계단 오르기 다이어트 작성자AIR MIKE| 작성시간21.07.19| 조회수3133| 댓글 36 본문 목록 댓글 리스트 작성자 모르는사람 작성시간21.07.19 전 일주일에 3, 4회 슬로우버피 하는데살이 딱히 찌지도 빠지지도 않습니다만땀범벅이가 되는 건 좋은거 같네요 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성자 AIR MIKE 작성자 본인 여부 작성자 작성시간21.07.19 오 몰랐는데 이것도 운동많이 되겠네요 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 Sangwook 작성시간21.07.19 혹시 스탭퍼로 실내에서 하는건 그닥 효과가 없을까요? 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 데이빗스턴 작성시간21.07.19 저도 마음편하게 하고 싶은데 중간중간 동민들과 눈 마주치면 이상하게 생각할까봐 요즘에는 안하고 있네욤 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성자 AIR MIKE 작성자 본인 여부 작성자 작성시간21.07.19 음 그런 문제가 있네요ㅠ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 Again2012 작성시간21.07.19 체력실기 준비할때(제멀) 여러가지 운동해봤는데요15층 아파트 뛰어올라가기가 최고효과였어요!(매일 5회씩 두번)근력올리려는 목적이었는데 다이어트에도 효과 있습니다!ㅎㅎ뛰어올라갔다가 엘베타고 숨고르면서 내려오기! 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성자 AIR MIKE 작성자 본인 여부 작성자 작성시간21.07.19 차마 뛰지는 못하겠네요ㅠ 눈치보여서 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 Dance OZ 작성시간21.07.19 내려올 때는 엘리베이터 타고 내려오시고 하면 무릎에 무리도 안가고 효과 있을 겁니다. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 Rooster37 작성시간21.07.19 하고 싶은데 아파트.방화문이라 다 막아놔서 좀 그러네요.한 번 물어나볼까봐요 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성자 빵꾸똥꾸 작성시간21.07.19 방화문이 잠겨있나요? 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 빵꾸똥꾸 작성시간21.07.19 하산은 엘리베이터! 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 깊은슬픔 작성시간21.07.19 http://webtoon.daum.net/webtoon/view/dieter#pageNo=1&sort=asc&type=다이어트에 관련된 만화 한편 +_+ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 Spot-Up 작성시간21.07.19 직장 동료 50대께서 3-6개월 하루 30분인가 1시간씩 했는데어느날 보니 다른 사람이 있었습니다 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 베커밋 작성시간21.07.19 운동 열심히하면 한게 아까워서라도 식단 조금이라도 신경쓰게되죠 한숟가락 더먹을거 덜먹는식으로요 시작만하시면 결과는 따라옵니다 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 코비던컨 작성시간21.07.19 주3,4회 3년동안 하고 있습니다. 시간투자대비 운동되는건 이만한걸 못봐서 계속 하고 있네요 ㅋ 23총 4회 하는데 2회만 해도 땀 비오듯 흘러요.(1,3회는 한칸씩 오르고 2,4회는 두칸씩 오르는거 추천드려요) 역시나 다이어트가 목적이시라면 식단조절이 필수로 동반되어야할것 같구요ㅎ 계단오르기만으론 살 크게 안 빠져요~ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 코난X커리 작성시간21.07.19 아파트에 개 키우는 분들 때문에.. 밤 8~9시경 계단 오르기 하다보면 개들이 짖어서 민폐인거 같아 못하겠더라구요.. 26층 3~4회씩 했었는데 ㅜㅜ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전 목록이 없습니다. 1 현재페이지 2 다음 목록이 없습니다.