운동) 우리몸에서 아주 중요한 코어근육 운동법 작성자인생이다그런| 작성시간26.03.05| 조회수0| 댓글 4 본문 목록 댓글 리스트 작성자 작성자 작성시간26.03.05 전 침대에 눕고 가장 먼저 하는게 1번 동작입니다. 잠들기 전에 3세트 하고 자요 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 jc31 작성시간26.03.05 2번은 플랭크인거죠? 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 rythm nation 작성시간26.03.05 볼 엘보우 크런치는 제가 피티 받을 때 짐볼 플랭크라고 배운 동작인데 피티쌤들마다 용어가 다른 건지이 밖에도 같은 동작을 서로 다르게 부르는 경우를 꽤 봤네요 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성자 King james 작성시간26.03.05 볼 엘보우 크런치는짐볼 위에서 엘보우를 앞뒤로 움직이며 복근에 자극을 주는 크런치 동작을 하는거구요짐볼 플랭크는 그냥 짐볼에 엘보우 대고버티는 운동 입니다비슷하지만 다른 운동입니다 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전 목록이 없습니다. 현재페이지 1 다음 목록이 없습니다.