잠시 나를 멈추고
법우님들,
잠깐 멈추어 나를
돌아보는 이 한 순간이
우리 삶 전체를 바꾸는 인연이
될 수 있습니다.
서울
신정시장 입구,
분주한 저자거리 속 해인선원에는
날마다 삶의 무게를 안고 찾아오는 분들이 있습니다.
누구나 걱정이 있고, 누구나 불안 속에 살아갑니다.
우리 인생은 늘 흔들리고, 내일을 알 수 없기에
결정 하나도 쉽지 않은 것이 이 사바
세계의 모습입니다.
그러나
부처님께서는
“과거를
알고자 하면 현재를
보라,
미래를
알고자 하면
또한 현재를 보라”
하셨습니다.
(『업보차별경』 취지)
이 말씀은 곧
지금
이 순간의 나를
바로 알아차리는 것이
과거와 미래를 밝히는
지혜라는 뜻입니다.
#
법우님들,
하루의 시작인 아침,
눈을 뜨자마자 잠시
멈추어 보십시오.
내 몸이
가벼운지 무거운지,
내 마음이 편안한지 답답한지를
그저 있는 그대로 바라
보십시오.
몸이
무겁다면
과로와 과식,
과음으로 자신을
혹사시키지 않았는지
살펴보십시오.
그리고
조용히 말해
보십시오.
“몸아,
미안하다.
이제는 너를 아끼며
살아가겠다.”
마음이
무겁다면 그 이면을
살펴보십시오.
부처님께서는
“집착에서
근심이 생기고,
집착에서 두려움이
생긴다.”
(『법구경』)라고
하셨습니다.
#
우리의 고통은
나의 생각, 나의 이익,
나의 사랑에 대한 집착과
과거에 대한 후회, 미래에 대한
걱정에서 비롯됩니다.
그러나
이 사실을 알아
차리는 순간,
“아,
모든 것은
무상한데 내가 붙잡고
있었구나”
이렇게
깨닫는 순간
고통은 스스로 힘을
잃고 사라집니다.
바로
지금 이 순간,
나를 있는
그대로 바라보는
그 자리에서 불안은
평안으로,
복잡함은
단순함으로,고통은
기쁨으로 바뀌게
됩니다.
그래서
부처님께서는
호흡을 관찰하는 수행을
강조하셨습니다.
(『안반수의경』)
숨을
들이쉬고 내쉬며
그 호흡 위에 “나무아미타불”을
얹어 보십시오.
내쉬는 숨마다
아미타불을 부르면 마음은
고요해지고 몸과 느낌과 생각이
분명히 드러납니다.
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법우님들,
아침에 눈을 뜨면
바로 일어나지 말고
잠시 자신을 바라
보십시오.
그리고
조용히 호흡하며
“나무아미타불”을 불러
보십시오.
이 작은
수행이 하루를
바꾸고, 일 년을 바꾸고,
마침내 한 생을 바꾸어 후생까지
밝히는 공덕이 됩니다.
오늘도
잠깐 멈추어
자신을 따뜻하게 바라보는
하루가 되시길 바랍니다.
나무아미타불.
-정인스님-