제가 말한 1m는 서전트가 아니고 러닝점프를 말합니다. 누가 덩크할때 제자리에서 서전트점프해서 덩크합니까?
서전트 70cm정도면 러닝시 1m는 어렵지 않다고 생각합니다.
180이 덩크한다고 서전트 1m는 아니라는 말입니다. 하지만 키 180으로 덩크한다면 러닝점프로 최소한 1m는 뛰어야합니다.
180이 골대밑에서 점프 뛰어서 정규 골대 림을 잡을수있다면, 서전트 한 80은 된다는 말이됩니다.
180키로 림을 잡는건 보지 못했나요?
님이 점프력 늘리려면 간단합니다. 줄넘기 매일 한 500번정도하시고, 웨이트 트레이닝을 하던가 아님 다른걸 이용해서 하반부 힘을 키우면됩니다. 지금 아무 훈련하지 않는데도 60뛰시면, 훈련 제대로 받으면 서전트 80이상은 무난할겁니다.
웨이트 트레이닝은 필요없는 근육까지 키워서 자기 체중을 이용한 훈련이 더 나을겁니다.
미국애들이 점프력 늘리는 대표적인훈련을 얘기하죠.
우선 벽에 기대어 서서 의자에 앉는 자세를 합니다. 90도로 무릎을 구부리고 그자세로 최대한 있는겁니다. 처음엔 한 5분하기도 힘들겁니다.
할때마다 늘게 되있어서 나중에 15분씩 매일 하시면 효과를 봅니다.
저는 다른 방식을 썼지만 방식만 다를뿐 이론은 같습니다.
--------------------- [원본 메세지] ---------------------
정규골대에서 덩크하는사람이 수도없이 많았던가요??
아무래도 미국쪽은 중력이 별로작용하지 않나보군요..........
참고로 한국에서는 일반인이 서전트 70만 뛰어도 무지하게 높은축에 들어갑니다.....
--------------------- [원본 메세지] ---------------------
러닝점프 1m 가 호락호락하지 않다고요?
그럼 키가 180인 사람이 덩크하는건 뭘로 설명하시겠습니까?
키가 180이면 스탠딩리치가 한 220~230정도입니다.
그럼 덩크하려면 최소 325cm에서 330cm는 되야 합니다
계산해보면 키가 180이면 던크할때 1m는 뛰어야 덩크가 가능합니다.
1m 뛰었을때 간신히 덩크한다는 말입니다.
키가 180으로 덩크하는 사람이 보기 드문편입니까? 수도없이 많습니다.
한국에서 서전트 점프재니깐 농구선수들이나 역도선수가 70cm를 넘지 못한거랑 무슨관계가 있죠?
역도선수야 힘이있지만 무게때문이고, 한국농구선수야 웨이트 트레이닝을 제때 제대로 못해서 힘이없으니깐 당연한겁니다.
러닝점프 42인치가 결코낮은게 아니라고요? 러닝으로는 보통 수준입니다.
동네에서 농구하는애들 불러다놓고 러닝점프 재도 40인치는 간단히 나옵니다.
밑에 제가올린 링크보면 네브라스카 대학 풋볼선수중 최고를 기록한 선수들이 41.5인치가 되었습니다.
이게 러닝점프라고요? 친절하게도 그사이트는 어떻게 점프를 쟀는지 동영상과 사진으로 있습니다.
