26.6.27 아라뱃길 라이딩

[조이(전아미)]

우리가. 일산철인클럽이다~~

아라죽돌이 강석선배님이 준비해온  딸기잼 땅콩잼 바른 식빵으로 충전!!!  이거 루틴이 되겠어요

2시간뒤에 보급이라는 말에 (무셔)  다들 주섬주섬 주워담는 중입니다~^^ 

먹어야 가죠 

오늘은 잘먹었는데도 지난주보다 오른 평속에 힘들었어요 마지막에 살짝 흐르기도했고. 그래도 이코치님과 유창선배님 불꽃로테로 끌어주시니 찡찡거릴 수는 없죠...  go~~~

보급자봉 이코치님은 보급도 챙기고 우리들도 잘챙기고~~~  오늘도 넉넉한 보급에 끝까지 훈련잘했습니다 태영선배님 직접농사지는 애플수박&수박주스와 미숫가루~~~  왓따 였구용♡

수범선배님도 오늘 휴무신지 길게길게 라이딩하고 근전환까지... 마무리를 함께하니 좋더라고요

근전환하던 태영선배님이  📷 촬칵!

얼쑤~~  손놓기 부럽쥬...  이거 연습하려면 길똥선배님 찾아가라는데~ 길똥선배님~~ 아라뱃길 한번 출동해주세요

알파선배님 자장구 수리하느라 간만에 탄다는데 왤케 잘타십니까ㅎ

일산철인이자 일상철인이 손태영선배님 

감자농사도 짓고 수박도 키우고 닭도 키우고 

소 빼고 다 키우고 건사한다는!  그 와중에 자전거도 타고 런도하고 헉헉헉....  숨차욜

맛난 감자 배달 감사합니다♡

훈련부장님 어디로 가십니까??  ^^

새라를 책임지는 3번말  훈련부장님 늘 감사해요~~ 다음에도 저는 바나나우유 마실께요

근전환까지 야무지게!!  

딱보면 수범선배님^^

이코치님 오늘도 수고 많으셨습니다~

얼굴 벌겋게 익은 상태!! 오늘도 오운완 👍 👍

뜨거운 기온만큼 뜨거웠던 오늘 훈련 완료!!  만세

내일은 호공 런 정모가 있습니다  

댓글달고 많이 참여하세요♡

참가자 : 김용식. 권수범. 유창. 이강석. 김학인.

              손태영. 전아미

[마당쇠(유창)]

오늘 이코치,
펠로톤 완전 흥벙~~
정말 모두 함께 해서 즐겁고,
유쾌한? 훈련 이었습니다^^
근처가 엄니집이라서 밥먹고 기절했네요.
후기왕 조이는 정말...
사진과 글.. 👍👍👍

우리가 일산철인이닷!!!

[無所有 이강석]

일철에서 오늘처럼 많은 팩을 이루어 자전거 타는건 오랜만이네요.
페이스를 지난주보다 올렸는데도
100키로를 넘기신 훈련부장님, 학인님, 태영님 대단하십니다.
끝까지 함께한 총무님은 다리가 녹아내릴법 한데도 끝까지 훈련이수!
창이형과 딸린 식구들 없으면 채우기 힘든 거리와 시간이었네요.
함께여서 즐거운 훈련이었습니다.
다음주는 4시간 15분. 140~145 키로 예고드립니다. ㅎㅎ

[악어(최종두)]

훈련인가요? 피크닉인가요? ^^ 진수성찬이 따로 없네요~ 찐 철인은 먹는 만큼 갑니다~ 수고하셨어요~일철~힘!!!

[Eunice 김은파]

뜨겁게 훈련하셨네요.
다들 멋지네요!!
일산 철인 클럽이닷!

[바위(김현성)]

멋진 훈련이었던 듯...
앞으로도 응원할께요^^