천연 삼푸 및 비누와 화장품 만드법 (키스마이스킨) 천연비누에 들어가는 재료의/성격/효능

[원조꺼벙이]

천연 삼푸 및 천연비누와 화장품 만드는 법

천연비누를 만들기위한 기초상식

양잿물은 NaOH(수산화나트륨) 즉 가성소다라고 합니다.

양잿물은 아궁이에 불을 지피고 남은 재를 물에 넣어서 우려낸 물 즉 잿물인데
이를 이용해서 빨래를 하였으나 구한말 개화기 때에 들여온 수산화나트륨으로 빨래를 하여
본 결과 전통적인 세척제인 잿물보다 세탁능력이 좋게 평가되어 민중 속에 깊이 뿌리를 내렸으며 그로부터 잿물의 대용으로 사용한 수산화나트륨을 서양에서 들여온 잿물이라 하여 양잿물이라 이름 붙였다 합니다.
천연 재료를 사용해서 직접 비누를 만드는 방법은 크게 네 가지로 나눌 수 있다.

참고로 가성소다는 화공약품이므로 일반적인 가계에서는 구매가 어렵습니다.

화공약품 판매점에 가야만이 구매가 가능합니다.

주의할점은 가성소다를 물에 넣는 건 괜찮은데, 물을 가성소다에 붓는 것은 아주 위험 합니다. 조심하시기 바랍니다.
 
천연비누를 만드는 4가지 방법
1)  녹여붓기(Melt & Pour, MP)

시중에 판매되고 있는 녹여붓기용 비누소지(base)를 녹여 원하는 틀(mold)에 부어서 비누를 만드는 방법이다. 영어로는 MP(Melt & Pour) 또는 MM(Melt & Mold)법이라고도 하며, 가장 단순하고 간편하면서 가성 소다를 사용하지 않고 비누를 만들 수 있기 때문에 안전하게 집에서 아이들과도 같이 만들어 볼 수 있다. 비누소지를 녹일 때는 중탕을 하거나 전자레인지에 녹이면 된다.

간편하면서도 글리세린이 함유된 좋은 비누를 직접 만들어 사용할 수 있다는 장점이 있어 초보자들에게 적극 권하는 방법이다.

2) 저온법(Cold Process, CP)

보통 `불투명 비누`라고 불리며, `Cold`라는 용어 때문에 차가운 것과 관계가 있는 것으로 생각하기 쉽겠지만 실제로는 상온, 즉 특별히 열을 가하지 않은 일상적인 온도`를 뜻한다.

저온법(CP)은 비누를 만드는 작업자에게 선택권이 많이 주어지므로 자신이 원하는 재료와 첨가물을 골라 자신만의 비누를 다양하게 만들 수 있다. 가성 소다와 지방산 유지들은 상온(보통 40~45도 안팎)에서 잘 저어 주면 비누화(Saponification) 반응이 일어나게 된다. 비누가 된 뒤(trace)에는 틀을 부어 24시간 동안 따뜻한 온도를 유지해 주고, 틀에서 뺀 뒤 잘라서 4주 동안의 숙성 기간을 거쳐 사용하면 된다.

* 트레이스(trace)란?

 핸드메이드 비누를 만들 때 꼭 알아야 하는 중요한 개념이다. 지방산과 가성 소다를 잘 섞어 주면 반응이 일어나다가 어느 시점에 이르면 새로운 물질(비누와 글리세린)로 변하게 되는데 그 시점을 트레이스라고 한다.

3) 고온법(Hot Process, HP)

비누가 완성되는 시점까지 계속 열을 가해서 비누를 만드는 방법이다. 트레이스가 발생하는 과정까지는 저온법(CP) 비누와 비슷한 과정을 거치나 그 뒤로도 계속 열이 가해지므로 시간이 좀 더 걸리고, 과정도 조금 더 복잡하다. 이 방법으로 비누를 만들면 비누 용액을 가열하는 중간에 비누화 반응이 대부분 완성되기 때문에 2주 정도 건조시키면 사용할 수 있다. 반응은 60도 정도에서 시작되며, 트레이스가 이루어진 뒤에는 80도 내외의 온도로 가열하면 된다.

이 방법은 보통 투명 비누와 액체 비누를 만드는데 사용되며, 이때 가성 소다를 줄여서는 안 된다. 또, 액체 비누는 가성소다 대신 가성칼리(KOH)를 사용한다.

4) 리배칭법(Rebatching)

잘못된 비누 혹은 맘에 안 드는 비누를 곱게 갈아서 중탕으로 녹여 새로운 비누로 다시 태어나게 하는 방법이다. 가성 소다가 필요없고, 녹여붓기법처럼 온도를 높일 필요가 없으므로 아이들과 함께 만들어 볼 수도 있는 장점이 있다.

이 책에서 얘기되는 리배칭(Rebatching) 비누는 대부분 저온법으로 만들어진 비누이지만, 시중에서 판매되는 비누를 끌어 모아 비누에 새로운 가치를 부여하는 것도 가능한 일이다. 허브 관련 책자들을 보면 무향무취의 비누를 갈아서 다시 녹여 새로운 비누를 만드는 방법들이 소개되곤 하는데 이런 방법이 바로 리배칭법이다.

리배칭법의 특징은 첨가 재료의 손실을 최소화할 수 있다는 것이다. 녹여붓기(MP)는 고온으로 인해 에센셜 오일이 많이 휘발되며 저온법(CP)은 가성소다가 중화되는 과정에서 역시 첨가 재료의 손실을 예상해야 한다. 따라서 리배칭법은 첨가되는 재료의 손실이 거의 없다는 것이 장점으로 부각되기도 한다.

*천연비누 만들기

△재료 : 정제수, 베이스 오일(야자, 팜, 포도씨, 올리브오일), 가성소다, 첨가제(곡물, 한방가루)

△만드는 법

1. 플라스틱 용기나 내열용기에 정제수를 넣는다. 물은 꼭 정수된 물이나 증류수를 사용한다.

2. 준비된 정제수에 가성소다를 조금씩 넣고 천천히 저어 완전히 녹인 후 40~50도로 식혀준다. 가성소다를 저을 때 발생하는 연기를 들이마시지 않도록 주의하며 눈에 들어가지 않도록 통풍이 잘되는 곳에서 한다.

3. 스테인리스 용기에 베이스 오일을 넣은 후 약한 불로 투명해질 때까지 녹인 후 45도로 식혀준다.

4. 식은 베이스 오일에 이미 제조된 가성소다수를 천천히 부으면서 주걱으로 한쪽 방향으로 15분 정도 빠른 속도로 저어주다가 핸드 블렌더(도깨비 방망이)로 20초간 돌려주고 다시 주걱으로 저어준다. 주걱으로 떠서 한두방울 떨어트렸을 때 자국이 서서히 가라앉을 때까지 저어준다.

5. 준비한 첨가제(곡물가루, 허브가루, 한방재료 등)를 선택하여 넣은 후 핸드 블렌더로 10초 돌린 후 다시 주걱으로 저어준다. 이 때 온도가 35도 정도를 유지할 수 있도록 주의하면서 저어준다.

6. 준비한 틀에 부은 후 밀봉하여 타월이나 담요 등 보온제로 싸서 24시간 동안 온도를 유지하도록 보온한 뒤 꺼내어 다시 24시간이 지나서 적당한 크기로 자른다. 자른 비누는 통풍이 잘되는 곳에서 4~6주간 건조 후 사용한다. 단, 건조시 직사광선을 피해야 한다.

*MP및 CP 비누만들기
*** 먼저 비누는 MP비누(만들어진 비누소지를 녹여서 몰드에 부어서 만드는 비누)와 CP비누(저온법 비누), 그리고 HP(고온법) 비누가 있습니다. 가장 만들기 쉬운 비누는 MP 비누이구요, CP와 HP는 가성 소다라는 화학약품이 들어가므로 주의하셔야 합니다. 가장 많이 만드는 방법인 MP비누와 CP비누 만드는 법 알려드릴께요.

****아로마 투명비누 만들기(MP 비누 만들기)

준비물: 비누 베이스, 비누틀, 에탄올을 담은 스프레이
첨가물: 라벤더 에센셜 오일(자기가 좋아하는 오일 선택. 비누 100g에 아로마 오일 20방울 정도가 적당), 식용 색소 또는 숯 분말
도구: 중탕할 수 있는 용기

1. 비누 베이스를 잘게 썬다.
2. 1번을 중탕으로 녹인다.
3. 2번에 색소나 분말, 아로마 오일을 넣고 저어준다.
4. 3번을 비누틀에 넣는다.**이때 윗 부분에 거품이 많이 생겼다면 에탄올을 스프레이 해 주면 없어집니다.
5. 10분 정도 지나 윗부분이 굳기 시작하면 그대로 3-4시간 두거나 냉동실에서 30분-1시간 정도 굳힌다.
6. 틀에서 비누를 꺼낸다.