--------------------- [원본 메세지] ---------------------
하루밤을 자고일어났더니 상상외로 많은글들이 올라와있군요.<br>
버티컬점프가 서전트점프냐?<br>
아니면 최대치를 나타내냐는 뜻이 아니라......<p>
블록머신님이 올리신 자료에 있는 버티컬점프의 수치가 최대치냐?<br>
아니면 서전트기록이냐? 가 맹점이 되는것 같은데....<p>
제가내린결론은 물론 버티컬은 일반적으로 수직점프를 많이 불리는것으로 저도 알고있었지만 덩크할때 최대치를 나타내기도합니다.<p>
그리고 앞서서 스프리짱님이 제가올린 사진이 한 기자의 명칭정도로 말씀하셨는데 우선 이곳에 한번 가보시기바랍니다....<br>
포토란에 클릭하시고 중간쯤에보면 Globetrotters Break Vertical Slam-Dunk Record 란에 한번 들어가보시죠.....<p>
<iframe src="http://www.ndaadunk.com/ndaa_front_pages/index1.htm" width="800" height="700"></iframe><p>
덩크를 소재로다룬 사이트중에서 꽤나 알려진사이트이며 타이틀뿐만 아니라 본문의 내용중에서도 버티컬 슬램덩크레코드라는 단어를 적지않게 발견할수 있으실겁니다. <p>
이 경기들은 AFKN을 통해서도 가끔중계하는걸 보신분들이 꽤나 되시리라 봅니다.<br>
그리고 해설자들도 이말을 사용한바가 있구요.....<p>
사이트 전체를 둘러보시려면 <br>
<a href="http://www.ndaadunk.com/">click</a><p>
대부분 조던의 점프가 블록머신님이 올리신자료에 나와있는대로 42인치(107cm)밖에 않될수가 있는냐는 말씀들이 많으신것 같은데 물론 그수치가 100%맞다고는 할수없지만 어느정도는 타당성이 있다고 생각됩니다.<p>
물론 당일의 컨디션이나 몸상태에 따라서 어느정도 차이가 있을수는 있으니 이점은 유념해 주시고....<p>
42인치의 점프는 결코낮은 수치가 아니라는 점을 강조하고 싶습니다.<br>
우선 조던이나 카터를 비롯해서 이 선수들은 공을 한손으로 손쉽게 다룰정도로 손이큽니다.<p>
조던의 경우는 실제경기에서도 한손으로 페이크를 활용할정도로 핸드볼공을 다루듯이 자유자재로 다룹니다.<br>
카터도 조던못지않은 왕손으로 알고있습니다.<p>
이선수들이 공을들고 점프한다고해서 조금의 차이는 있을수있지만 큰 장애는 돼지않는다고 보여집니다.<p>
그리고 덩크컨테스트에서 나오는수치로 모든걸 판단하지말라는 말씀들이 많으신것 같은데 물론 덩크의 난이도에 따라서는 높이가 달라질수있습니다.<p>
프랜시스의경우 공을바운드 시킨후에 1인앨리웁하는 경우는 거의 자신의 최대점프를 사용한다고해도 과언이 아니라고 봅니다.<br>
물론 약간의 타이밍도 필요하지만요.....<p>
한가지예로 이 사진을 주목해주시기 바랍니다.<p>
<img src="http://www.multimania.com/basket4ever/carter/photos_sdc/carter16.jpg"><p>
지난 컨테스트에서 맥그래디의 바운드패스에이은 카터의 슬램덩크장면입니다.<br>
림에는 도달하지 못했지만 상당한 높이로 보여지고 이사진이 정점에서 잡은건지는 확실치않지만 림아래 10cm 정도로 보입니다.<p>
림줄의 길이는 40cm입니다. 간단하게 림줄을 4등분하거나 뒤쪽의 빽보드판에서의 림까지의 거리가30cm이니까 나름대로 계산해 보시기 바랍니다.
