키 169 남자 적정 몸무게 몇일까요?

[이지스&불스]

7월 건강검진 정확한 키는 168.6
지금 54~55 왔다갔다 합니다.

최근 인바디는

골격 25
체지방 9.3~9.5 였습니다

적정 몸무게 몇일까요?

[NO.21v4]

166 에 군대 입대 전 45 개멸치였고 군대에서 70 전역후 50~65 왔다 갔다 해보니 65~7이 적당한 웨이트까지 했을때 딱 이더라구요. 근데 38살(만) 지금은 60 ㅜㅜ

[Make a difference]

63~65 사이 유지하시면 좋을듯요!

[AIR JORDAN]

마르고 옷핏이 중요하면 지금이 딱 좋으시네요ㅎ 건장한 몸을 원하시면 70정도까지 증량을!

[SenesQ]

몸 짱짱한 걸 전제로 63~65 가 최고일듯요. 저도 165/60 일 때 젤 보기 좋았음.

[아이언코브라]

169면 근육좀 있다는 전제하에 165면 딱 좋죠.