--MP비누는 만든 후 바로 사용 가능하지만 2-3 일 정도 건조하면 더 촉촉한 느낌이 납니다.

*****CP 비누 만들기

재료 : 지방산 유지(베이스 오일-코코넛 125g, 팜 125g, 콩 100g, 올리브 50g, 피마자 50g), 가성소다 59g, 증류수 143g
도구 : 전자저울, 주걱, 계량스푼, 비누틀, 온도계, 내열 계량컵, 핸드 블랜더, 스테인레스 용기,
핫플레이트(가스버너), 방진마스크, 고무장갑, 안경, 담요 또는 아이스박스
첨가물: 아로마 에센셜 오일, 곡물가루 등 자신이 원하는 첨가물

1. 앞치마 및 장갑등을 착용한다.
2. 계량컵에 주어진 값의 정제수를 넣는다.
3. 가성소다를 정제수에 천천히 넣고 녹인다.
**** 주의
*. 반드시 물에 가성소다를 넣어야 하며, 반대로 가성소다에 물을 부을 경우 위험하다.
*. 이때 온도가 높으므로 주의해야 합니다.
*. 가성소다 용액을 만들때는 반드시 환기가 잘 되는 장소에서 고무장갑을 끼고, 마스크를
쓰고, 눈에 들어가지 않게 조심한다.
*. 가성소다액이 피부에 닿으면 반드시 흐르는 물에 빨리 씻어내고, 식초로 닿은 부위를 중화
시켜준다.
*. 가성소다액에서 발생하는 수증기는 호흡하지 않도록 주의한다.
4. 베이스오일을 스테인레스 용기에 넣고, 45도 정도로 맞춘다.
5. 가성소다수 45도 정도로 맞추어 베이스오일에 부으면서 천천히 젓는다.
6. 약 5분 간격으로 10초 정도씩 핸드 블랜더로 저어준다.
7. 비누액이 걸죽하게 되어 주걱으로 비누용액을 떨어뜨려 봤을때 흔적이 생길때까지(트레이스가 날때까지) 저어준다.
8. 트레이스가 나면 첨가물을 넣는다.(곡물가루, 허브, 한약제, 색소등
9. 아로마 오일을 넣는다.(첨가물중 마지막에 넣으서 향과 기능을 살릴 수 있다.)
10. 비누액을 비누틀에 붓는다.
11. 틀을 랩등으로 싼뒤 담요로 감싸거나 아이스 박스등에 넣어 1-2일 보온한다.
12. 1-2일후 장갑을 끼고 비누틀에서 꺼낸뒤 적당한 크기로 잘라준다.
13. 통풍이 잘되는 그늘에서 4-6주 동안 숙성시킨다.
14. PH테스트를 하고서(9.8 이하) 사용한다.
*****4-6주 숙성시킨 후에는 향이 날아가지 않도록 밀봉하여 보관하는 것이 좋습니다.

작은나무가 알려주는 저온법 비누만들기 

수제비누를 만드는 방법 중에는 녹여붓기(Melt & Pour), 저온법(Cold Process), 고온법(Hot Process), 리배칭(Rebatching) 이렇게 네 가지가 있습니다.

녹여붓기(MP)는 만들어져 있는 비누베이스를 녹여서 갖가지 천연재료나 에센셜오일을 넣어서 굳히면 되는 간단한 방법으로, 초보자나 어린이도 쉽게 만들 수 있습니다.

이번 강좌는 수제비누만들기에서 가장 많이 이용되고 있는 저온법(CP) 과정입니다.
저온법비누는 각종 식물성 오일에 허브, 한약재, 에센셜 오일 등을 첨가하여 만드는 고급 기능성비누입니다.

우선 재료를 알아볼까요

각종 식물성오일(올리브오일, 아보카도오일, 호호바오일, 동백오일, 코코넛오일, 팜오일 등)
가성소다, 정제수, 천연재료(허브, 한약재 등), 에센셜 오일 등

다음은 비누만들기에 필요한 도구들입니다.
스텐볼, 내열비이커, 전자저울, 온도계, 가스버너, 주걱, 비누틀, 앞치마, 고무장갑, 마스크 등

그럼 비누만들기 시작하겠습니다. ^^
1. 우선 원하는 비누의 레시피를 짜고 가성소다양과 정제수의 양을 계산해 놓습니다.

2. 각각의 내열비이커에 필요한 정제수와 가성소다를 계량해 놓습니다.

3.  계량한 놓은 정제수에 가성소다를 넣고 완전히 녹도록 잘 저어줍니다. 이때 반드시 정제수에 가성소다를 넣어야 합니다. 반대로 할 경우 폭발 위험이 있습니다.
※ 가성소다를 다룰 때에는 반드시 환기가 잘 되는 장소에서 고무장갑과 마스크를 착용하도록 합니다.  
※ 온도가 8~90도까지 상승하고 유독가스가 나오기 때문에 매우 주의를 요합니다.

가성소다나 가성소다액이 피부에 닿았을 경우 바로 흐르는 물로 헹구고 상처부위를 식초로 중화합니다.

4. 가성소다액의 온도가 40~45도로 식을 때까지 그대로 둡니다.

5.  각각의 식물성 오일의 양을 계량합니다.

6.  고체상태의 오일은 미리 중탕하여 녹여줍니다.

7.  각각의 베이스오일들을 스텐볼에 부은 후, 약한 불에서 가열하여 온도를 40~45도로 데웁니다.

8. 가성소다액과 베이스오일의 온도가 40~45도로 낮아지면 베이스오일을 담은 스텐볼에 가성소다액을 넣으며 저어주세요

9.  지금부터는 열심히 베이스오일에 따라 40~1시간 가량 저어줍니다.
※ 이때 손으로만 젓기가 너무 힘드시면 중간중간 핸드블랜더로 10초씩 돌려주셔도 됩니다. 그럼 트레이스상태가 빨리 됩니다. 개인적으로 핸드블랜더 사용은 별로 좋아하지 않습니다. 너무 후다닥 만들어지는 것도 재미없거든요 ㅎㅎㅎ

10.  계속 젓다 보면 묽은 비누액이 요플레처럼 걸쭉한 상태가 됩니다. 주걱으로 뚝뚝 떨어뜨려보면 떨어뜨린 자국(trace)이 남지요. 이때를 트레이스 상태라고 합니다.

11. 트레이스상태가 되면 원하는 허브나 한약재, 에센셜오일 등의 첨가물을 넣고 뭉치지 않도록 잘 저어줍니다.

12. 완성된 비누액을 원하는 틀(mold)에 붓습니다.

13. 틀에 담은 후 담요나 타올 등을 감싸주거나 아이스박스에 넣어 24시간 보온 과정을 거칩니다.

14. 24시간 보온 후 틀에서 꺼내어 커팅합니다.
※ 비누의 굳기 정도에 따라 하루 이틀 뒤에 커팅하면 더 깔끔하게 커팅됩니다. 커팅 후 자신만의 스템프를 찍어보세요.

15. 커팅 후 통풍이 잘 되는 곳에서 4~6주간 숙성시킵니다.

16. 대략 6주가 지나면 짜잔~ 정성 듬뿍 담긴 수제비누가 완성됩니다. ^^

이상 저온법 비누만들기과정입니다.
가성소다다루기만 주의하시면 집에서 쉽게(?) 맛있고 영양가 있는 재료들로 피부보약을 조제하실 수 있습니다. ^^
한번 따라해보세요~ 
 

천연샴푸
① 달걀샴푸 : 달걀은 특히 건성 두피나 건성 모발에 영양과 수분을 공급한다.
달걀은 1시간 전에 실온에 두었다가 37 ℃의 따뜻한 물 1/3컵과 함께 믹서기에 넣어 저속으로 30초 동안 혼합한다.
젖은 머리에 달걀 샴푸를 머리에 바르고 두피를 부드럽게 문지르듯 천천히 마사지 한다.
5분 후에 미지근한 물로 깨끗이 헹군다.
마지막 헹굼물에 식초나 레몬을 넣어 헹구면 머릿결이 윤이 나고 깨끗해 진다.
② 맥주,감초 샴푸 : 맥주 1/3컵에 알코올 약간, 감초와 유근피 30그램을 넣고 밀봉한다.
일주일 정도를 두는데 이따금씩 흔들어 준다.

