갈바람 주말 1박2일 힐링 수련 안내 합니다.
"하늘은 높고 갈바람 선선하며 곳간은 풍족하니 이보다 좋은 시절이 없구나."
봉두산 제석사에서 가을 힐링 수련으로 건강한 심신을 위해 수행 정진할 수 있는 자리를 마련합니다.
수련 내용
첫째날 (토)
13:30 ~ 14:00 입소, 접수,숙소배정, 자기소개
14:00 ~ 16:00 다도체험, 다도강의 (전통차,보이차,대용차),건강강의
16:00 ~ 17:00 108배하면서 호흡과 참회하는 방법익히기
17:00 ~ 18:00 저녁공양
19:00 ~ 20:00 요가이론강의 및 힐링건강상식강좌
20:00 ~ 21:30 요가의 각종 모형과모습익히기
화두 참선
21:30 ~ 22:00 정리 및 취침
둘째날 (일)
05:30 ~ 06 :00 기상 및 아침 명상
06:00 ~ 06 :30 108배 (모든 회원 법당에서 )
06:30 ~ 07:30 아침공양
07:30 ~ 09:00 포행 및 자유시간
09:00 ~ 10:00 요가이론 강의 및 건강상식및식이요법 강의
10:00 ~ 11:30 요가의 각종모형과모습 익히기
신체 점검 및 교정하는법 배우기
좌선 (반가부좌, 가부좌)의 바른자세 익히기
11:30 ~12:00 일문일답
정리
12:00 ~ 13:00 점심공양
13:00 ~ 14: 00 차담 및 자유하산
신청 및 접수 안내
〉운 영 : 1박2일 수련
〉참가비 : 4만원
〉준비물 : 세면도구,양말,편안한 여벌의 옷
〉신청 및 접수 : 061) 835-9594 070-8863-5953
〉연락처 : 전남 고흥군 대서면 개명안길 137 봉두산 제석사 실무팀