카메라앵글도 비교적 정면에 가깝고 이덩크는 37인치를 기록했습니다.<p>
카터는 이것과 팔꿈치덩크가 37인치가 나왔습니다.<br>
티맥과 리키 데이비스도 37인치를 기록한바있구요..........<p>
카터의 신장이 6-7이었다 6-6이었다 오락가락 하지만 대략 2미터로 본다면 현재 이 높이는 294정도 된다는 결론이 나옵니다.<p>
정확히 말하자면 1미터가 않돼는 수치이죠....<br>
그러하므로 점프1미터가 결코 호락호락하지 않다는 사실을 강조드리면서 42인치라면 이보다 13cm나 높은수치입니다.<br>
그냥 일반인들도 체계적으로 훈련만받는다고 가능한것이 아닙니다. <p>
일반 국내성인남자들의들의 서전트점프는 채 60cm 가 않됩니다.<br>
예전에도 Tv에서 역도선수 농구선수등 몇명을 불러다놓고 서전트점프를 측정한적이 있지만 농구선수는 70cm를 넘지못했습니다.<br>
역도선수는 70cm를 약간넘겼습니다.<p>
농구선수들의 점프력에서 13cm차이라면 말않해도 아시겠죠.<br>
당연히 엄청난 수치입니다.<p>
그리고 점프력의 평균적인 수치를 낸다면 아마도 농구선수보다는 배구선수들이 높을것입니다.<br>
쿠바나 브라질등.... 이들팀의 경기를 보면 대부분의 선수들이 수준급의 점프능력을 가지고 있습니다.<br>
개중에는 카터나 조던못지 않은선수도 볼수있습니다.<p>
과연 그렇다면 조던의 107cm가 결코낮은수치일까요?<br>
조던의 신장을 감안한다면 머리가림에정확히 맞대는 높이입니다.<p>
그럼 짧은시간동안 나름대로 높다고 생각되는 사진들을 모아봤습니다.<br>
카메라 앵글의 위치와 각도를 잘 살펴서 확인해 주세요.....<p
<img src="http://perso.wanadoo.fr/davy.norez/vince_teleconference13.jpg">
<img src="http://www.multimania.com/basket4ever/kg/kgarnett17.jpg">
<img src="http://www.multimania.com/basket4ever/images/Carter%20high%20school.jpg">
<img src="http://hanl.knu.ac.kr/~jkkim95/link/vc/image/carter/dunk/dunk19.jpg">
<img src="http://perso.wanadoo.fr/davy.norez/rider02.jpg">
<img src="http://hanl.knu.ac.kr/~jkkim95/link/vc/image/carter/dunk/dunk10.jpg">
<img src="http://hanl.knu.ac.kr/~jkkim95/link/mj/image/jordan/d/87Jordan_seattle2.jpg">
<img src="http://hanl.knu.ac.kr/~jkkim95/link/mj/image/jordan/d/88Jordan_chicago2.jpg">
<img src="http://hanl.knu.ac.kr/~jkkim95/link/mj/image/jordan/d/87J_Dunk.jpg">
<img src="http://hanl.knu.ac.kr/~jkkim95/link/mj/image/jordan/d/85Jordan_backward_dunk.jpg"><p>
<img src="http://hanl.knu.ac.kr/~jkkim95/link/vc/image/carter/dunk/dunk03.jpg">
<img src="http://perso.wanadoo.fr/davy.norez/vince_teleconference13.jpg">
<img src="http://nba.com/0001grabs/slam_final_mjmj_grab.jpg" width="480" height="360">
서전트 70cm정도면 러닝시 1m는 어렵지 않다고 생각합니다.
180이 덩크한다고 서전트 1m는 아니라는 말입니다. 하지만 키 180으로 덩크한다면 러닝점프로 최소한 1m는 뛰어야합니다.
180이 골대밑에서 점프 뛰어서 정규 골대 림을 잡을수있다면, 서전트 한 80은 된다는 말이됩니다.
180키로 림을 잡는건 보지 못했나요?
님이 점프력 늘리려면 간단합니다. 줄넘기 매일 한 500번정도하시고, 웨이트 트레이닝을 하던가 아님 다른걸 이용해서 하반부 힘을 키우면됩니다. 지금 아무 훈련하지 않는데도 60뛰시면, 훈련 제대로 받으면 서전트 80이상은 무난할겁니다.
웨이트 트레이닝은 필요없는 근육까지 키워서 자기 체중을 이용한 훈련이 더 나을겁니다.
미국애들이 점프력 늘리는 대표적인훈련을 얘기하죠.
우선 벽에 기대어 서서 의자에 앉는 자세를 합니다. 90도로 무릎을 구부리고 그자세로 최대한 있는겁니다. 처음엔 한 5분하기도 힘들겁니다.
할때마다 늘게 되있어서 나중에 15분씩 매일 하시면 효과를 봅니다.
저는 다른 방식을 썼지만 방식만 다를뿐 이론은 같습니다.