일주일 후 체에 걸러 병에 담는다.
올리브 오일 4티스푼을 첨가한다. 아보카도 오일을 구할 수 있으면 올리브 오일을 조금 줄이고 그만큼의 아보카도 오일을 섞으면 좋다.
사용 전에 오일이 분리되지 않게 잘 흔들어 사용한다.
③ 알로에 샴푸 : 열이 있거나 염증이 있는 두피에 효과적이다.
냄비에 알로에 가루 30그램을 넣고 물을 조금씩 부어 걸쭉한 상태로 잘 풀어서 20분 정도 끓인다.
불을 끄고 미지근해질 때까지 식힌 다음 병에 담고 1티스푼의 소금을 넣어 섞는다.
4티스푼의 올리부유와 옥수수 기름을 첨가한다.
마지막 헹굼물에 식초를 약간 떨어뜨려 헹구면 모발에 윤기가 돈다.
냉장고에 일주일 정도 보관 가능하며 밀폐용기에 담아 냉동실에 두면 장기 보관도 가능하다.
④ 콩가루 샴푸 : 손상된 머리카락에 효과적이다.
곱게 간 콩가루 30그램을 냄비에 넣고 물을 조금씩 부으면서 덩어리지지 않게 섞는다.
약한 불로 계속 저으면서 20분 정도 끓인 후 불을 끄고 식힌다.
젖은 모발에 묻혀 부드럽게 두피 쪽을 향해 마사지한다.
이 때 샴푸 양은 모발의 길이나 머리숱에 따라 보통 샴푸의 양보다 2~3배 정도 더 사용한다.
샴푸 후에는 미지근한 물로 반드시 깨끗이 헹구어 낸다.

천연린스
① 구기자나무 린스 (건성 두피) : 구기자나무 뿌리인 지골피 30그램을 넣어 끓인 물을 식혀서 여러 번 헹구어 준다. 인공적인 광택제보다
모발에 윤기를 내는데 효과적이다.
② 양배추&양파 린스 (건성 두피) : 양배추와 깻잎, 양파 30그램 정도를 유리병에 담아 식초 1리터와 알코올 50cc를 붓고 밀봉한다.
2주일이 지나면 찌꺼기는 거르고 액체만 병에 담아 오일을 섞는다.
잘 흔들어서 헹구는 물에 물 1리터당 한 큰술쯤 넣어 헹구거나 화장 솜에 묻혀 두피에 마사지한다. 실온에서 보관한다.
뿌옇게 앙금이 생겨도 상한 것이 아니므로 잘 흔들어서 사용한다.
비듬과 가려움을 없애 주는데 효과적이다
③ 계란 린스 (건성 두피) : 계란 노른자 한 개를 잘 젓는다.
이것을 모발에 바르고 그대로 10분 정도 둔다. 미지근한 물로 헹궈 낸다.
머릿결이 상한 경우 효과가 있다.
④ 우유 린스 (건성 두피) : 우유 한 팩을 조금 데워 머리 전체에 골고루 바른다.
그런 다음 미지근한 물로 바로 헹군다.
우유에 있는 지방이 샴푸로 빼앗긴 기름기를 보충해 주는 효과가 있다.
⑤ 녹차 린스 (지성 두피) : 차를 우려 마신 후 버리게 되는 찻잎을 그릇에 담아 찬물을 넉넉히 부어 둔다.

더운물에 우려 두면 변하기 쉬우니 급하게 사용할 때만 더운물을 붓는다.

차를 우려낸 물로 헹구면 두피를 진정시키고 모발에도 좋다.
⑥ 식초 린스 (지성 두피) : 식초는 피부 혈관의 흐름을 좋게 하는 역할이 뛰어나며 지성 두피와 모발에 좋다.

1리터의 물에 사과 식초나 과일 식초 2티스푼 정도를 넣어 헹군다.
미지근한 물로 헹군 후 찬물로 헹구는 것이 좋다
⑦ 알로에 린스 (지성 두피) : 알로에 생잎 하나를 갈아서 중성 린스에 섞는다.
머리 전체에 바른 뒤 알로에가 다 씻겨 나갈 때까지 여러 번 헹군다.
비듬이나 가려움증이 있는 경우에 효과적이다.
⑧ 창포 린스 (지성 두피) : 창포는 머리카락에 윤기와 부드러움을 주기 때문에 머리카락 미인이 되는 좋은 비. 또한 리카락이 빠지는 것을 예방해 주는데, 이는 창포의 성분이 모근과 모낭을 튼튼하게 해 준다.
창포 잎 한 주먹과 뿌리 2~3세데를 한 번 머리감을 분량의 물에 넣고 팔팔 끓인 후 15분 정도 약한 불에 우려낸다. 창포 끓인 물을 식혀 두었다가 머리를 감고 마지막에 헹굴 때 사용한다.
⑨ 레몬 린스 (순환이 안 되는 두피) : 1리터의 뜨거운 물에 레몬 반개의 즙을 넣고 머리를 여러 번 헹군다.

지성 두피와 모발에 좋다. 레몬을 직접 머리에 바르는 것은 절대 금물. 산도가 너무 높아 자극이 심하다.
⑩ 냉이 린스 (순환이 안 되는 두피) : 건성 모발보다 지성 모발에 좋고, 탈모도 예방해 준다.
냉이를 깨끗이 씻어 끓는 물(불은 약하게 해서 영양소가 많이 파괴되지 않도록)에 충분히 담궜 다가 우러나온 물을 식힌다.

샴푸 후 냉이 끓인 물로 두 세 번 헹구어 준다

▶ 찰랑찰랑 윤기있는 머리, 비결은 건강
사람마다 타고난 머리카락이 다르다. 가는 머리카락, 곱슬머리, 굵은 머리카락, 검은 머리카락, 갈색톤의 머리카락…. 머리카락을 보면 그 사람의 건강 상태를 알 수 있다. 몸이 차면 머리에 기름기가 많고, 영양이 부족한 경우에는 머리카락이 부석거린다. 또 혈액순환이 안되는 경우에는 머리밑이 가렵다. 꾸준히 두피 마사지를 하고 청결을 유지한다면 건강한 머릿결을 가질 수 있다.

머리카락을 건강하게 하는 식품

비타민A가 많이 함유되어있는 돼지간, 쇠간, 닭간, 장어간, 우유, 달걀, 메추리알, 쑥갓, 당근, 시금치, 부추 등이 머리카락을 건강하게 만드는 데 효과적인 식품이다. 또 비타민 B군이 많은 현미, 돼지등심, 사태살, 베이컨, 탈지분유, 잉어, 가자미, 대구알젓, 연어, 마른 새우 등도 좋다. 그밖에 철분, 칼슘, 구리, 염산 등이 들어있는 해조류, 녹황색 채소, 잣, 호도 등도 많이 섭취하면 효과가 있다.

검은콩은 머리카락을 자라게 하는 효과가 있고, 검은 참깨는 피를 보충하는 효능이 있어 머리카락을 검게 한다. 머리카락이 잘 자라지 않거나 흰머리를 예방하는 데는 검은 참깨가 특히 잘 듣는다.

두피 건강을 위한 올바른 브러싱

브러싱은 두피를 자극함으로써 혈행을 원활하게 해 머릿결을 탄력있게 만들고, 모발에 묻어 있는 먼지나 비듬을 제거해주는 역할을 한다. 브러싱은 보통 1회에 50∼60회 정도 실시하는데 끝이 자극적이지 않은 쿠션브러시를 사용하는 것이 좋다.

탈모증세가 있는 사람은 머리카락이 잘 빠진다는 이유로 브러싱을 제대로 하지 않는데, 브러싱을 소홀히 하면 모발에 탄력이 없어져서 오히려 더 잘 빠질 수도 있다. 두피의 건강과 모발의 강화를 위해서 적당한 브러싱을 해주는 것이 좋다.

먼저 머리끝 부분, 또는 엉킨 부분부터 빗어준다.

귀뒤쪽에서부터 목덜미의 뒷쪽 방향으로 빗어내린다.

브러시가 두피에 닿을 정도로 깊숙이 넣어 브러싱한다.

마지막으로 고개를 숙이고 목덜미에서부터 앞쪽으로 빗어준다.

건강한 머릿결을 위한 헤어 팩 요령

트리트먼트나 헤어 영양팩은 손상된 머리카락에 필요한 성분을 보충하고, 머리카락이 상하지 않도록 보호해준다. 머리카락의 손상이 심할 때는 매일, 또는 이틀에 한번 정도가 적당하고 건강한 머리카락일 경우는 일주일에 1번, 또는 린스만으로도 충분하다.

