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*불안을 극복하라.-빨리 뛰는 맥박과 소용돌이치는 뱃속을 다스리기 위해서는 긴장을 이완시키는 방법을 배워야 한다.숨을 깊이 느리게 들이마시고 내쉬는 간단한 호흡법을 사용하라.어떤 만남이나 모임에서 급격한 불안을 경험할 때 잠시 그대로 머물러 있는다면 그것을 극복할 수 있다.만일 불편함에 승복하여 5분만에 그 자리로부터 도망친다면 당신은 스스로에게 실패를 약속하는 것이다. 그 자리에 머무르라.} 좋은글을 새기며 한주에 첫날을 시작해봅니다.^^ 오늘은 따뜻한봄날에 고잔점이마트를 들려 수원점애경백화점으로 옴겨가며 교육하는 월요일입니다.^^ 작성자 소잉카페_ΚΗ 작성시간 10.04.05
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답글 뭔가 불안하고 긴장이 될 때 깊은 호흡을 하면 좋다고 하더라구요. 어제 큰딸 핸드폰 게임을 하는데 큰딸이 하기전에 잠깐 전체적인 것을 둘러보면 보다 쉽게 할 수 있다고 하더라구요. 무슨 일이든 하기전 잠깐의 시간을 가져보는 것이 좋을 것 같아요. 작성자 광명김선미 작성시간 10.04.05
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답글 항상 책을 접하고 있으신가봐요. 여러사람거느린다는것이 어쩌면 스스로를 다스릴수 있는능력이있어야하는데 항상 책을 접한다는건 자신을 다스리는데 큰 도움이 되는듯해요.여러모로 저에게는 스승이십니다. 작성자 청주홈스쿨 작성시간 10.04.05