코비 브라이언트의 비시즌 트레이닝 666

[octhree]

2시간 뛰고 , 2시간 농구 하고 , 2시간 웨이트

일주일중에 6일

총 6개월간의 비시즌 프로그램 입니다..

출처  https://www.popworkouts.com/kobe-bryant-workout-routine/

NBA 시즌은 팀훈련 ,코칭 트레이닝 등이 더해집니다..

위 훈련의 코비 브라이언트의 기본형 베이스 트레이닝 입니다..

시즌되면 훈련강도와 훈련량이 늘어납니다 ..

부상이나 닥터권고 일때는 훈련은 줄어들지만 .. 대부분의 시간을 체육관에서 보내는건 마찬가지 입니다..

코비의 일요일 일정은 가족과 같이 보내거나 교회를 가거나  NFL 필라델피아 경기나 이탈리아 축구를 본다고 하네요..

체육관에 지낸 시간이 더 많은 노력의 결과물 ...

그는 고등학교 때이건 은퇴후이건 트레이닝을 줄이거나

트레이닝 일정을 변경하는 경우는 특별한 경우가 아닌 이상 없다고 합니다.

1 on 1 을 하루에 100번 이상 한적도 있고

각 스팟 별로 100개의 이상 슛팅을 던진적도 있습니다..

많은 사람들은 코비 선수가 천재라고 알고 있지만 ..

그는 남들 보다 늦게 미국농구무대에 들어섰기에 ..

 (*이탈리아에 있다가 중학생때 미국 학교에 들어감, 이탈리아에선 농구 보다는 축구를 많이 했다고함

 유일한 농구 매개체는 할아버지가 보내준 레이커스 동영상이 전부)

 꾸준한 노력이 만든 결과물 입니다.. 

그는 미국의 수많은 농구 천재들 과 농구 괴물들을 따라 잡기 위해

매일 혹독한 훈련을 소화하고 꾸준히 몸을 만들었다고 합니다 ..

 배우고 싶은 기술은 수천번 보고 자기것으로 익히는데 수많은 시간을 보냈습니다..

NBA 에서 코비를 능가하고 싶다면  방법은 하나 입니다..

꾸준한 훈련과 수많은 연습경기 , 수많은 상대와 1대1로 연습하는거 뿐 ..

[octhree]

만족을 모르고 포기를 모르는 피곤한 성격 입니다 ㅋㅋ 항상 최고를 보여주기 위한 몸관리

[Bobby No.1]

와 이건 몰랐는데 중고등학교때 한 농구로 고졸드래프트 된거에요? 개핵초천재네요 제기준으론ㅋㅋ;;

[octhree]

이탈리아에서 부터 농구,축구를 했지만, 이탈리아 환경상 좋은 농구배경은 아니죠.. 아버지가 농구선수 였어도.. 농구선수로 성장하려면 아무래도 본토 미국이 최적지 이긴하죠..

[matthew]

와... 저게 비시즌 기본 트레이닝 루틴이라니~ 토나오네요..

맘바 멘탈리티를 기억하며
그가 재능에 피나는 노력으로 코트에서 불멸의 선수가 된 걸 잊지 않겠습니다.

[농구를사랑한남자]

🔥🔥🔥👏👏👏정보 감사합니다