--------------------- [원본 메세지] ---------------------
정규골대에서 덩크하는사람이 수도없이 많았던가요??
아무래도 미국쪽은 중력이 별로작용하지 않나보군요..........
참고로 한국에서는 일반인이 서전트 70만 뛰어도 무지하게 높은축에 들어갑니다.....
--------------------- [원본 메세지] ---------------------
러닝점프 1m 가 호락호락하지 않다고요?
그럼 키가 180인 사람이 덩크하는건 뭘로 설명하시겠습니까?
키가 180이면 스탠딩리치가 한 220~230정도입니다.
그럼 덩크하려면 최소 325cm에서 330cm는 되야 합니다
계산해보면 키가 180이면 던크할때 1m는 뛰어야 덩크가 가능합니다.
1m 뛰었을때 간신히 덩크한다는 말입니다.
키가 180으로 덩크하는 사람이 보기 드문편입니까? 수도없이 많습니다.
한국에서 서전트 점프재니깐 농구선수들이나 역도선수가 70cm를 넘지 못한거랑 무슨관계가 있죠?
역도선수야 힘이있지만 무게때문이고, 한국농구선수야 웨이트 트레이닝을 제때 제대로 못해서 힘이없으니깐 당연한겁니다.
러닝점프 42인치가 결코낮은게 아니라고요? 러닝으로는 보통 수준입니다.
동네에서 농구하는애들 불러다놓고 러닝점프 재도 40인치는 간단히 나옵니다.
밑에 제가올린 링크보면 네브라스카 대학 풋볼선수중 최고를 기록한 선수들이 41.5인치가 되었습니다.
이게 러닝점프라고요? 친절하게도 그사이트는 어떻게 점프를 쟀는지 동영상과 사진으로 있습니다.
--------------------- [원본 메세지] ---------------------
하루밤을 자고일어났더니 상상외로 많은글들이 올라와있군요.<br>
버티컬점프가 서전트점프냐?<br>
아니면 최대치를 나타내냐는 뜻이 아니라......<p>
블록머신님이 올리신 자료에 있는 버티컬점프의 수치가 최대치냐?<br>
아니면 서전트기록이냐? 가 맹점이 되는것 같은데....<p>
제가내린결론은 물론 버티컬은 일반적으로 수직점프를 많이 불리는것으로 저도 알고있었지만 덩크할때 최대치를 나타내기도합니다.<p>
그리고 앞서서 스프리짱님이 제가올린 사진이 한 기자의 명칭정도로 말씀하셨는데 우선 이곳에 한번 가보시기바랍니다....<br>
포토란에 클릭하시고 중간쯤에보면 Globetrotters Break Vertical Slam-Dunk Record 란에 한번 들어가보시죠.....<p>
<iframe src="http://www.ndaadunk.com/ndaa_front_pages/index1.htm" width="800" height="700"></iframe><p>
덩크를 소재로다룬 사이트중에서 꽤나 알려진사이트이며 타이틀뿐만 아니라 본문의 내용중에서도 버티컬 슬램덩크레코드라는 단어를 적지않게 발견할수 있으실겁니다. <p>
이 경기들은 AFKN을 통해서도 가끔중계하는걸 보신분들이 꽤나 되시리라 봅니다.<br>
그리고 해설자들도 이말을 사용한바가 있구요.....<p>
사이트 전체를 둘러보시려면 <br>
<a href="http://www.ndaadunk.com/">click</a><p>
대부분 조던의 점프가 블록머신님이 올리신자료에 나와있는대로 42인치(107cm)밖에 않될수가 있는냐는 말씀들이 많으신것 같은데 물론 그수치가 100%맞다고는 할수없지만 어느정도는 타당성이 있다고 생각됩니다.<p>
물론 당일의 컨디션이나 몸상태에 따라서 어느정도 차이가 있을수는 있으니 이점은 유념해 주시고....<p>
42인치의 점프는 결코낮은 수치가 아니라는 점을 강조하고 싶습니다.<br>
우선 조던이나 카터를 비롯해서 이 선수들은 공을 한손으로 손쉽게 다룰정도로 손이큽니다.<p>
