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작성자 못된남자 작성시간26.04.29 마운자로 사용자+주변사용자들 피드백 몇가지 말씀 드리면
1. 식습관이 안좋은 사람에게 좋다: 흔히 말하는 폭식러들이 식사 습관 교정하기 좋습니다. 식욕이 줄어들어서 가짜 허기랑 진짜 허기 구분하는 재학습이 됩니다. 전문가들 말을 봐도 식습관 교정에 더 신경을 써야한다고 합니다.
2. 근돼들한테 좋다: 기초 대사량이 높고, 근량이 많으신분들에게 좋습니다. 애초에 근량이 적으신분들은 요요올 확률도 높고, 감량 효과도 적습니다. 근돼들은 기초대사량 확보한 상황에서 내장지방 처리가 돼서 확실히 효과가 좋습니다.
3. 어느정도 요요는 무조건 온다: 요요가 안올순 없다고들 합니다. 근데 식습관 재교육이 되신분들은 와도 심하게 안와서 유지가 됍니다. 주변에 보면 15kg 빼고 5kg 만 다시 찌거나, 5kg 빼고 유지하시는 등, 어느정도 유지 돼는 분들도 계십니다.
4. 최소 3달은 써야하고 서서히 끊어야한다: 확 끊으면 식욕 폭발한다고 합니다. 주체가 안됄 정도라고 하네요.