6월 20일 토요라이딩은 우천으로 21일 변경합니다

[無所有 이강석]

일시 : 6월 20일 6시
장소 : 아라뱃길 다남공원 인근
훈련내용 : 바이크 3시간 45분 + 근전환 5k
자봉 : 아라죽돌이

고성대회는 강점과 약점을 명확히 파악한 대회였습니다. 딱 훈련한 만큼의 결과였고 신체나 장비 문제 없이 치룬 대회라 만족합니다.
두종목을 끝내고 더운날씨와 업힐에도 412 페이스로 끝낸 런은 전체 7위였지만 순위권과 비교하면 수영과 자전거가 문제네요.

자전거 장거리 훈련계획은 아이언맨 훈련일정을 참조해서 공지하겠습니다.
이제 구례의 시간입니다.
함께 하시죠!
댓글 부탁드립니다~

[마린(용진)]

無所有 이강석 오 그렇군요 ~~

[세븐(윤칠성)]

참가합니다.

[철맨(문상익)]

구례의 시간에 맞게 응원합니다.
수고하시었소 !
10월 제주 트랜스100k 신청해서 당분간 산에서 훈련을 !
늘 마음속으로 응원함 !

[꾸주니(손태영)]

7월 부터 열참 예약 해봅니다.🫡

[아폰아찌(이탁희)]

참가합니다.일산에서 출발합니다.