충분한 브러싱 후 샴푸를 한다.

머리카락의 물기를 대강 털어낸 뒤 손가락으로 대강 빗어 엉킨 것을 풀어준다.

젖은 머리카락을 빗질하면 머릿결이 상하므로 주의한다.

트리트먼트제나 팩을 덜어 머리카락 끝부터 시작 두피에 닿지 않도록 머리카락 전체에 바른다.

갈라지거나 부석거리는 등 손상정도가 심한 머리카락은 집중적으로 케어한다.

트리트먼트제도 듬뿍 발라 영양을 준다.

트리트먼트제나 팩이 머리에 잘 스며들도록 손바닥으로 가볍게 꼭꼭 눌러준다.

손상이 심한 부분에 더욱 신경을 쓴다.

두피 마사지를 한 다음에는 머리카락이 서로 엉키지 않도록 성근 빗으로 빗는다.

두피에 자극이 가지 않도록 머리카락 끝부분부터 빗기 시작한다.

영양의 빠른 흡수를 위해 5∼6분 정도 비닐 캡을 쓴다. 비닐 속의 열로 인하여 침투력이 높아진다.

비닐캡에 뜨거운 스팀타월을 얹어 머리를 감싼다. 목욕할 때 헤어팩을 하면 효과가 높다.

타월을 푼 후 미지근한 물로 트리트먼트제를 말끔히 헹궈낸다.

     건강한 머릿결과 탱탱한 얼굴을 위한 지압법

① 손을 깍지끼고, 뒤통수의 제일 높은 부분에 갖다댄다. 숨을 들이쉬면서 앞으로 누르고, 내쉬면서 힘을 뺀다.	② 양손을 깍지끼고 정수리에 얹는다. 숨을 들이쉬면서 정수리를 좌우로 갈라놓듯이 힘을 준 다음, 숨을 내쉰다.
③ 좌우 관자놀이에 엄지 손가락을 가볍게 댄다. 숨을 들이쉬면서 양쪽 엄지를 안쪽에서 앞쪽, 뒤쪽 순서로 가볍게 누른다.	④ 사진과 같이 머리 위에 손바닥을 대고, 숨을 들이쉬면서 안쪽으로 누르고, 내쉬면서 힘을 뺀다.
⑤ 왼손으로 이마를 잡고, 오른손으로 콧등을 잡는다. 호흡과는 상관없이 교대로 움직인다.	⑥ 광대뼈의 가장 높은 부분의 바깥쪽을 집는다. 숨을 들이쉬면서 바깥쪽으로 잡아당긴다. 내쉬면서 힘을 뺀다.
⑦ 손바닥을 아래턱에 고정시키고, 밑으로 잡아당겨 호흡과는 상관없이 입을 크게 벌렸다 다물었다 한다.	⑧ 콧방울 옆의 주름을 호흡과는 상관없이 어루만져 주듯 문질러주면서 입을 크게 벌렸다 다물었다 한다.

▶ 모발을 깨끗하게~    천연 샴푸

손상된 머릿결을 건강하게∼ 알로에 샴푸&레몬 린스 알로에는 잦은 파마, 염색, 드라이 등으로 머리끝이 갈라지고 거칠어진 머리에 영양과 보습을 준다. 비듬 때문에 가려울 때 발라주어도 가려움증을 가라앉혀준다. 재료 알로에 50g, 달걀흰자 1개분량, 물 ½대야, 식초 2큰술, 레몬즙 1큰술 만들기 알로에는 껍질을 벗기고 속의 젤리만 발라내어 달걀 흰자와 섞은다음 거품기로 저어 샴푸를 만든다. 물에 식초와 레몬즙을 섞어 린스물을 만들어 둔다. 활용법 알로에 샴푸를 두피 속으로 깊이 발라가며 마사지한 뒤 10분쯤 두었다가 헹군 뒤 린스물로 헹군다.	뻣뻣한 머릿결을 부드럽게∼ 카모마일 달걀샴푸 달콤한 과일향의 카모마일은 뻣뻣한 머리카락을 부드럽게 만들어 준다. 재료 피마자유·포도주스·레몬주스 1작은술씩, 물비누(액상비누) ¾컵, 순수 천일염 ½작은술, 달걀 1개, 카모마일 추출물 14g, 카모마일 에센셜 오일 16방울 만들기 그릇에 피마자유, 포도주스, 레몬주스, 소금, 물비누를 넣고 잘 섞는다. 여기에 달걀을 거품을 내어 넣은다음 나머지 재료도 함께 넣어 부드럽게 저어 샴푸를 만든다. 활용법 젖은 머리에 샴푸를 ¼컵 정도 덜어 마사지한 뒤 5분 정도 있다가 차가운 물로 헹군다.
탈모를 예방해요 달걀 샴푸 머리카락을 구성하는 주성분은 단백질. 달걀을 샴푸로 이용하면 머리카락에 영양 공급은 물론 노폐물을 제거하는 세정 효과도 볼 수 있다. 재료 달걀 1개, 물 50㎖, 식초 적당량 만들기 달걀과 물, 식초를 약간 넣은 뒤 믹서에 넣고 곱게 갈아준다. 활용법 머리를 미지근한 물로 헹군 뒤 달걀 샴푸를 머리카락에 골고루 바르고 두피를 부드럽게 마사지한다. 3분 정도 그대로 두었다가 미지근한 물로 달걀 찌꺼기가 남지 않도록 충분히 헹군다.	찰랑찰랑 탄력있는 머릿결로∼ 옥수수 샴푸 잦은 샴푸와 드라이 등으로 부석거리고 갈라진 머리에 영양을 주어 탄력있게 가꿔준다. 옥수수기름으로 마사지 한 뒤 비닐캡을 1시간 정도 썼다가 헹궈도 좋다. 재료 옥수수 간 것 150g, 올리브 오일 3큰술 만들기 옥수수알은 이물질을 제거하고 한번 헹군 뒤 물기를 완전히 뺀 다음 곱게 간다. 간 옥수수와 올리브 오일을 믹서에 넣고 몇초 간 갈아준다. 활용법 미지근한 물에 머리를 헹군 다음 옥수수 샴푸를 골고루 바르고 마사지 한 다음 미지근한 물로 충분히 헹군다.
부석거리는 머리에 영양을∼ 레몬 사과 샴푸 레몬과 사과는 세정력이 강하고 청량감을 주며 머릿결에 좋은 비타민이 풍부하다. 두피가 가렵거나 머리카락에 힘이 없을 때도 효과적이다. 재료 레몬½개, 사과 1개 만들기 레몬과 사과는 껍질을 벗긴 뒤 믹서에 넣고 곱게 간다. 1회 사용할 분량만 만들어 바로 쓴다. 활용법 물에 적신 머리카락과 두피에 고루 바른 뒤 손가락으로 부드럽게 마사지한다. 즙도 남기지 않고 두피와 머리카락에 바르고 마사지한다. 미지근한 물로 헹구고 자연바람에 말린다.	두번만 써도 가려움증에 특효! 현미 흑설탕 샴푸 머리밑이 자꾸 가려운 것은 두피가 건조하기 때문이다. 두피의 보습을 해주는 것이 중요하다. 보리쌀 삶은 물로 머리를 감아도 효과가 있다. 재료 쌀가루 2큰술, 흑설탕 2큰술, 녹차 우린 물 적당량 만들기 쌀가루와 흑설탕을 고루 섞은 뒤 녹차 우린 물을 조금씩 넣어 되직하게 갠다. 활용법 머리는 미지근한 물에 헹군 뒤 현미 흑설탕 샴푸를 두피 전체에 고루 바른다. 손가락 끝을 이용하여 문지르듯 마사지한 뒤 미지근한 물로 헹군다. 2∼3회만 써도 가려운 증상이 없어진다.

