스데

[파립최고]

이번주금요일토요일운동입니다ㅎㅎ

175kg 3개

데드리프트175kg 3개5세트하고 중량딥스 40kg 19개4세트하고 프론트스쿼트 115kg 5개2세트학ㆍ그집에갔습니다ㅎㅎ

200kg 1개

180kg 2개

180kg 2개4세트하고 200kg 1개1세트했습니다
이날은 중량친업30kg 3개4세트하고 벤치 100kg 로5개5세트하고집에갔습니다ㅎㅎ 원래는 파워리프팅 처음할때는 3대 550만찍고. 보딩빌딩식으로. 머신으로 운동해야지했는데 막상 3대540정도되니까 3대600이욕심나네요ㅎㅎ

[문지훈(화성바벨)]

리프팅을 하다보면 누구나 3대 600에 대한 욕심이 생기죠.
그러나 굳이 이에 집착하기보다는 그저 습관처럼 꾸준히 하다 보면 600 기록이 당연하듯 다다라 있을 것입니다.

[파립최고]

조언감사합니다ㅎㅎ사실 이럴때 가장조심해야하는것같습니다!!