** 바람직한 노후 생활 **

[하늘바라기]

** 바람직한 노후 생활 **


♢ 첫째 집안과 밖에서 넘어지지 말고 끼니를 거르지 말되
과식을 삼가며, 이사 하지 말고, 살던 집에서 계속 살아야 좋다.


♢ 둘째 설치지 말고, 헐뜯는 소리, 잔소리를 하지 말라.
남의 일에는 간섭하지 말 것이며, 묻거들랑 가르쳐 주기는 하되 모르는 척 어수룩 해야 편안하다.


♢ 셋째 어차피 젊은이들에게 신세질 몸, 이기려 들지 말고,
칭찬을 아끼지 말라. 한 걸음 물러서서 양보하는 것이 편하고 원만히 살아가는 비결이다.
그러나 불의의 부도덕 하고, 무례한 행위에는 불호령을 내려라.
이것이 사회를 위한 늙은이의 마지막 봉사일지도 모른다.


♢ 넷째 돈 욕심을 버려라. 아무리 많은 돈을 가졌다 해도 눈감으면 공수래 공수거이다.
인색하게 굴지 말고 너그러운 마음으로 베풀고, 좋은 일 많이 하고, 덕도 쌓으라.
하지만 돈이란 것은 늙어서 더욱 필요한 것이니, 죽을 때까지 놓지 말고 꼭 쥐어라.
돈은 늙은이를 지켜주고, 모두가 받들어 모시는 원동력이다.
물려줄 만큼 물려주되, 두 늙은이 몫은 가지고 쓰면서 살아라,
혹 재산을 넘보는 자녀가 있거든 "이 재산 어디 안 간다"고 따끔히 타이르라.


♢ 다섯째 멍청하면 안 된다. 신문, 잡지, 책을 통해서 꾸준히 두뇌를 세척하고,
두 가지의 취미 생활을 하라. 건전한 오락도 좋다. 그러나 절대로 무리하지 말라.


♢ 여섯째 늙을수록 건강에 유념해서 부부가 해로하되, 영감이 먼저 눈을 감는 것이 편하다.
그러나 보약은 부인에게 양보 하라.


◎ 물은 언제 얼마큼 마셔야 하는가? - 심장 전문가의 권고, 매우 중요한 사항입니다.


♡ 일정한 시간에 물을 마시면 몸에 미치는 효과가 극대화 된다 - 아침에 눈 뜬 후 물 두잔은 인체 내부 기관을 활성화 시킨다 - 식사 30분전 물 한잔은 소화를 도운다 - 목욕전 물 한잔은 혈압을 낮추어 준다 - 취침전 물 한잔은 뇌졸중이나 심장마비를 예방한다.

[(一麥.)]

좋은 건강 글 감사합니다.

[하늘바라기]

💖시간이 왜 이렇게 빨리 흘러가는지 세월을 붙잡을수 있다면 꽉 잡고 싶습니다.
그러나 잡을수는 없으니 가는 세월을 추억으로 간직하며 하루 하루를 즐기며 살아 가렵니다.
오늘도 새로운 추억을 만드는 하루가 되시고 건강 잘 챙기시며 즐겁고 행복한 날이 되시길 기원합니다💖.

[별이야 운영자]

감사합니다.

[하늘바라기]

💖인간은 세상을 홀로 살아 갈수 없기에 함께 어울려 살아가며
나보다 먼저 남을 배려할줄 알아야 된다고 생각합니다.
몸이 가는 길에 바람이 불면 흔들리지만 마음이 가는 길은 바람이 불면 사랑하게 된다는데
오늘은 몸보다 마음이 먼저 길을 나서보는 것은 어떨까요?
행복한 시간 속에 마음의 여유를 가지고 편안하게 빵긋 웃으며 행복이 가득한 하루가 되시기 바랍니다.💖