주 수고 많으셨습니다.
오늘 한낮에 34도까지 오르며 폭염과 함께 올 들어 가장 더웠던 하루였습니다.
저녁부터는 비가 내리면서 폭염이 한풀 꺾인다고 합니다.
주말동안 비가 많이 내린다고 하니 외출시 비 피해 없도록 주의하셔야 될것 같습니다.
내일 토요훈련은 비소식은 있지만 폭포카페에서 6시에 집결해 비를 피할수 있는 홍제천 주로에서 훈련하겠습니다.
참석하실분들은 튼튼한 우산 챙기셔야 될것 같습니다.
토요일 아침기온은 영상 22도, 한낮기온은 영상 25도로 전국적으로 비소식이 있습니다.
참석하실분들은 폭포카페 집결지에서 6시에 뵙겠습니다😄😄😄
즐겁고 행복한 불금 저녁시간 되세요😊😊😊
🔵 6월 세번째 토요훈련공지
( 종일 비소식⛈️⛈️⛈️ 아침기온 21도 )
○ 훈련명 : 빌드업 훈련
○ 훈련장소 : 폭포카페 아래 주로
( 비를 피할 수 있는 주로 )
○ 집결지 및 시간
- 폭포카페 집결지 / 6시
○ 훈련시간
- 6시30분 ~ 8시30분
○ 조별 훈련거리 및 페이스
A조 : 급수대 400m 주로 : 15km이상/5분30초내 빌드업
B조 : 급수대 400m 주로 : 10km이상/5분40초내 빌드업
웃음♡건강♡행복♡
홍제천마라톤화이팅!