윤기있는 머릿결로∼    천연 헤어린스

머리 색깔이 아름다워져요 맥주 마사지 린스 맥주는 탈색효과가 있어 머리카락을 염색 없이도 윤기있는 갈색으로 탈색시켜주며 머릿결이 부드러워지는 효과도 있다. 재료 감초 썬 것 50g, 유근피 30g, 맥주(또는 포도주) 1병, 에틸알콜(또는 소주) 50cc, 올리브 오일 2작은술 만들기 올리브 오일을 빼고 분량의 재료를 모두 섞은 다음 밀봉해서 서늘하고 어두운 곳에 두고 이따금 흔들어준다. 1주일 후 거름종이에 걸러서 올리브 오일과 섞는다. 활용법 샴푸한 젖은 머리에 부드럽게 마사지한다. 20∼30분 쯤 지난 다음 헹군다.	기름기 많은 지성 모발을 산뜻하게∼ 사과식초 린스 식초 성분은 기름기를 없애고 산뜻한 느낌을 준다. 산성의 사과는 세정효과가 있어 기름기가 많은 지성 모발에 적당하다. 재료 물 1000㎖, 사과식초(또는 레몬즙) 2작은술 만들기 물에 사과식초를 탄다. 사과식초 대신 과일식초나 레몬즙을 써도 된다. 활용법 깨끗하게 샴푸한 뒤 사과식초 린스를 머리에 바르고 부드럽게 마사지한 뒤 깨끗이 헹군다.
두피에 염증이 생기고 가려울 때 녹차 마사지 린스 녹차에는 세정력과 살균력이 있어 두피의 세균과 이물질을 깨끗이 없애고 건강하게 만들어준다. 뿐만 아니라 두피에 비타민을 공급하는 효과도 있다. 재료 물 ½대야, 녹차 티백 3개, 레몬 ½개 만들기 세숫대야에 반 정도 물을 채운 뒤 녹차 티백을 담가 충분히 우린다. 녹차 우린 물에 레몬즙을 짜서 섞는다. 활용법 녹차 린스에 머리를 담근 채로 두피와 머리카락을 손끝으로 비벼 마사지한 뒤 깨끗한 물에 한번만 헹군다.	머릿결이 부드러워져요 레몬 마사지 린스 레몬은 혈액순환을 도와 비듬이나 가려움증을 가라앉힐 뿐 아니라 비타민C가 듬뿍 들어있어 머릿결을 훨씬 부드럽게 하는 효과도 있다. 재료 레몬 ¼개, 물 100㎖ 만들기 레몬즙에 물을 섞어 레몬린스를 만든다. 레몬의 비타민C는 공기에 닿으면 파괴되므로 그때그때 만들어 쓴다. 활용법 샴푸한 뒤 젖은 머리에 레몬 린스를 두피까지 바른 뒤 손끝으로 가볍게 두피 마사지를 한다. 맑은 물로 헹군다.
끈적끈적~ 지성 모발에 좋아요 복숭아잎 린스 복숭아잎은 세정력이 뛰어나, 비듬이 생기고 기름기가 많이 생겨 끈적이는 지성 모발에 효과적이다. 복숭아 달인 물 액기스를 만들어 헹굴 때마다 물에 타서 써도 된다. 재료 복숭아잎 한줌, 물 ½대야 만들기 말린 복숭아잎이나 생복숭아잎을 물에 넣고 끓여 충분히 물을 우려낸다. 활용법 샴푸 후 마지막 헹굴 때 복숭아잎 달인 물로 헹구면 비듬이 없어지고 끈적임도 덜하다.	비듬과 가려움증에 효과 만점! 청주 린스 청주의 살균효과가 두피를 말끔하게 청소하고 소독하여 준다. 수분이 모자라는 두피에 보습작용도 하여 가렵고 비듬이 생기는 경우에 쓴다. 재료 청주 ½컵 만들기 미지근한 물에 청주를 타서 머리를 헹구거나 청주 반 컵을 그대로 쓴다. 활용법 샴푸를 한 뒤 마지막 헹구기 전에 두피에 청주 반 컵을 고루 바르고 머리 전체를 문질러 마사지한다. 미지근한 물에 깨끗이 헹군다.

▶ 영양을 듬뿍 줘요!    천연 헤어 팩 & 트리트먼트

기름기로 끈적이는 머릿결에 사용하세요 밀가루 다시마 팩 손발이 차고 변비나 생리불순, 여드름 등이 많은 사람에게 나타나는 기름기로 끈적이는 머릿결에 효과적. 재료 밀가루·맥반석 가루 2큰술씩, 다시마 우린 물 적당량, 죽염 적당량 만들기 밀가루와 맥반석 가루는 1：1의 비율로 섞은 다음 다시마 우린 물을 넣어 걸쭉하게 만든다. 남은 다시마 물에 죽염을 섞어둔다. 활용법 샴푸한 뒤 자기 전에 머리카락에 밀가루 다시마 팩을 바른 뒤 비닐캡을 쓰고 45분~2시간정도 그대로 둔 후 맑은 물로 깨끗하게 헹군다.	손상된 머리카락을 찰랑찰랑하게∼ 달걀 트리트먼트 달걀은 손상된 머리카락에 단백질을 공급해 윤기있는 머릿결로 가꿔준다. 재료 달걀 2개, 호호바 오일 3큰술, 꿀 2큰술, 맥아 오일 1큰술 만들기 재료를 한데 넣고 고루 섞는다. 꿀과 오일이 따로 분리되지 않고 섞여있는 상태면 적당하다. 활용법 만든 달걀 트리트먼트는 바로 사용해야 한다. 샴푸 한 뒤에 머리의 물기를 대강 거두고 달걀 트리트먼트를 고루 바른 뒤 타월로 감싸 45분∼2시간 정도 그대로 두었다가 찬물로 헹군다.
비듬을 말끔히 없애줘요 죽염 마사지 소금에는 염분을 포함해서 각종 무기질 성분이 들어있어 두피의 노폐물을 제거하고 비듬균을 없애는 효과가 있다. 또한 혈액순환을 도와 신진대사를 돕는다. 재료 죽염 적당량 활용법 미지근한 물로 머리를 감은 다음 머리가 젖은 상태에서 죽염을 머리에 뿌린다. 손으로 죽염을 두피에 비비듯이 골고루 마사지한 뒤 10분 정도 그대로 두었다가 따뜻한 물로 깨끗이 헹군다.	끊어지고 갈라지는 머리카락에∼ 콩 트리트먼트 검은콩은 머리카락을 자라나게 하는 데 효과가 있으며, 머리카락에 좋은 비타민A가 다량 함유되어있어 탈모를 예방한다. 재료 검은콩 50g, 물 2컵 만들기 검정콩을 곱게 갈아 물을 조금씩 부어가며 고루 섞는다. 이것을 냄비에 넣고 저어가며 20분 정도 끓인다. 활용법 샴푸한 뒤 젖은 머리카락에 골고루 묻히고 머리카락을 중심으로 마사지한다. 미지근한 물로 충분히 헹군다.
	하얗게 떨어지는 비듬 해결! 양배추 헤어 팩 양배추의 세정력과 알로에와 꿀의 영양성분이 두피를 튼튼하게 하여 비듬이 많은 머리에 효과적이다. 재료 양배추 즙 적당량, 꿀 2큰술, 알로에 만들기 양배추는 잎을 믹서에 넣고 갈아 면보에 걸러 즙만 받고, 알로에는 속의 젤리만 발라낸다. 그릇에 양배추즙과 알로에젤리, 꿀을 넣고 개어 걸쭉하게 팩을 만든다. 활용법 머리에 물을 적신 뒤 팩을 두피 전체에 골고루 바른다. 손가락으로 문지르듯이 꼼꼼히 바른 뒤 비닐캡을 쓰고 한시간쯤 있다가 찬물로 말끔히 헹군다.

     머리카락에 윤기를 주는 레몬 스프레이

	레몬은 비타민이 풍부하여 머릿결에 영양과 윤기를 줄 뿐 아니라, 향이 좋아 기분까지 상큼해진다. 재료 레몬 1개, 물 500㎖ 만들기 레몬을 깨끗이 씻은 뒤 통째로 잘라 냄비에 넣고 물을 부어 충분히 끓인 뒤 거름종이에 걸러 레몬액만 받는다. 활용법 레몬액을 그대로 머리에 바르거나 분무기에 담아 냉장고에 넣어두고 필요할 때마다 스프레이 한다.

▶ 공해 없는 자연주의 스킨케어

화학성분과 동물성 성분을 함유한 기존의 화장품. 매일매일 순서에 맞춰 클렌징을 하고 스킨부터 영양크림까지, 어느 것 하나 빼놓지 않는 스킨 케어가 과연 피부를 건강하게 가꿔줄까? 오히려 피부는 많은 화장품에 시달려 스트레스를 받고 트러블과 노화가 쉽게 올 수 있다. 하루쯤 세안만 하고 아무것도 바르지 않는 편안한 휴식이 필요하다. 그리고 피부에 부담을 주지 않는 식물성 성분과 마사지로 피부 스트레스를 풀어보자.
과일, 식물 추출물, 꽃잎 등 자연에서 찾은 피부 영양제, 바로 피부 건강을 지키는 요령이다.

