[스크랩] 동물성 단백질을 먹어야하는 이유

[소소]

육류의 동물성 단백질은 좋은데 같이 들어오는 포화지방산은 LDL과 총콜레스테롤 수치를 높이잖아요 하시는 분들은 생선을 드시면 됩니다. 생선에는 몸에 좋은 불포화지방산이 풍부합니다. 게다가 육류만큼 좋은 단백질을 함유하고 있습니다.

[초콜릿우체국]

생선 별로 안 먹는데 ㅠㅠ

[▷◁이제큐트]

검진하니까 난 좋은콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 둘다 낮더라...