☆ 2026년 6월 27일 토요훈련공지 ☆
( 남산훈련, 아침 19도, 한낮 29도 )
○ 남산 훈련 집결지 5시30분 집결
안녕하세요!
이번주 6월의 마지막 토요훈련은 남산에서 훈련하겠습니다.
힐링과 함께 성과 있는 남산훈련을 위해 많이 참석해 주세요😀😀😀
이번주 토요일 남산훈련은 A조는 국립극장까지 3회전 21km, B조는 서울N타워주로에서 언덕훈련하겠습니다.
토요일 아침기온은 영상 19도, 한낮기온은 영상 29도로 아침에 훈련하기에는 좋은 기온이지만 주말 오후는 더위가 오늘보다 강해져 덥겠습니다.
오후에 외출하실분들은 강한 자외선에 주의하시고 수시로 수분 섭취하셔야 될것 같습니다.
내일 아침 좋은 컨디션으로 남산에서 6시에 뵙겠습니다😄😄😄
6월의 마지막 금요일 저녁시간 즐겁고 행복하게 보내세요💚🩵💜💛🧡🩷❤️❤️🩹
🔷️ 6월의 마지막 토요훈련공지
( 내일 남산훈련은 30분 빠른 5시30분에 집결해 훈련하겠습니다. )
🔴 토요훈련지 : 남산 북측순환로
🔵 훈련코스
- A조 : 21km( 국립극장 주로 3회전이상 )
- B조 : 서울N타워까지의 언덕 훈련 13km
1. 훈련명 : 남산언덕훈련
2. 집결지 및 집결시간 : 남산훈련지 / 5시30분
3. 훈련코스 / 조별훈련내용 :
A조 : 케이블카<->국립극장 : 3회전 21km 5분40초
B조 : 케이블카<->서울N타워 13km 6분30초
4. 남산 훈련 일정
05:30 남산 집결지 도착
05:40~05:50 스트레칭
06:00~08:30 조별훈련
08:30~08:40 스트레칭
🔴 송성민, 이영호형님 차량 남산 픽업 시간
1. 송성민 차량
5시 5분 이정원총무님댁
5시10분 농구장
5시15분 정원여중버스정류소
5시30분 남산 케이블카 노상주차장 도착
2. 이영호형님 차량
5시15분 연탄집
5시30분 남산 케이블카 노상주차장 도착
웃음♡건강♡행복♡
홍제천마라톤화이팅!
