헬스처음에 데드리프트와 스쿼트만 해도 되나요 작성자Michael Jordan 45point| 작성시간12.02.22| 조회수1344| 댓글 26 본문 목록 댓글 리스트 답댓글 작성자 Black Cat #23 작성시간12.02.22 벤치프레스를 안정적으로 하실려면 기본적으로 하체와 허리힘이 받쳐줘야합니다. 중심잡는 힘이 생기기때문이죠. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 개9장2^^ 작성시간12.02.22 기본부터 시작하는거니깐 잘따라 가세요^^ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 Black Cat #23 작성시간12.02.22 스쿼트, 데드 리프트가 남성호르몬 분비가 잘된다고합니다. 두 운동으로 분비를 잔뜩 촉진시킨후 운동을 시작하시면 몸만들어지는 속도가 다르답니다. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 방망구 작성시간12.02.22 데드리프트는 진짜 맨봉부터 시작해서 자세를 잡고 시작해야해요 잘못하다간 허리 삐끗 --> 평생 안고 살아감 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성자 넌나만의TOP 작성시간12.02.22 맨봉도 자세 제대로 잡고 다리 힘이 아닌 허리힘 위주로 올리면 생각보다 힘들던데요ㅋㅋ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 火箭姚明 작성시간12.02.23 스쿼트,데드 사실 초보자가 하기 쉬운 운동이 아니죠... 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전 목록이 없습니다. 1 현재페이지 2 다음 목록이 없습니다.