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1분 묵상-괴로움 극복하기(2012년3월15일 목요일)
머리가 복잡하고 스트레스가 쌓이면 잠을 설치기가 쉽습니다. 그것이 지속되면 무기력함에 빠져 뜬눈으로 밤을 새우기도 합니다. 그러면 몸의 컨디션은 말할 것도 없고 정신적으로나 육체적으로 지칠 대로 지쳐 생활의 활력을 잃고 맙니다. 머릿속을 비우고 깊은 잠을 청하는 일은, 그래서 중요합니다. 푹 자고 일어나면 머릿속에 뒤엉켜 있던 어제의 고달픈 일들이 멀어지고, 때로는 문득 해답이 찾아오기도 합니다. 카페인을 줄이고 따뜻한 우유 한잔을 마셔보는 것도 좋고 인터넷이나 TV를 멀리하고 가벼운 체조를 하는 것도 좋습니다. 기분 좋은 하루의 시작은, 하루전 마무리에서 옵니다.
작성자
소잉카페_ΚΗ
작성시간
12.03.15
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답글
정말 잠은 짧게 자더라도 푹 자야할것 같아요^^; 요즘 그러지 못하니 계속 피곤모드ㅠ.ㅠ
작성자
제주소잉♡김배현
작성시간
12.03.15
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답글
역시 마음이 몸을 지배하는 거예요~~
다큐 프로그램에서 마음이 어떻게 뇌를 지배하고 몸을 지배하는지 다루었는데
마음의 중요성을 절실하게 느꼈어요~~
작성자
고잔홈스쿨이소영
작성시간
12.03.15
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