내 피부를 알고 손질에 들어가자

자신의 피부가 지금 필요로 하는 것이 무엇인지 알려면, 현재의 피부 상태를 정확히 파악하는 것이 중요하다. 피부 진단표를 보고 피부 상태를 점검하고, 필요한 성분이 무엇인지 알아보자.

건성피부

피부에 수분이 부족하여 세안을 하고 난 뒤에도 얼굴이 당기고 잔주름이 생기기 쉬운 건성피부는 날씨, 계절, 공해 등으로 인해 피부가 더욱 건조해지고, 민감해질 수 있으므로 수분 공급을 하는 스킨 케어가 필요하다. 일주일에 한번 수분을 공급하는 팩을 하고, 스크럽도 일주일에 한번 정도로 큰 자극을 주지 않는 스킨케어가 필수!

알맞은 천연 미용법
허니밀크 클렌저, 수박 팩, 오이 화장수, 꿀 팩, 알로에 화장수, 바나나 영양크림, 마요네즈 팩

중성피부

유분과 수분이 적절히 균형을 이룬 최적의 피부 상태로 모공이 좁고 표피층에 수분을 충분히 함유하고 있어 피부가 매끄럽고 윤기가 있다. 그러나 유수분의 균형이 깨지면 건성화 되거나 트러블이 생길 수 있으므로 평소 피부 관리를 잘 해주는 것이 중요하다.

알맞은 천연 미용법
오이 화장수, 요구르트 보습클렌저, 달걀 클렌저, 레몬 화장수, 쌀겨팩, 오렌지 요구르트팩

민감성피부

가벼운 자극에도 피부가 달아오르고 붉어지며 뾰루지가 잘 생기는 피부. 피부에 자극을 적게 주고, 팩이나 스크럽도 간단하게, 자극없이 하는 것이 중요하다. 세안제도 밀크타입을 쓰고, 스킨은 알콜이 들어 있지 않은 것이 좋다. 날씨와 계절의 변화에 민감하므로 청결과 보습에 신경쓸 것!

알맞은 천연 미용법
사과 스크럽, 오이 화장수, 바나나 영양크림, 레몬 화장수, 수박 화장수, 홍차 화장수, 감자 팩, 레몬 밀가루 팩

지성&복합성피부

피지 분비가 많아 번들거리고 뾰루지가 잘 생기는 지성피부와 얼굴 부위에 따라 지성과 건성이 함께 나타나는 복합성피부는 묵은 각질 제거와 피지 제거, 청결이 중요하다. 세정력이 좋은 팩과 혈액 순환을 좋게 하는 마사지 등으로 관리한다. 특히 유분은 많지만 수분이 부족되기 쉬우므로 보습에도 특별히 신경써야 한다.

알맞은 천연 미용법
다시마 클렌저, 사과 스크럽, 오이녹두 스크럽, 레몬 화장수, 레몬 밀가루 팩, 클레어 마스크, 키위 팩

▶ 아름다움을 가꾸는 나만의 휴식시간

혈액순환이 안되면 기름기로 끈적인다

여름이면 매일 하는 샤워, 일주일에 한번 하는 욕조 목욕 모두 피부에 쌓인 노폐물과 각질을 제거하는 효과 이외에도 피로와 스트레스를 풀어주는 효과가 있다. 목욕 시간을 휴식과 피부를 아름답게 가꾸는 시간으로 활용해보자. 목욕 전에 미리 물을 한잔 마시면 갈증도 예방되고 땀의 배출로 인한 피부 건조도 막을 수 있다. 41℃ 정도의 물에 몸을 담그고 잠시 있으면 몸의 피로가 풀리고, 체지방도 줄일 수 있다. 이때 목욕물에 약쑥, 녹차, 레몬, 박하 등의 천연 재료를 넣거나 우린 물을 섞어 목욕하면 신진대사가 활발해지고 각질 제거는 물론 전신 미용효과도 기대할 수 있다.

목욕 시간은 최적의 슬리밍 타임!

욕조 목욕은 피부 온도가 올라가 모공이 열리고 각질이 부드러워져서 각질을 제거하기에 안성맞춤이다. 이때 때밀이 타월을 쓰면 피부에 자극이 가므로 스크럽제를 이용하는 게 좋다.

팔, 엉덩이, 발끝 등 온몸을 구석구석 닦는 과정에는 스트레칭과 에너지 소비를 높이는 효과가 있다. 각질 제거를 위해 피부를 주무르고 문지르다보면 자연스럽게 다이어트도 된다. 목욕 후에는 시원한 물로 샤워한 뒤 슬리밍 제품을 바르면 피부에 탄력이 생긴다.

내게 맞는 목욕법, 찾아보세요

전신욕

욕조물에 몸 전체를 담그는 목욕으로 온몸의 피로와 정신적 스트레스를 해소할 때 적당하다. 수압에 의해 근육이 이완되며, 각질이 부드러워져 목욕이 수월하다. 물의 온도는 37~38℃ 정도, 물 속에 몸을 담그는 시간은 5∼10분 정도가 적당하다.

반신욕

명치 아래쪽만 물에 담그는 목욕으로 고혈압, 저혈압 등 심장이 약하거나 관련된 질병을 갖고 있는 사람에게 적당하다. 심장을 물에 담그지 않아 무리가 가지 않으면서 몸 전체가 빠른 시간 안에 따뜻해지기 때문에 오랫동안 목욕을 즐기고 싶을 때 이용한다.

좌욕

물을 채운 욕조에 상체와 다리를 내놓은 상태에서 배꼽 아래쪽, 엉덩이 부분만 담그는 방법. 방광염, 생리통, 치질 등에 효과가 있다. 물의 온도는 체온보다 낮은 25℃ 정도의 미지근한 물이 좋다.

수욕

팔이나 어깨를 많이 써서오는 어깨결림 등의 통증을 완화시키는 효과가 있다. 세면대나 세숫대야에 43℃ 정도의 뜨거운 물을 담고 손목까지 잠기도록 손을 담근 채 10분정도 그대로 있으면 어깨의 통증이 덜어진다.

족욕

뜨거운 물에 발목까지만 담그는 족욕은 시간이 없을 때, 다리를 무리하게 사용했을 때 할 수 있는 간단한 목욕이다. 발만 담그는 목욕이지만 온몸에 열이 전달되고 혈액순환이 잘 된다. 물의 온도는 43℃ 정도로 약간 뜨거운 것이 좋다.

천연삼푸 및 천연비누와 화장품 만드는 법

천연비누 만들기 에 들어가는 대표적 에센셜 오일의 효능

에센셜 오일은 수백 가지가 넘지만 안전하다고 판명되어 아로마테라피에 사용되는 오일은 대략 80여 가지가 있다.

그 가운데 국내에서 구하기 쉽고 일반적으로 많이 선택되는 오일을 기준으로 대표적인 몇 가지를 소개하겠다. 만약 이 가운데 한 가지만 고르라면 필자는 언제라도 라벤더를 선택하겠다. 모든 피부에 부작용 없이 잘 맞으며 아로마테라피의 효능도 즉시 나타나기 때문이다.

그레이프프룻(Grapefruit, Citrus paradisi)

성격 : 신선하고 달콤한 감귤류의 내음

효능 : 우울증, 신경쇠약, 스트레스에 좋다. 임파선을 자극해 마사지나 비만, 셀룰라이트에도 좋다.

소화기관에도 효과가 있다.

피부 : 여드름, 지성 피부

주의 : 과민성 피부, 감광성

네롤리(Neroli, Citrus aurantium)

효능 : 불면증이나 우울증 치료 또는 심장병 환자 치료나 발마사지용으로 쓰인다.

가슴이 두근거릴 때도 좋다.

피부 : 모든 피부에 좋으며, 민감성 피부를 치료하거나 피부노화를 막는데 효과가 있다.

모세혈관 팽창 피부에 효과가 있다.

라벤더(Lavender, Lavandula angustifolia)

성격 : 꽃내음, 약초 내음, 달콤한 발삼향

효능 : 가정 상비 오일. 불면증, 두통, 가슴 두근거림에 효과가 있으며, 살균 효과, 출산시 고통경감, 생리통 해소, 생리 촉진 효과, 혈액순환 촉진 효과 등이 있다.

피부 : 화상과 염증 치료 및 살균 효과가 좋다.

상처 회복을 빠르게 하고, 흉터 제거에도 효과가 있다.

