굉장히 활발하고 사회성 넘치는데
가까이 다가가려고 하면 뭔가 벽이 느껴지는 사람들이 있습니다.
먼저 다가오기도 했고,
금방 친해지기도 했어요.
그런데 그 이상은 절대로 여지를 안 주는 거죠.
반면, 굉장히 조용하고 사회 생활도 거의 안하지만
계기가 생겨 가까워지면 급속도로 서로의 경계가 허물어지는 관계도 있습니다.
연락도 뜨문뜨문하고 일년에 몇 번 보지 않는 사이라도
깊고 좁은 관계가 지속적으로, 안정적으로 쭉 유지되는 사람들이죠.
아무리 외향적이라도 얼마든지 깊은 관계를 꺼릴 수 있으며,
아무리 내향적이라도 얼마든지 깊은 관계를 추구할 수 있어요.
사람들은 좋아하지만, 깊은 관계는 꺼리는 유형
반대로, 혼자 있기를 좋아하지만, 항상 깊은 관계를 맺는 유형
사람 만나기를 좋아하는 것과
사람에게 마음을 여는 것이 어떻게 다를 수 있는지 지금부터 한번 알아보기로 하죠.
내향-외향 X 회피성 애착 유형의 구도
애착 유형은 두가지 변수로 구성되어 있습니다.
① 불안형 : 관계에서 거절당하거나 버림받는 것에 대한 불안감
② 회피형 : 관계에서 가까워지거나 서로 의지하게 되는 것에 대한 불편감
우리는 흔히 애착 유형을 다음과 같은 사사분면으로 알고 있죠.
안정, 불안, 회피, 혼란
① 안정형은 (저 불안, 저 회피) 유형입니다.
거절당하는 것에 대한 불안감도 낮고 가까워지는 것에 대한 불편감도 낮은 유형이죠.
② 불안형은 (고 불안, 저 회피) 유형입니다.
거절당하는 것에 대한 불안감은 높지만 가까워지는 것에 대한 불편감은 낮은 유형이에요.
③ 오늘의 주제인 회피형은 (저 불안, 고 회피) 유형입니다.
거절당하는 것에 대한 불안감은 낮지만 가까워지는 것에 대한 불편감은 높은 유형.
④ 마지막으로 혼란형은 (고 불안, 고 회피) 유형입니다.
거절당하는 것에 대한 불안감도 높고 가까워지는 것에 대한 불편감도 높아서
항상 유기불안에 시달리면서도 막상 가까워지는 순간에는 불편감이 치솟는 카오스 유형이죠.
1. 외향적 수용형
사람들과 어울리는 것도, 깊이 가까워지는 것도 편안한 사람
외향적 수용형은
사람들과 어울리는 것을 좋아하면서도 정서적으로 가까워지는 것을 크게 부담스러워하지 않는 사람입니다.
새로운 사람을 만나는 것을 즐기고, 다양한 모임에 참여하며,
사람들과 친밀한 관계를 형성하는 것도 편안하게 받아들입니다.
따라서 인간관계의 폭이 넓으면서도 그중 일부와는 깊은 관계 를 유지할 수 있습니다.
이들은 사회적 교류에서 즐거움을 얻으면서도,
가까운 사람들에게 자신의 고민을 털어놓거나 정서적인 도움을 요청하는 데 비교적 편안함을 느낄 수 있습니다.
2. 외향적 회피형
사람들과 어울리는 것은 좋지만, 깊이 가까워지는 것은 부담스러운 사람
우리는 흔히 회피형이라고 하면 사람들과 어울리는 것을 싫어하고 혼자 지내려는 사람을 떠올립니다.
하지만 반드시 그렇지는 않아요.
외향적 회피형은 사람들과 어울리는 것을 무척 좋아할 수도 있습니다.
모임에도 적극적으로 참여하고, 새로운 사람들과 쉽게 친해지며, 사회적 활동에서 많은 즐거움을 얻곤 하죠.
그런데 정작 누군가와 깊은 관계를 맺는 것은 부담스러워합니다.
함께 놀고 즐기는 것은 좋지만,
서로의 속마음을 깊이 공유하거나 정서적으로 의존하는 관계는 불편하게 느끼는 거예요.
따라서 상대적으로 넓고 얕은 인간관계 패턴이 나타날 가능성이 큽니다.