조던의 경우는 실제경기에서도 한손으로 페이크를 활용할정도로 핸드볼공을 다루듯이 자유자재로 다룹니다.<br>
카터도 조던못지않은 왕손으로 알고있습니다.<p>
이선수들이 공을들고 점프한다고해서 조금의 차이는 있을수있지만 큰 장애는 돼지않는다고 보여집니다.<p>
그리고 덩크컨테스트에서 나오는수치로 모든걸 판단하지말라는 말씀들이 많으신것 같은데 물론 덩크의 난이도에 따라서는 높이가 달라질수있습니다.<p>
프랜시스의경우 공을바운드 시킨후에 1인앨리웁하는 경우는 거의 자신의 최대점프를 사용한다고해도 과언이 아니라고 봅니다.<br>
물론 약간의 타이밍도 필요하지만요.....<p>
한가지예로 이 사진을 주목해주시기 바랍니다.<p>
<img src="http://www.multimania.com/basket4ever/carter/photos_sdc/carter16.jpg"><p>
지난 컨테스트에서 맥그래디의 바운드패스에이은 카터의 슬램덩크장면입니다.<br>
림에는 도달하지 못했지만 상당한 높이로 보여지고 이사진이 정점에서 잡은건지는 확실치않지만 림아래 10cm 정도로 보입니다.<p>
림줄의 길이는 40cm입니다. 간단하게 림줄을 4등분하거나 뒤쪽의 빽보드판에서의 림까지의 거리가30cm이니까 나름대로 계산해 보시기 바랍니다.
카메라앵글도 비교적 정면에 가깝고 이덩크는 37인치를 기록했습니다.<p>
카터는 이것과 팔꿈치덩크가 37인치가 나왔습니다.<br>
티맥과 리키 데이비스도 37인치를 기록한바있구요..........<p>
카터의 신장이 6-7이었다 6-6이었다 오락가락 하지만 대략 2미터로 본다면 현재 이 높이는 294정도 된다는 결론이 나옵니다.<p>
정확히 말하자면 1미터가 않돼는 수치이죠....<br>
그러하므로 점프1미터가 결코 호락호락하지 않다는 사실을 강조드리면서 42인치라면 이보다 13cm나 높은수치입니다.<br>
그냥 일반인들도 체계적으로 훈련만받는다고 가능한것이 아닙니다. <p>
일반 국내성인남자들의들의 서전트점프는 채 60cm 가 않됩니다.<br>
예전에도 Tv에서 역도선수 농구선수등 몇명을 불러다놓고 서전트점프를 측정한적이 있지만 농구선수는 70cm를 넘지못했습니다.<br>
역도선수는 70cm를 약간넘겼습니다.<p>
농구선수들의 점프력에서 13cm차이라면 말않해도 아시겠죠.<br>
당연히 엄청난 수치입니다.<p>
그리고 점프력의 평균적인 수치를 낸다면 아마도 농구선수보다는 배구선수들이 높을것입니다.<br>
쿠바나 브라질등.... 이들팀의 경기를 보면 대부분의 선수들이 수준급의 점프능력을 가지고 있습니다.<br>
개중에는 카터나 조던못지 않은선수도 볼수있습니다.<p>
과연 그렇다면 조던의 107cm가 결코낮은수치일까요?<br>
조던의 신장을 감안한다면 머리가림에정확히 맞대는 높이입니다.<p>
그럼 짧은시간동안 나름대로 높다고 생각되는 사진들을 모아봤습니다.<br>
카메라 앵글의 위치와 각도를 잘 살펴서 확인해 주세요.....<p
<img src="http://perso.wanadoo.fr/davy.norez/vince_teleconference13.jpg">
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<img src="http://hanl.knu.ac.kr/~jkkim95/link/vc/image/carter/dunk/dunk19.jpg">
<img src="http://perso.wanadoo.fr/davy.norez/rider02.jpg">
<img src="http://hanl.knu.ac.kr/~jkkim95/link/vc/image/carter/dunk/dunk10.jpg">
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