문제성 피부나 햇볕에 그을린 피부에 사용해도 효과를 얻을 수 있다.

로즈마리(Rosemary, Rosemarinus officinalis)

성격 : 강하고 깨끗하며 상쾌한 약초 내음

효능 : 자극 효과가 있으며, 머리를 맑게 하고, 기억력을 높여준다. 피로와 두통을 없애주고, 콜레스테롤 수치를 낮춰주기도 한다.

피부 : 두피 개선, 모발성장 촉진

주의 : 임신중 사용 금지

레몬(Lemon, Citrus lemon)

성격 : 신선하고 날카로우며 달콤한 감귤류의 내음

효능 : 집중력을 높여주며, 강력한 살균효과가 있다. 백혈구를 자극해 면역력을 강화시키며, 정맥류 치료나 고혈압에도 좋다.

셀룰라이트(cellulite)성 비만 치료와 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있으며, 관절염과 근육통 특히 관절염증 제거 효과가 있다. 몸에 산성이 쌓이는 것을 막아준다.

피부 : 기름진 피부, 상처 난 피부

버가못(Bergamot, Citrus bergamia)

성격 : 가볍고 섬세하고 상쾌함, 약한 꽃내음

효능 : 기분을 편안하게 유도해주며, 불쾌한 냄새를 없애줌. 지성 피부나 손상된 피부에 좋고, 여드름이나 피지, 입가의 발진을 치료하는 효과도 있다.

주의 : 과민성 피부

사이프러스(Cypress, Cupressus sempervirens)

성격 : 약간 자극적인 향이 나며, 맑고 상쾌함

효능 : 치질이나 정맥류 치료 효과. 지혈 작용을 하며, 땀이 많은 사람이나 셀룰라이트성 비만인 사람에게 유용함: 생리통이나 기침, 기관지염, 천식에도 좋음.

피부 : 수렴작용을 해줌으로써 지성 피부, 손상된 피부, 지나치게 수분이 부족한 피부에 좋으며, 멍이 든 자리에도 효과가 있음.

주의 : 임신중 사용금지

스위트 마조람(Marjoram, Origanum majorana)

성격 : 진정, 안락, 따스함

효능 : 임신선, 튼살(라벤더+네놀리), 불면증, 고혈압, 두통, 편두통, 소화기관 강장, 변비, 헛배부름, 생리통 등에 효과가 있음

주의 : 운전시 사용금지 (졸음을 유발함)

스위트 오렌지(Sweet Orange, Citrus cinesis)

성격 : 감귤류 내음. 상쾌하고 열정적임

효능 : 만성 변비나 설사, 대민성 과장, 불면증을 해소해주며, 부은 조직이나 림프순환계가 정체된 것을 풀어줌.

피부 : 건성, 염증, 여드름 피부

유칼립투스(Eucalyptus, Eucalyptus globulus)

성격 : 캠퍼향, 달콤한 나무향

효능 : 알레르기성 비염이나 기관지, 호흡기 질환에 효과. 면역기능 강화시키고 열을 내리는 효과도 있음.

주의 : 과민성 피부

일랑일랑(Ylang ylang, Cananga odorata)

성격 : 달콤함, 꽃내음, 무거운 느낌

효능 : 성적 불감증, 스트레스, 신경성 긴장 등에 좋음. 특히 생리전 증후군이나 고혈압, 불면증에 효과가 큼.

피부 : 모든 피부에 적당하며, 특별히 지성피부에 좋다. 건강한 모발을 유지시켜준다.

장미(Rose, Rosa damascena)

성격 : 장미꽃내음

효능 : 부인과 의학에 좋음. 혈액순환 촉진, 정신 강장, 여성 뒷물용

피부 : 모든 타입의 피부에 좋은데 특히 건성, 노화, 실핏줄 피부에 좋은 효과가 있음.

민감성 피부나 피부 염증에도 좋음.

주의 : 임신중 사용금지

쟈스민(Jasmin, Jasminum grandfiorum)

성격 : 달콤한 꽃내음

효능 : 긴장 완화 효과가 있는 완벽한 미용제. 우울증을 덜어주며 행복한 느낌을 갖게 만든다. 자궁 경련, 생리통, 출산고통을 줄여준다.

피부 : 건성 및 악화된 피부에 좋고, 피부염과 습진에도 효과가 있다.

주의 : 임신초반 사용금지

제라늄(Geranium, Pelagonium graveolens)

성격 : 달콤함. 중후하고 은은한 민트향을 가진 장미 내음

효능 : 마음과 육체의 평형을 가져다줌. 우울증, 생리전 증후군, 셀루라이트성 비만, 변비에 효과가 있음.

피부 : 여드름, 피부염, 화상, 습진, 지성 및 노화된 피부 치료 및 피지선 균형 효과. 특히 검게 그을린 피부에 좋음.

쥬니퍼(Juniper berry, Juniperus communis)

성격 : 상쾌하며 약간의 나무향

효능 : 배뇨촉진으로 셀룰라이트성 비만에 효과. 피의 응혈, 분비액 이상정체, 살균, 비뇨 생식기 치료용으로 쓰임.

피부 : 지성, 건성, 염증 피부에 좋으며, 여드름과 습진에 효과가 있음.

주의 : 임신중 사용금지

팔마로사(Palmarosa, Cymbopogon martinii)

성격 : 장미내음, 약간 건조한 꽃내음

효능 : 장미와 유사한 화학 성분. 장미 오일과 섞어 쓰며, 소화 기관 문제나 신경성 식욕부진에 좋음.

피부 : 라벤더 및 네롤리와 섞어 쓰면 세포재생을 촉진시키며, 건성 피부에도 좋다.

페퍼민트(Perppermint, Mentha piperita)

성격 : 상큼하고 톡 쏘는 듯 자극적인 느낌, 멘톨 내음

효능 : 정신적 피로, 인후 부염증, 편두통, 두통, 부비강염, 어린이 경기에 효과가 있으며, 해열작용, 집중력 강화 소화기관 마사지용으로도 쓰임. 림프 이상 정체에 효과적이며, 근육통이나 멍든 자리에도 좋다.

피부 : 가려움 및 피부염증 제거 효과가 있으며, 피부토닉용으로도 쓰임. 연골 수축 때 효과적이고 습진을 잠재움.

캐모마일(Chamomile, Chamaemelum nobile)

성격 : 약한 노란색을 띠며 따뜻한 느낌 (과일 및 약초 내음)

효능 : 마음의 안정을 주며 불면증에 효과가 있다. 조급하고 고집이 센 어린이에게 좋으며, 헛배부름, 치통,

부인병에 탁월한 효능이 있다. 천식에도 좋다.

피부 : 알러지 체질에 효과적이며, 피부 항염증 작용이 있어 상처를 빨리 치료한다.

클라리 세이지(Clary sage, Salvia sclarea)

성격 : 꽃내음, 과일내음, 약초내음, 흙의 느낌

효능 : 긴장 완화, 우울증 및 스트레스 해소 효과. 행복감을 주며, 생리통 완화, 호흡기 질환 치료에 좋다.

창의적인 업무에도 도움을 준다.

피부 : 모발관리용, 특히 비듬이나 기름기 많은 모발에 좋다.

주의 : 에스트로겐 분비를 촉진시키므로 임신중 사용금지

휀넬(Fennel, Foeniculum vulgaris)

성격 : 아니스 향, 감초 향

효능 : 위와 비장, 소장, 대장을 튼튼하게 하며, 헛배가 부르거나 소화가 안 될 때 좋다. 방광-요산과 돌 제거 효과가 있으며 체내 노폐물 제거하는 해독작용을 한다.

피부 : 셀룰라이트 부위 마사지 효과가 있으며, 수렴작용을 통해 근육과 피부의 탄력성을 높여 피부노화를 늦추는 효과도 있다.

주의 : 임신중 사용금지, 과민성 피부 사용금지

♣ 피부타입 별 에센셜 오일 선택

각 피부타입 별로 가장 적절하다고 생각되는 오일들을 몇 가지 추천한다.

단, 이 기준은 절대적인 것이 아니며, 별도의 오일 별 주의사항을 숙지하는 것이 필요하다.

또, 같은 효능의 오일을 2~3 가지 섞어서 사용할 때 더 좋은 효과가 기대된다.

♣ 아래의 오일들은 비누에 첨가할 때도 적용될 수 있다.