※ 연애에서도 비슷한 패턴이 나타날 수 있다.
상대방에게 적극적으로 다가가면서 연애 초기의 설렘을 즐기지만,
관계가 깊어지고 정서적인 헌신이 요구되면 부담을 느끼고 후퇴하려는 것이다.
극단적으로는 신체적 친밀감은 원하면서도 정서적 친밀감은 제한하려는 모습으로 나타날 수도 있다.
따라서 주변 사람들에게는 매우 사교성이 높은 것처럼 보이지만,
정작 가까운 사람들은 그에게서 심리적인 거리감과 고독감을 느끼는 경우도 많다.
3. 내향적 수용형
많은 사람과 어울리는 것은 피곤하지만, 깊은 관계는 편안한 사람
내향적 수용형은 사람들과 자주 어울리는 것을 좋아하지 않습니다.
시끌벅적한 모임보다는 혼자 보내는 시간이 좋고,
새로운 사람을 만나는 것보다는 익숙한 사람들과 시간 보내기를 선호하죠.
하지만 그렇다고 해서 다른 사람과 깊은 관계를 맺는 것을 불편해하지는 않습니다.
오히려 자신이 신뢰하는 소수의 사람들과는 매우 깊고 친밀한 관계를 유지하는 패턴을 보여요.
세간의 인식은 종종 내향적인 사람을 인간관계에 소극적이거나 타인에게 마음을 잘 열지 않는 사람으로 오해하곤 합니다.
하지만 내향성과 회피성 애착 유형은 서로 다른 성향이에요.
혼자 있는 것을 좋아하는 동시에 얼마든지 누군가와 깊이 연결되는 것을 편안하게 느낄 수 있는 것이죠.
사람을 자주, 많이 만나고 싶지 않은 것과
사람에게 마음을 열고 싶지 않은 것은 완전히 별개의 문제입니다.
4. 내향적 회피형
혼자 있는 것을 좋아하고, 깊은 관계도 부담스러운 사람
이 유형은 사람들과 어울리는 것보다 혼자 보내는 시간을 선호하면서,
정서적으로 깊은 관계를 맺는 것에도 부담을 느낄 수 있습니다.
따라서 인간관계의 폭과 깊이가 모두 제한적인 패턴으로 나타날 가능성이 큽니다.
그렇다고 이들이 인간관계를 전혀 원하지 않는다거나 타인에게 애정을 느끼지 못한다는 건 아니에요.
친밀한 관계를 원하면서도 실제로 가까워지는 상황에서는 심리적으로 부담을 느낄 수 있지만,
오랜 기간동안 충분히 신뢰가 형성된 관계에서는 편안함을 경험할 수도 있습니다.
중요한 것은
혼자 있는 것을 선호하는 기질과 정서적 친밀감을 불편해하는 성향이 함께 나타남으로써
한 개인의 인간관계 패턴이 양적, 질적으로 제한 될 수 있다는 점입니다.
우리는 흔히 인간관계를 잘하는 사람이라고 하면
사교적이고, 사람들과 쉽게 친해지며, 주변에 친구가 많은 사람을 떠올립니다.
반대로 혼자 있는 것을 좋아하고, 모임에 잘 참석하지 않으며, 친구가 많지 않은 사람은 인간관계에 서툴다고 생각하기도 해요.
하지만 인간관계의 폭과 깊이는 서로 별개의 문제입니다.
많은 사람과 어울리면서도 깊은 관계를 불편해하는 사람이 있는가 하면,
사람들과 자주 어울리지 않으면서도 소수정예로 깊은 관계를 유지하는 사람도 있어요.
따라서 누군가의 인간관계를 이해하고 싶다면 다음의 두 가지를 구분해서 살펴볼 필요가 있습니다.
① 그 사람은 다른 사람들과 얼마나 어울리고 싶어하는가?
② 그 사람은 다른 사람들과 가까워지는 것을 얼마나 편안하게 느끼는가?
이것을 구분해서 이해할 수 있다면,
쉽게 다가갈 수 있다고 해서 가까워지는 것까지 쉬운 건 아니라는 사실과
쉽게 다가갈 수 없다고 해서 가까워지는 것까지 어려운 건 아니라는 사실을 깨닫게 될 것입니다.
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