1. 少 怒 多 笑 (소노다소) 화를 적게 내고 많이 웃어라
2. 少 煩 多 眠 (소번다면) 고민을 적게 내고 많이 자라
3. 少 慾 多 施 (소욕다시) 욕심을 적게 내고 많이 베풀어라
4. 少 言 多 行 (소언다행) 말을 적게 하고 많이 행하라
5. 少 車 多 步 (소차다보) 차를 적게 타고 많이 걸어라
6. 少 衣 多 浴 (소의다욕) 옷을 적게 입고 자주 목욕 하라
7. 少 食 多 嚼 (소식다작) 음식을 적게 먹고 많이 씹어라
8. 少 肉 多 菜 (소육다채) 고기는 적게, 야채는 많이 먹어라
9. 少 糖 多 果 (소당다과) 단것을 적게, 과일은 많이 먹어라
10. 少 厚 多 薄 (소후다박) 진한 음식은 적게, 담백한 음식은 많이 먹어라
보너스 少鹽多醋(소염다초) 소금을 적게 먹고 식초를 많이 먹어라
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이선웅의 오늘 삶이야기