대중교통 이용시 발뒤꿈치로 서서 다니기..

[soyounginha]

직장생활하시는 분이나 학교 다니시는 분들..

대중교통으로 하루 30분~1시간은 이동하시는 분들 많으시죠?

제가 지난 주 금요일부터 실천하고 있는 운동법 하나 소개할께요.

발 뒤꿈치를 세우고 서서 오는거에요..

내내 서서 오는게 힘들면 잠시 발목에 반동운동을 해주구요.

금요일 회식때 이사님한테 듣고 바로 실천하고 있는데.
몸이 긴장되니 좋은거 같아요.

타자마자 그러고 서있으면 키가 좀더 커보이는 착시현상도 있구요..

사람들도 별로 안쳐다보고 티안나게 할 수 있고 괜찮은거 같아요.

[빼라빼라]

아~저도 얼핏 들은거 같아요. 생활속 다이어트를 니트다이어트라고 하더라구요.무시하기 쉽지만 이런 작은 실천이 칼로리소모가 크다고 하더라구요.근데...작은실천같지만 쉽지 않을꺼 같다는.....ㅡㅡ;

[프리잔떼]

힐신어서 맨날 들고있어요 ;; 그래도 살짝?? 오늘처럼 비올때는 미끄러우니까 햇님 쨍쨍한날 함께 해봐용~