아토피성 피부염 : 캐모마일, 라벤더, 티트리, 프랭킨센스(지성), 샌달우드(건성)

어린이나 유아를 위한 비누 : 라벤더, 팔마로사, 제라늄

여드름 피부 : 라벤더, 티트리, 레몬그라스, 쥬니퍼베리, 사이프레스

민감성(복합성) 피부 : 제라늄, 라벤더, 캐모마일, 네롤리

건성 피부 : 팔마로사, 샌달우드, 패추올리

지성 피부 : 프랭킨센스, 버가못, 쥬니퍼베리, 사이프레스, 로즈, 일랑일랑

피부노화 방지 : 로즈, 네롤리, 프랭킨센스, 펜넬

셀룰라이트 해소 : 그레이프프룻, 레몬, 쥬니퍼베리, 사이프레스

손상된 모발 : 로즈마리, 클라리 세이지, 일랑일랑

* 위에서 소개한 오일을 피부 마사지에 이용할 때는 반드시 아로마테라피 전문가와 상담을 해야 한다.

비누에 첨가 할 수 있는 한방 첨가물

삼백초

삼백초, 쑥, 감초 성분은 붉은 피부와 여드름 피부에 도움을 줍니다.

보습효과로 피부의 수분대사를 활성화 합니다.

감초

감초에 있는 글리시틴은 피부를 진정시키는데 효과가 있으며, 풍부한 플라보노이드 성분은 혈관을 튼튼하게 도와줍니다.

피지 분비가 활발한 여드름 피부, 햇살에 오래 노출된 피부에 좋습니다.

녹차

녹차 속에 있는 비타민 A, B2, C, E와 카테킨, 토코페롤, 아미노산, 타닌 등의 성분은 피부탄력 강화, 피부 진정, 미백, 살균작용, 노화방지, 보습효과에 도움을 줍니다.

민들레(포공영)

민들레에 함유된 사포닌, 플라노보이드, 비타민B, C 성분은 소염, 항균, 모세혈관강화에 좋으며 여드름, 붉은 피부에 도움을 줍니다.

율피(밤의 속껍질)

율피에는 탄닌 성분이 풍부해서 모공이 크고 지성인 피부에 사용하면 모공 수렴효과에 좋습니다.

모공이 넓어졌거나 땀구멍이 큰 사람에게 좋습니다.

얼굴을 팽팽하고 탄력 있게 가꿔주는데 도움을 줍니다.

도인(복숭아씨)

도인에 함유된 필수 불포화 지방산이 피부를 윤기 있고 매끄럽게 가꾸어주며 혈액순환을 촉진하는 작용을 하며 마사지를 하면 효과적입니다.

백복령

기미 등 색소 침착을 없애주는 민간요법으로 많이 이용되어온 재료입니다.

다당류, 유기산, 단백질, 비타민D, 레시틴, 아데닌, 콜린, 무기질 등이 많이 함유되어 있어 피부를 맑고 윤기 있게 만들어 줍니다.

거피행인(살구씨)

올레인산, 리놀렌산 등 여러 가지 불포화 지방산이 풍부해서 피부를 희고 윤기 있게 가꾸는데 효과적입니다.

또한 피부의 건조를 막아주고 잔주름과 기미, 주근깨를 예방하는데 도움을 줍니다.( 민감한 피부에 트러블의 우려가 있음 )

토사자

매 꽃과에 속하는 새삼의 씨앗인데, 비타민A, 배당체, 효소 등이 함유되어 있으며 기미, 주근깨가 있는 피부에 좋으며 칙칙한 피부 톤을 개선하며 특히, 쉽게 없어지지 않는 기미에 도움이 됩니다.

어성초

어성초 속의 풍부한 '쿠에르치트런'성분이 모세 혈관을 확장 시키고 피를 맑게 해주며 살결 속의 독 도 없애주므로 어성초를 먹으면 살결이 희어지고 피부 트러블이 사라집니다.

또한, 어성초는 몸속의 온갖 독을 없게 하는 해독초다.

학자에 의하면 얻은 외래 독, 몸속에서 생긴 자가 중독, 세균 독까지 없게 해준다고 합니다

항균작용이 뛰어나 염증 치료, 세포 재생 촉진을 도와 옛 부터 피부가 헌데, 염증성 피부질환, 무좀 등에 즙을 내어 사용해 왔습니다.

약쑥

예로부터 항균 작용과 더불어 피부를 튼튼히 하며 혈액순환을 도와 피부 미용에 좋다고 알려져 왔으며 미백효과, 진정 작용, 습윤 및 살균 소염 작용에 탁월하고 부작용이 없어 민감성피부, 여드름 피부, 지성, 붉은 피부등 모든 피부에 무난히 사용하면 좋습니다.

당귀

당귀라는 이름은 '당연히 돌아간다' 는 뜻입니다. 그래서 당귀는 인체 내의 기와 혈을 제자리로 돌리는 역할을 하는 약재입니다.

부인과 질환 치료에 특히 많이 쓰이고 있는데 특히, 월경불순이나 폐경 등에 효과가 있습니다.

또, 피를 보충해 주기 때문에 피부가 깨끗하고 촉촉해지는 역할을 합니다.

천궁

혈액 순환을 도와 기미, 주근깨를 없애 줍니다. 얼굴이 거칠고 주름이 많고, 기미, 주근깨 등 얼굴에 잡티가 많은 사람들이라면 효과를 볼 수 있습니다.

치자

치자나무의 열매를 한방에서는 '자' 또는 '치자'라고 하며 소염, 해열, 지혈약으로 사용하거나 염료로 사용합니다.

사포닌과 색소 성분 크로틴을 함유하고 있으며 홍색끼가 있는 노란색을 띄고 있습니다.

피부에 진정 작용과 피로 회복, 피부 진균 억제, 소염, 지열 및 이뇨의 효과가 있습니다.

트레이스 단계에서 비누에 넣으시면 노란색 비누를 만들 수 있습니다.

백강잠

흰 누에고치를 말하는데 단백질과 무기질, 기름 성분이 함유되어 있으며, 옛 부터 기미 등색소가 검게 변한 것을 희게 하는데 널리 사용 되며 미백 효과가 뛰어 납니다.

박하

박하 성분이 피부에 시원한 느낌을 주므로 피지 분비가 많은 지성 피부나 복합성 피부에 사용하면 좋습니다.

9곡곡물

생9곡 - 녹두,우리밀,현미,보리,검정깨,들깨,백태,깐메밀,은행

9가지 곡물 각각에 단백질, 토코페롤, 무기질등 풍부한 영양소를 함유하고 있어 팩으로 사용하면 윤기 있고 탄력 있는 피부로 가꾸어주고 물에 개어 자연 클린징으로 할 수 있습니다.

여드름피부는 물론 스크럽 효과가 있어 각질제거에도 탁월한 효과가 있습니다.

1.녹 두 : 화장독을 해독하고 피부를 희고 매끄럽게 가꾸어줍니다.

2.현 미 : 화장독으로 쓰린 피부를 달래주고 여드름으로 붉어진 피부의 염증을 가라앉히는데 좋습니다,

3.보 리 : 화장독이나 알레르기성 피부의 붉은 기를 다스려 막힌 혈 행을 풀어주는데 효과적이며 신진대사를 원활하게 해 피지생성을 억제하는 데에도 좋습니다.

4.검은깨 : 영양이 결핍된 피부를 다스리는데 빼놓을 수 없는 천연 미용재료중의 하나입니다.

노화방지에도 효과적입니다.

5.우리 밀 : 피부의 검은 기운을 걷어내는 데는 녹두와 더불어 밀의 역할이 중요합니다. 피부의 노화방지 및 미백작용을 효과적이고 잔주름 피부에도 좋습니다.

6.들 깨 : 특히 피부가 유난히 거칠거나 주근깨와 기미가 생겼을 때 여드름을 짠 자국이 잡티로 변했을 때 햇볕에 그을린 피부가 회복되지 않았을 때, 그리고 머리카락에 윤기가 없을 때 효과적입니다

7.콩 : 단백질, 각종 비타민을 풍부하게 함유하고 있어 피부를 매끄럽고 윤기 있게 가꿔주며 다른 곡물과 혼합해 사용하면여드름, 기미, 넓은 모공, 잔주름 등의 피부고민을 해결하는 데에도 효과적입니다.

8.메 밀 : 메밀은 필요이상의 산화지방을 제거하고 딱딱한 각질 제거에도 효과적인 곡물입니다.

9.은 행 : 레시틴, 비타민D의 모체가 되는, 앨고스태린이 들어있어, 혈액순환 저하로 피부회복이 어려운 문제성 피부의 혈액순환을 도와 혈액속의 노폐물을 제거 시켜줍니다.